デング熱報道に思うこと
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
最近は連日デング熱のニュースを目にします。あまりこれまでなじみのなかった病気だけに過剰反応しているような気がします。
デング熱とはウイルスが原因の感染症で、一過性の熱性疾患。主な症状は発熱・頭痛・筋肉痛・関節痛・発疹。
現在ワクチンは無く、治療も対症療法のみ。ウイルスに感染しても80％は無症状と言われ、重症化するのは5％と言われています。
これだけ見ればただの風邪と大差ないですね。大々的に報道して不安を煽る方が、みんなの免疫力が下がり、感染者が増えそうです･･･
デング熱は蚊が媒介するので、蚊の駆除や蚊に刺されないことに意識が向けられていますが、80％は感染しても無症状と言う事実から、自分の免疫力を高める方に意識をシフトした方が、よっぽど予防になると思います。
免疫力を上げる方法はいろいろありますが、いくつか書いておきます。
①適度な睡眠をとる。
②笑う。
③ストレスをためない。
④体温を上げる。
⑤薬指以外の爪をもむ。
④の体温を上げるためには食事や運動など方法はそれぞれ自分に合ったものを選んでください。
②の笑うを実践できれば、ストレスは発散できるでしょう。お笑い番組でも、マンガでも何でもいいので毎日笑えるようにしたいです。
逆に不安や恐怖、イライラしたり、愚痴ばっかり言っていると免疫力は下がります。不安や恐怖を煽るばかりのTVは消してしまいましょう！
TEL:042-207-7173
最近は連日デング熱のニュースを目にします。あまりこれまでなじみのなかった病気だけに過剰反応しているような気がします。
デング熱とはウイルスが原因の感染症で、一過性の熱性疾患。主な症状は発熱・頭痛・筋肉痛・関節痛・発疹。
現在ワクチンは無く、治療も対症療法のみ。ウイルスに感染しても80％は無症状と言われ、重症化するのは5％と言われています。
これだけ見ればただの風邪と大差ないですね。大々的に報道して不安を煽る方が、みんなの免疫力が下がり、感染者が増えそうです･･･
デング熱は蚊が媒介するので、蚊の駆除や蚊に刺されないことに意識が向けられていますが、80％は感染しても無症状と言う事実から、自分の免疫力を高める方に意識をシフトした方が、よっぽど予防になると思います。
免疫力を上げる方法はいろいろありますが、いくつか書いておきます。
①適度な睡眠をとる。
②笑う。
③ストレスをためない。
④体温を上げる。
⑤薬指以外の爪をもむ。
④の体温を上げるためには食事や運動など方法はそれぞれ自分に合ったものを選んでください。
②の笑うを実践できれば、ストレスは発散できるでしょう。お笑い番組でも、マンガでも何でもいいので毎日笑えるようにしたいです。
逆に不安や恐怖、イライラしたり、愚痴ばっかり言っていると免疫力は下がります。不安や恐怖を煽るばかりのTVは消してしまいましょう！
メニエール病には水分摂取療法
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
やっぱり青空が広がると気持ちいいですね。暑過ぎない気候が続くことを願います。
今日のニュースにメニエール病についての記事がありました。
「水分摂取療法」でメニエール病のめまいは95％改善する。
この記事によれば男性2～2.5リットル、女性1.5～2リットルの水分を毎日飲むことで、メニエール病の症状が改善するという。122人を対象にした調査では、めまいを1回も起こさなくなった人は95％にのぼったそうです。
これまでメニエール病は内耳に水が過剰にたまって起こる病気ため、水分の摂取を抑えた方がいいということが常識だったそうです。常識って本当にただの思い込み・・・
水分摂取療法とはカフェインや塩分を含まない水を1日の中で分散して飲むこと。午前中に多めに飲み、就寝2時間前は控える。たったそれだけ。
療法とつけていますが、一般的に1日に1.5～2リットルの水分摂取は誰にでも必要なことです。もっと飲んだ方がいいと言っている人もいます。
まぁ薬を飲むよりは遥かに良いことなので、療法としてでも広まった方がいいですけどね。
当センターでもメニエール病によるめまいを経験している方が多数います。傾向としては首や背中がガチガチな方が多いですね。特に首のサブラクセーションをしっかりアジャストできると改善されています。
今後は水分摂取療法も伝えていこうと思います。
TEL:042-207-7173
やっぱり青空が広がると気持ちいいですね。暑過ぎない気候が続くことを願います。
今日のニュースにメニエール病についての記事がありました。
「水分摂取療法」でメニエール病のめまいは95％改善する。
この記事によれば男性2～2.5リットル、女性1.5～2リットルの水分を毎日飲むことで、メニエール病の症状が改善するという。122人を対象にした調査では、めまいを1回も起こさなくなった人は95％にのぼったそうです。
これまでメニエール病は内耳に水が過剰にたまって起こる病気ため、水分の摂取を抑えた方がいいということが常識だったそうです。常識って本当にただの思い込み・・・
水分摂取療法とはカフェインや塩分を含まない水を1日の中で分散して飲むこと。午前中に多めに飲み、就寝2時間前は控える。たったそれだけ。
療法とつけていますが、一般的に1日に1.5～2リットルの水分摂取は誰にでも必要なことです。もっと飲んだ方がいいと言っている人もいます。
まぁ薬を飲むよりは遥かに良いことなので、療法としてでも広まった方がいいですけどね。
当センターでもメニエール病によるめまいを経験している方が多数います。傾向としては首や背中がガチガチな方が多いですね。特に首のサブラクセーションをしっかりアジャストできると改善されています。
今後は水分摂取療法も伝えていこうと思います。
言葉えらびで環境を整える
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
今日から9月。今年も残り1/3になりました。再度目標設定を確認してラストスパートに備えたいですね！
今日は当センターでは良く話題になる「言葉えらび」について書いていきます。
みなさん、自分の口癖って知っていますか？
毎日何気なく使っている言葉を意識して、ネガティブな言葉とポジティブな言葉のどちらが多いかをチェックしてみてください。
言葉にはとてもエネルギーがあるので、悪口や愚痴、批判や苦情ばかりを口にしていると、そのエネルギーの影響を自分自身も受けてしまいます。もちろんそれらを聞いている人にも悪影響です。
こういった言葉を発する人が結構「でも」、「だって」といった逆接の接続詞を多用しています。なんなら接頭語として使っている人もかなりいます。
これは他人の意見を鼻から聞く気がないというあらわれで、アドバイスを求めてくるわりには自分自身が変わることを拒否している場合がほとんど。
「健康を取り戻すためにどうしたらいいですか？」と質問され、必要なことを伝えると、あれこれ言い訳をして結局はやらない。そういう面倒なことはやりたくないけど、簡単に楽してできることを教えてくださいとなる。最終的には100%他力本願でお願いしてくることさえあります。
そういった方に当センターではまず言葉選びから気をつけるようにアドバイスします。何でもかんでもポジティブでいればいいってわけでもないので、まずは必要ないネガティブな言葉から減らしていくようにしていきます。
次に「～しなければならない」とか「～しちゃいけない」といった英語で言うところの「must」や「have to」を「should」や「want to」に置き換えていくようにします。これだけでも心にかなりの余裕ができます。
ここまでくれば後は自然とポジティブな言葉が増えていき、素直に感謝の気持ちを表現できるようになる。ポジティブな言葉の影響がどんどん自分にも周りにも出てきて、物事がいい流れに乗ってくるのを実感出来れば最高ですね。
自分の周りの環境を整える上で、自分の発する言葉はとても重要です。仕事や健康など身の回りのことが上手くいっていないときはまず言葉に意識を向けてみてください。そして自分自身のためにも気持ちのいい言葉を発していきましょう。
TEL:042-207-7173
今日から9月。今年も残り1/3になりました。再度目標設定を確認してラストスパートに備えたいですね！
今日は当センターでは良く話題になる「言葉えらび」について書いていきます。
みなさん、自分の口癖って知っていますか？
毎日何気なく使っている言葉を意識して、ネガティブな言葉とポジティブな言葉のどちらが多いかをチェックしてみてください。
言葉にはとてもエネルギーがあるので、悪口や愚痴、批判や苦情ばかりを口にしていると、そのエネルギーの影響を自分自身も受けてしまいます。もちろんそれらを聞いている人にも悪影響です。
こういった言葉を発する人が結構「でも」、「だって」といった逆接の接続詞を多用しています。なんなら接頭語として使っている人もかなりいます。
これは他人の意見を鼻から聞く気がないというあらわれで、アドバイスを求めてくるわりには自分自身が変わることを拒否している場合がほとんど。
「健康を取り戻すためにどうしたらいいですか？」と質問され、必要なことを伝えると、あれこれ言い訳をして結局はやらない。そういう面倒なことはやりたくないけど、簡単に楽してできることを教えてくださいとなる。最終的には100%他力本願でお願いしてくることさえあります。
そういった方に当センターではまず言葉選びから気をつけるようにアドバイスします。何でもかんでもポジティブでいればいいってわけでもないので、まずは必要ないネガティブな言葉から減らしていくようにしていきます。
次に「～しなければならない」とか「～しちゃいけない」といった英語で言うところの「must」や「have to」を「should」や「want to」に置き換えていくようにします。これだけでも心にかなりの余裕ができます。
ここまでくれば後は自然とポジティブな言葉が増えていき、素直に感謝の気持ちを表現できるようになる。ポジティブな言葉の影響がどんどん自分にも周りにも出てきて、物事がいい流れに乗ってくるのを実感出来れば最高ですね。
自分の周りの環境を整える上で、自分の発する言葉はとても重要です。仕事や健康など身の回りのことが上手くいっていないときはまず言葉に意識を向けてみてください。そして自分自身のためにも気持ちのいい言葉を発していきましょう。
蚊に刺されたら塩orせっけん
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
東京は最近は涼しいんですね。仙台、四国とともに暑かったので、この温度差はちょっといやかも･･･まぁ暑いよりはいいんですけどね。
今日は「蚊」について書いていきます。
昨日久々に蚊に刺され、すぐに石鹸をすり込んだら、あっという間にかゆみは消失し、刺された跡もすぐに分からなくなりました。やっぱりすごいですね。
このメカニズムは蚊の唾液が弱酸性なのでアルカリ性のもので中和できるという原理。アルカリ性のもので簡単に手に入るのが塩やせっけんというわけです。
他にもかゆみを引き起こす物質はタンパク質なので40～60℃くらいで温めてると変性して無毒化されます。
逆に冷やすとアレルギー反応の抑制になりかゆみを抑えられるのと、「冷たい」という感覚の方がかゆみよりも優性なのでかゆみが緩和されます。
これらは刺された時の対処法ですが、今はテング熱で蚊に刺されること自体に過敏になっている人もいるでしょう。そんな時はこんな蚊取りはいかがでしょうか？
すでにfacebookなどで見たことがある方もいるでしょう。動画の中に40℃のお湯で溶かすと出てきますが、イースト菌の発酵する温度が40℃と言うことなので、それ以下だと効果がないようですのでご注意ください。
来週から暑さも戻るようなので、まだ蚊の季節は続きそうです(+o+)
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東京は最近は涼しいんですね。仙台、四国とともに暑かったので、この温度差はちょっといやかも･･･まぁ暑いよりはいいんですけどね。
今日は「蚊」について書いていきます。
昨日久々に蚊に刺され、すぐに石鹸をすり込んだら、あっという間にかゆみは消失し、刺された跡もすぐに分からなくなりました。やっぱりすごいですね。
このメカニズムは蚊の唾液が弱酸性なのでアルカリ性のもので中和できるという原理。アルカリ性のもので簡単に手に入るのが塩やせっけんというわけです。
他にもかゆみを引き起こす物質はタンパク質なので40～60℃くらいで温めてると変性して無毒化されます。
逆に冷やすとアレルギー反応の抑制になりかゆみを抑えられるのと、「冷たい」という感覚の方がかゆみよりも優性なのでかゆみが緩和されます。
これらは刺された時の対処法ですが、今はテング熱で蚊に刺されること自体に過敏になっている人もいるでしょう。そんな時はこんな蚊取りはいかがでしょうか？
すでにfacebookなどで見たことがある方もいるでしょう。動画の中に40℃のお湯で溶かすと出てきますが、イースト菌の発酵する温度が40℃と言うことなので、それ以下だと効果がないようですのでご注意ください。
来週から暑さも戻るようなので、まだ蚊の季節は続きそうです(+o+)
次は晴れた瀬戸内を見に行こうと思います！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
3日間の講習会と4日間の夏休みを終えて、今日から仕事しています。
この1週間で得たものは本当に大きく、さっそく今日のアジャストメントから変化が出ています。といっても自分の感覚の問題なので、劇的に変わったとは分かりにくいかもしれません。追々明らかな変化も出てくると思いますのでお楽しみに（笑）
今日のブログは夏休み最終日の報告にさせていただきます。
昨日は8時過ぎに道後温泉を出発し、今治のタオル美術館へ。タオルと言えば今治が思いつくくらい有名ですが、それだけのことはあります。予想以上に美術館を満喫してしまいました。やっぱり肌触りって重要ですね。
タオル美術館を後にして一路しまなみ海道へ。生憎の雨でしたが、瀬戸内海を見ながらのドライブは気持ちがいい。途中で大三島に立ち寄り、大山祇神社へも参拝。
本州に近づくにつれ天気は回復し、広島県三原市の筆影山へ。ここへの道もかなりの山道でした(-_-;)
天気が良ければもっときれいだったろうなと思いつつ瀬戸内の景色を満喫。そして最後は尾道でラーメンをいただき、岡山から新幹線で帰京。
あっという間の1週間でしたが、本当に内容の濃い1週間でした。ここで得たエネルギーを次につなげていきます。
みなさんも機会があったら四国へ行ってみてください。本当にいいとろこですよ！
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3日間の講習会と4日間の夏休みを終えて、今日から仕事しています。
この1週間で得たものは本当に大きく、さっそく今日のアジャストメントから変化が出ています。といっても自分の感覚の問題なので、劇的に変わったとは分かりにくいかもしれません。追々明らかな変化も出てくると思いますのでお楽しみに（笑）
今日のブログは夏休み最終日の報告にさせていただきます。
昨日は8時過ぎに道後温泉を出発し、今治のタオル美術館へ。タオルと言えば今治が思いつくくらい有名ですが、それだけのことはあります。予想以上に美術館を満喫してしまいました。やっぱり肌触りって重要ですね。
タオル美術館を後にして一路しまなみ海道へ。生憎の雨でしたが、瀬戸内海を見ながらのドライブは気持ちがいい。途中で大三島に立ち寄り、大山祇神社へも参拝。
本州に近づくにつれ天気は回復し、広島県三原市の筆影山へ。ここへの道もかなりの山道でした(-_-;)
天気が良ければもっときれいだったろうなと思いつつ瀬戸内の景色を満喫。そして最後は尾道でラーメンをいただき、岡山から新幹線で帰京。
あっという間の1週間でしたが、本当に内容の濃い1週間でした。ここで得たエネルギーを次につなげていきます。
みなさんも機会があったら四国へ行ってみてください。本当にいいとろこですよ！