食いしばると虫歯になる！？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
新年早々、歯が欠けてしまい歯医者に行かなければならないというクライアントが2人もいました！
おそらく年末年始で生活リズムが崩れたこととはほとんど関係ないでしょう。しかしこれは2015年の出鼻をくじかれますね・・・
このブログでも以前書いたことがありますが、歯を食いしばりすぎることが虫歯の原因になるんです。
虫歯はプラーク（歯垢）の中に存在する細菌が原因。今は歯ブラシや歯間ブラシやフロスの進化・普及で昔よりは磨き残しは減っていますが、どうしても歯間や歯周ポケットなどは残りやすいです。
細菌を除去するためのうがい薬もありますが、なんでもかんでも薬品で除菌すればいいってものではありません。
実際には唾液が細菌の出す酸を中和する役割がありますし、溶かされた部分の再石灰化も担っています。唾液の分泌量の減少も口腔内を健康に保つのには良くないですね。
そして食いしばりが虫歯の原因になる理由ですが、これは思いっきり食いしばりすぎると歯に小さな亀裂（クラック）が入ってしまい、そこから歯の内部に細菌が侵入してしまうからなんです。そのため表面上は清潔に見えても、内部で虫歯が進行しているなんてことになります。
自分は親不知がこれで虫歯になり、欠けました。自分の場合は食いしばりではなく親不知の生え方が悪く、隣の歯とぶつかり続けた結果、亀裂が入っていたようです。
冬の間は寒いので無意識のうちに食いしばっていたり、日々のストレスが原因の人もいるでしょう。こういった人の多くは顎、首、肩の筋肉がガチガチになっています。上部頚椎には唾液の分泌に関連する神経が通っていますし、食いしばりと唾液の分泌量の減少が重なれば虫歯のリスクは上がるでしょうね。
虫歯予防のために歯磨きはもちろんですが、顎や首、肩の過緊張を緩め、唾液の分泌量を増やすように心掛けてください。
ちなみに唾液の分泌量の減少する原因は、脱水状態であることが一番に考えられます。単純に水分を摂っていない他に、アルコール・カフェイン・ニコチンの過剰摂取による脱水症状にも気をつけましょう。加齢による減少ほとんどないそうなので、歳を言い訳にせずしっかり水分補給をしていきましょう。
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新年早々、歯が欠けてしまい歯医者に行かなければならないというクライアントが2人もいました！
おそらく年末年始で生活リズムが崩れたこととはほとんど関係ないでしょう。しかしこれは2015年の出鼻をくじかれますね・・・
このブログでも以前書いたことがありますが、歯を食いしばりすぎることが虫歯の原因になるんです。
虫歯はプラーク（歯垢）の中に存在する細菌が原因。今は歯ブラシや歯間ブラシやフロスの進化・普及で昔よりは磨き残しは減っていますが、どうしても歯間や歯周ポケットなどは残りやすいです。
細菌を除去するためのうがい薬もありますが、なんでもかんでも薬品で除菌すればいいってものではありません。
実際には唾液が細菌の出す酸を中和する役割がありますし、溶かされた部分の再石灰化も担っています。唾液の分泌量の減少も口腔内を健康に保つのには良くないですね。
そして食いしばりが虫歯の原因になる理由ですが、これは思いっきり食いしばりすぎると歯に小さな亀裂（クラック）が入ってしまい、そこから歯の内部に細菌が侵入してしまうからなんです。そのため表面上は清潔に見えても、内部で虫歯が進行しているなんてことになります。
自分は親不知がこれで虫歯になり、欠けました。自分の場合は食いしばりではなく親不知の生え方が悪く、隣の歯とぶつかり続けた結果、亀裂が入っていたようです。
冬の間は寒いので無意識のうちに食いしばっていたり、日々のストレスが原因の人もいるでしょう。こういった人の多くは顎、首、肩の筋肉がガチガチになっています。上部頚椎には唾液の分泌に関連する神経が通っていますし、食いしばりと唾液の分泌量の減少が重なれば虫歯のリスクは上がるでしょうね。
虫歯予防のために歯磨きはもちろんですが、顎や首、肩の過緊張を緩め、唾液の分泌量を増やすように心掛けてください。
ちなみに唾液の分泌量の減少する原因は、脱水状態であることが一番に考えられます。単純に水分を摂っていない他に、アルコール・カフェイン・ニコチンの過剰摂取による脱水症状にも気をつけましょう。加齢による減少ほとんどないそうなので、歳を言い訳にせずしっかり水分補給をしていきましょう。
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
年末年始はゆっくり休ませていただきました。例年通り、気になっていたマンガを一気に読んでいました（笑）
みなさんはいかがお過ごしでしたか？
明日から仕事の方も多いでしょうが、年末年始で生活リズムが崩れている方は早いうちにメンテナンスしておきましょう！
当センターは2010年にカンボジアとのご縁ができました。そして今年も2月にお邪魔してきます。今年のカレンダーはそんなご縁で繋がった「はちどりプロジェクト」の紙漉きカレンダーと、去年日本での展覧会で購入した「スナーダイ・クマエ」の卓上カレンダーです。
今年のカンボジア・ミッショントリップの日程は2/17～24です。気づけは1ヵ月とちょっとしかないんですね。早めの準備を心掛けます。
去年ほどはあちこちには飛び回らいない予定でいますので、本年もラックス アンリミテッド カイロプラクティック センターをよろしくお願い致します<(_ _)>
TEL:042-207-7173
年末年始はゆっくり休ませていただきました。例年通り、気になっていたマンガを一気に読んでいました（笑）
みなさんはいかがお過ごしでしたか？
明日から仕事の方も多いでしょうが、年末年始で生活リズムが崩れている方は早いうちにメンテナンスしておきましょう！
当センターは2010年にカンボジアとのご縁ができました。そして今年も2月にお邪魔してきます。今年のカレンダーはそんなご縁で繋がった「はちどりプロジェクト」の紙漉きカレンダーと、去年日本での展覧会で購入した「スナーダイ・クマエ」の卓上カレンダーです。
今年のカンボジア・ミッショントリップの日程は2/17～24です。気づけは1ヵ月とちょっとしかないんですね。早めの準備を心掛けます。
去年ほどはあちこちには飛び回らいない予定でいますので、本年もラックス アンリミテッド カイロプラクティック センターをよろしくお願い致します<(_ _)>
2014年も有難う御座いました。
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
本日は当センターの2014年の営業最終日。有難いことに朝から予約でいっぱいです。
今年も本当にたくさんの方のサポートのおかげで充実した日々を過ごすことができました。
来年はさらにパワーアップしていきますのでよろしくお願い致します。
ちなみに本日産後の最短記録を更新！産後4日目のママさんがいらっしゃいました。クリスマスに出産して、本当は明日退院だったのを1日前倒しでいらっしゃいました。赤ちゃんは明日まで病院だそうです。
3600ｇオーバーのお子さんを産んですぐなのにスタスタ歩けることや後陣痛が軽いこと、それに子宮の収縮も順調ということでカイロプラクティックを妊娠中に受けていて良かったとおっしゃってくれました(^_^)v
2015年も妊婦や小児カイロプラクティックに力を入れていきます！
TEL:042-207-7173
本日は当センターの2014年の営業最終日。有難いことに朝から予約でいっぱいです。
今年も本当にたくさんの方のサポートのおかげで充実した日々を過ごすことができました。
来年はさらにパワーアップしていきますのでよろしくお願い致します。
ちなみに本日産後の最短記録を更新！産後4日目のママさんがいらっしゃいました。クリスマスに出産して、本当は明日退院だったのを1日前倒しでいらっしゃいました。赤ちゃんは明日まで病院だそうです。
3600ｇオーバーのお子さんを産んですぐなのにスタスタ歩けることや後陣痛が軽いこと、それに子宮の収縮も順調ということでカイロプラクティックを妊娠中に受けていて良かったとおっしゃってくれました(^_^)v
2015年も妊婦や小児カイロプラクティックに力を入れていきます！
クライアントが自転車レースで優勝！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL：042-207-7173
年末の予約がいっぱいになり、有難い限りです。年末で休みということもあり、家族でいらっしゃる方や旦那さんに子どもの面倒を頼んでくる妊婦さんなどバラエティに富んでいます。ファミリーカイロを目指しているうえで理想の状況ですね。
そして昨日年内最後のメンテナンスにいらっしゃったクライアントから嬉しいご報告をいただきました。
昨日開催された東京クリテリウム・チャレンジ ～味の素スタジアムステージ～の女子ハイクラスで優勝されたそうです！
この大会は今年秋にスタートした自転車レースシリーズ「Tokyo Wonder Race」（東京ワンダーレース）の第2弾で、女子の部の一番上のクラスでの優勝。
もともと運動神経の良い方でしたが、デスクワークでの肩こりや頭痛で当センターに来て以来、偏頭痛や肩こりは大分改善し、現在は月1回のメンテナンス・ケア。自転車を始めてまだ2年も経っていないと思いますが、今回はレース途中から狙っての優勝ということで、今年最後の大会を有終の美で終えられました。
自転車やマラソンなどにハマっている人がクライアントにもたくさんいますが、こういった方の身体のケアにカイロプラクティックはとても有効です。
昨日初めていらっしゃった方も腕が上げにくいと言っていたのが初回のアジャストメントでかなり改善し、今日22km走ってきましたとご連絡いただきました（笑）
スポーツは正直健康のためにはあまり良くないことの方が多いと思います。オーバーユースや準備不足、アクシデントなどによるケガなど、健康のために始めたのに身体を壊してしまうことの方が多いでしょう。
大抵はこういった理由で身体を壊してカイロプラクティックを受け始めることになります。もちろんそれでも良いのですが、どうせなら辛い思いをせずにスポーツを楽しめた方がよくありませんか？
スポーツを楽しむためにも自分自身のメンテナンスをしっかりしてください。そうすればトレーニングの効果も上がり、ケガもしにくくなり、パフォーマンスが上がり、良いことずくめです！
当センターは明日が最終営業日で、ほぼ予約が埋まってしまっています。年始は1/4からスタートで、まだ予約には少し余裕があります。
年末年始はお休みのところも多いですが、この機会にカイロプラクティックという選択をしてみるのはいかがでしょうか？
TEL：042-207-7173
年末の予約がいっぱいになり、有難い限りです。年末で休みということもあり、家族でいらっしゃる方や旦那さんに子どもの面倒を頼んでくる妊婦さんなどバラエティに富んでいます。ファミリーカイロを目指しているうえで理想の状況ですね。
そして昨日年内最後のメンテナンスにいらっしゃったクライアントから嬉しいご報告をいただきました。
昨日開催された東京クリテリウム・チャレンジ ～味の素スタジアムステージ～の女子ハイクラスで優勝されたそうです！
この大会は今年秋にスタートした自転車レースシリーズ「Tokyo Wonder Race」（東京ワンダーレース）の第2弾で、女子の部の一番上のクラスでの優勝。
もともと運動神経の良い方でしたが、デスクワークでの肩こりや頭痛で当センターに来て以来、偏頭痛や肩こりは大分改善し、現在は月1回のメンテナンス・ケア。自転車を始めてまだ2年も経っていないと思いますが、今回はレース途中から狙っての優勝ということで、今年最後の大会を有終の美で終えられました。
自転車やマラソンなどにハマっている人がクライアントにもたくさんいますが、こういった方の身体のケアにカイロプラクティックはとても有効です。
昨日初めていらっしゃった方も腕が上げにくいと言っていたのが初回のアジャストメントでかなり改善し、今日22km走ってきましたとご連絡いただきました（笑）
スポーツは正直健康のためにはあまり良くないことの方が多いと思います。オーバーユースや準備不足、アクシデントなどによるケガなど、健康のために始めたのに身体を壊してしまうことの方が多いでしょう。
大抵はこういった理由で身体を壊してカイロプラクティックを受け始めることになります。もちろんそれでも良いのですが、どうせなら辛い思いをせずにスポーツを楽しめた方がよくありませんか？
スポーツを楽しむためにも自分自身のメンテナンスをしっかりしてください。そうすればトレーニングの効果も上がり、ケガもしにくくなり、パフォーマンスが上がり、良いことずくめです！
当センターは明日が最終営業日で、ほぼ予約が埋まってしまっています。年始は1/4からスタートで、まだ予約には少し余裕があります。
年末年始はお休みのところも多いですが、この機会にカイロプラクティックという選択をしてみるのはいかがでしょうか？
下手なサプリよりハチミツがおススメ！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日クライアントから黒ゴマのお菓子と非加熱のハチミツをいただきました。ちょうどハチミツが残り少なくなっていたので本当にグッドタイミングでした！Fさん、ありがとうございます<(_ _)>
黒ゴマキューブは黒ごまを極限まで細かくすりつぶし、わずかなはちみつで味を整えたお菓子。口に入れると口いっぱいに黒ゴマの香りが広がり、程よい甘さが後を引きます。ただ口の中の水分がかなり持っていかれますので、お茶と一緒がいいですね（笑）
ゴマにはリグナンという水溶性食物繊維やビタミンEを含む健康食材。ただゴマをそのまま食べても消化できずに排出していまうのですりおろす必要があります。その点、黒ゴマキューブはそのままで良いのでおススメです。
はちみつはビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、カルシウム、鉄などの27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールetc、と本当に栄養価の高い食材です。
しかし安いハチミツは加熱処理されていて、ハチミツに含まれるビタミンやミネラルが壊れてしまっています。お値段は高めですけが、非加熱の物の方が栄養価も高いんです。
加熱処理されたハチミツでも砂糖より消化吸収に優れているので、甘味料として使う分にはいいでしょう。
ハチミツの効能はご存知の方も多いでしょうが、強力な殺菌作用があるので擦り傷・火傷・口内炎などの治癒に効果的。水でうすめてうがいしても効くそうです。自分も喉が痛い時に大根ハチミツシロップを使っています。
他にも整腸作用があるので便秘・下痢に、肝機能向上作用で二日酔いの予防や解消に、消化吸収しやすく胃に負担をかけないので運動後や病気の時の疲労回復にも有効です。あとは保湿もしてくれるので唇や肌に塗ってパックとしても使えますね。
年末年始で生活リズムが崩れている方には、下手なサプリメントを飲むよりも、良質なハチミツを食生活に取り入れることをお勧めします。
TEL:042-207-7173
昨日クライアントから黒ゴマのお菓子と非加熱のハチミツをいただきました。ちょうどハチミツが残り少なくなっていたので本当にグッドタイミングでした！Fさん、ありがとうございます<(_ _)>
黒ゴマキューブは黒ごまを極限まで細かくすりつぶし、わずかなはちみつで味を整えたお菓子。口に入れると口いっぱいに黒ゴマの香りが広がり、程よい甘さが後を引きます。ただ口の中の水分がかなり持っていかれますので、お茶と一緒がいいですね（笑）
ゴマにはリグナンという水溶性食物繊維やビタミンEを含む健康食材。ただゴマをそのまま食べても消化できずに排出していまうのですりおろす必要があります。その点、黒ゴマキューブはそのままで良いのでおススメです。
はちみつはビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、カルシウム、鉄などの27種類のミネラル、22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールetc、と本当に栄養価の高い食材です。
しかし安いハチミツは加熱処理されていて、ハチミツに含まれるビタミンやミネラルが壊れてしまっています。お値段は高めですけが、非加熱の物の方が栄養価も高いんです。
加熱処理されたハチミツでも砂糖より消化吸収に優れているので、甘味料として使う分にはいいでしょう。
ハチミツの効能はご存知の方も多いでしょうが、強力な殺菌作用があるので擦り傷・火傷・口内炎などの治癒に効果的。水でうすめてうがいしても効くそうです。自分も喉が痛い時に大根ハチミツシロップを使っています。
他にも整腸作用があるので便秘・下痢に、肝機能向上作用で二日酔いの予防や解消に、消化吸収しやすく胃に負担をかけないので運動後や病気の時の疲労回復にも有効です。あとは保湿もしてくれるので唇や肌に塗ってパックとしても使えますね。
年末年始で生活リズムが崩れている方には、下手なサプリメントを飲むよりも、良質なハチミツを食生活に取り入れることをお勧めします。