阿波踊りで運動不足解消！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL：042-207-7173
今日の18時から小金井では第37回小金井阿波踊りが開催されます。時間は18～21時で明日も同様。
2年前の写真しかなかった・・・
当センターの目の前の通りを踊り歩くので、いつもお囃子を聞きながらの営業になります(笑)
阿波踊りは徳島県（阿波国）を発祥とする盆踊りで、今では全国各地で開催されています。
「えらいやっちゃ、えらいやっちゃ、ヨイヨイヨイヨイ、踊る阿呆（あほう）に見る阿呆、同じ阿呆なら踊らな損々」のフレーズは有名ですね。
踊りには男踊りと女踊りがあり、どちらも腕を上げて踊ります。さらに男踊りはかなり腰を落として踊る人も多く、観ていてもきつそうと思うこともしばしば。これだけの動きはかなりハードな運動になります。
お祭り前にはもちろん練習もありますから、夏の間は運動不足になることはないでしょう。
肩こりや腰痛に頻繁になる方などは阿波踊りで体を動かし、鍛えると良いかもしれません。どうせなら踊る阿呆になって健康促進にもなれば一石二鳥。
夏の間には都内でもあちこちで阿波踊りは開催されますから、実際に観に行って体感し、やってみたいと思ったら来年に向けてはじめてみることをお勧めします。
ちなみに自分は踊る阿呆にも、見る阿呆にもならず、ボールを追いかける阿呆のままで行きます(^_^)v
TEL：042-207-7173
今日の18時から小金井では第37回小金井阿波踊りが開催されます。時間は18～21時で明日も同様。
2年前の写真しかなかった・・・当センターの目の前の通りを踊り歩くので、いつもお囃子を聞きながらの営業になります(笑)
阿波踊りは徳島県（阿波国）を発祥とする盆踊りで、今では全国各地で開催されています。
「えらいやっちゃ、えらいやっちゃ、ヨイヨイヨイヨイ、踊る阿呆（あほう）に見る阿呆、同じ阿呆なら踊らな損々」のフレーズは有名ですね。
踊りには男踊りと女踊りがあり、どちらも腕を上げて踊ります。さらに男踊りはかなり腰を落として踊る人も多く、観ていてもきつそうと思うこともしばしば。これだけの動きはかなりハードな運動になります。
お祭り前にはもちろん練習もありますから、夏の間は運動不足になることはないでしょう。
肩こりや腰痛に頻繁になる方などは阿波踊りで体を動かし、鍛えると良いかもしれません。どうせなら踊る阿呆になって健康促進にもなれば一石二鳥。
夏の間には都内でもあちこちで阿波踊りは開催されますから、実際に観に行って体感し、やってみたいと思ったら来年に向けてはじめてみることをお勧めします。
ちなみに自分は踊る阿呆にも、見る阿呆にもならず、ボールを追いかける阿呆のままで行きます(^_^)v
スナーダイ・クマエ絵画展
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日の休みに今年のカンボジア・ミッショントリップでお邪魔したスナーダイ・クマエの絵画展に行ってきました。
東京での開催は今年で7回目。自分は去年の絵画展に初めて伺って、そこでのご縁で今年の訪問につながりました。カンボジア・ミッショントリップも今年で5年目ですが、どんどんご縁が広がってきています。
去年と同様に子どもたちの作品がたくさん展示されていて、カレンダーやTシャツなども販売しています。今年は2016年カレンダー・きんちゃく袋・ステッカー・ポストカードを購入。ポストカードはバナナの木からつくられているそうです！
東京での展示は今日24日（金）と26日（日）の午前10時から午後5時まで日本アセアンセンターにて開催中です。※25日（土）は休館。みなさんも足を運んでください。
詳しくはスナーダイ・クマエのブログをチェックしてください。
TEL:042-207-7173
昨日の休みに今年のカンボジア・ミッショントリップでお邪魔したスナーダイ・クマエの絵画展に行ってきました。
東京での開催は今年で7回目。自分は去年の絵画展に初めて伺って、そこでのご縁で今年の訪問につながりました。カンボジア・ミッショントリップも今年で5年目ですが、どんどんご縁が広がってきています。
去年と同様に子どもたちの作品がたくさん展示されていて、カレンダーやTシャツなども販売しています。今年は2016年カレンダー・きんちゃく袋・ステッカー・ポストカードを購入。ポストカードはバナナの木からつくられているそうです！
東京での展示は今日24日（金）と26日（日）の午前10時から午後5時まで日本アセアンセンターにて開催中です。※25日（土）は休館。みなさんも足を運んでください。
詳しくはスナーダイ・クマエのブログをチェックしてください。
ジョコビッチの生まれ変わる食事
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日は去年からお邪魔しているはちどりプロジェクトの現地スタッフとして頑張ってきたマイマイの帰国報告会に参加してきました。20時スタートで日付が変わるくらいまで楽しい時間を過ごさせていただきました。
帰宅途中の吉祥寺乗り換えで、急にラーメンを食べようと思い立ち、いつ以来になるか憶えていない深夜のラーメンを美味しくいただきました。そんな次の日にこの本が届くっていうのもね(笑)
最近ずっと気になっていた2冊の本を購入しました。現在「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の1/3くらいを読みましたが、いろいろと勉強になります。2冊を読み終わったら改めて自分の考えとすり合わせてご紹介しますので、お楽しみに！
TEL:042-207-7173
昨日は去年からお邪魔しているはちどりプロジェクトの現地スタッフとして頑張ってきたマイマイの帰国報告会に参加してきました。20時スタートで日付が変わるくらいまで楽しい時間を過ごさせていただきました。
帰宅途中の吉祥寺乗り換えで、急にラーメンを食べようと思い立ち、いつ以来になるか憶えていない深夜のラーメンを美味しくいただきました。そんな次の日にこの本が届くっていうのもね(笑)
最近ずっと気になっていた2冊の本を購入しました。現在「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の1/3くらいを読みましたが、いろいろと勉強になります。2冊を読み終わったら改めて自分の考えとすり合わせてご紹介しますので、お楽しみに！
日焼けは火傷
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日はお休みをいただいて、毎年恒例になっているカイロ仲間でのBBQに参加してきました。天気にも恵まれ、最高の一日になりました。
ただ十分に注意したいたつもりが、左半身だけ日焼けしてしまいました(^^ゞ軽度の日焼けで済んだので支障はありませんが、これからの季節は十分日焼けにはご注意ください。
今日は日焼けについて書いていきます。
まずしっかり理解しておいてほしいのは「日焼け＝火傷」だということ。火傷は症状によってⅠ度～Ⅲ度に分類されますが、日焼けはその中で「Ⅰ度熱傷」「Ⅱ度熱傷」にあたります。
Ⅰ度熱傷は皮膚の表面が赤くなってヒリヒリする程度。放っておいても１週間ほどで自然に治ります。
Ⅱ度熱傷はⅠ度より皮膚の深い所にまで炎症が進み、痛みが強く水ぶくれができます。治癒には1ヵ月以上かかることもあり、色素沈着する場合もあります。
つまりちょっとでも肌が赤くなっていたら軽度の火傷をしているということなんです。今回の自分の状況はⅠ度熱傷にあたります。帰ってからも体が熱っぽく感じられましたが、しっかりアイシングしたので今日はほとんど問題なし。もう少しすると赤みも引いてくることでしょう。
Ⅱ度熱傷までいってしまった場合は、まずは流水や水風呂で患部を冷やしてください。状況的に流水で冷やすのが無理でも、水で濡らしたタオルを当てておくだけでもいいので、早急に冷やすよう心掛けてください。
次に気を付けたいのが水ぶくれをつぶさないよう注意すること。水ぶくれ自体は傷を修復するためのものです。自然に吸収されるまで放っておくのがベスト。もし破れてしまったら雑菌が入ってしまうので、事前に保護シートを張っておいてもいいでしょう。ただ皮膚科を受診するなら、はがしたときに破れてしまうのでやめておきましょう。
痛みが強い場合、発熱している場合などはなるべく早めに受診することをお勧めします。たかが日焼けと侮っていると危険なんです。
ちなみに患部を冷やすときに氷を使うのは良くないって知っていましたか？
氷で急激に冷やすと神経が麻痺することで痛みは軽減されます。しかしやけどの熱傷部位は体温調節機能が上手く作動していないので、急激な冷却により患部を逆に悪化させてしまうことにつながり、跡が残ってしまう場合もあります。
一番注意すべきことは日焼けをしないようにすることですね。日焼け止めや帽子、日傘などをうまく活用してください。
TEL:042-207-7173
昨日はお休みをいただいて、毎年恒例になっているカイロ仲間でのBBQに参加してきました。天気にも恵まれ、最高の一日になりました。
ただ十分に注意したいたつもりが、左半身だけ日焼けしてしまいました(^^ゞ軽度の日焼けで済んだので支障はありませんが、これからの季節は十分日焼けにはご注意ください。
今日は日焼けについて書いていきます。
まずしっかり理解しておいてほしいのは「日焼け＝火傷」だということ。火傷は症状によってⅠ度～Ⅲ度に分類されますが、日焼けはその中で「Ⅰ度熱傷」「Ⅱ度熱傷」にあたります。
Ⅰ度熱傷は皮膚の表面が赤くなってヒリヒリする程度。放っておいても１週間ほどで自然に治ります。
Ⅱ度熱傷はⅠ度より皮膚の深い所にまで炎症が進み、痛みが強く水ぶくれができます。治癒には1ヵ月以上かかることもあり、色素沈着する場合もあります。
つまりちょっとでも肌が赤くなっていたら軽度の火傷をしているということなんです。今回の自分の状況はⅠ度熱傷にあたります。帰ってからも体が熱っぽく感じられましたが、しっかりアイシングしたので今日はほとんど問題なし。もう少しすると赤みも引いてくることでしょう。
Ⅱ度熱傷までいってしまった場合は、まずは流水や水風呂で患部を冷やしてください。状況的に流水で冷やすのが無理でも、水で濡らしたタオルを当てておくだけでもいいので、早急に冷やすよう心掛けてください。
次に気を付けたいのが水ぶくれをつぶさないよう注意すること。水ぶくれ自体は傷を修復するためのものです。自然に吸収されるまで放っておくのがベスト。もし破れてしまったら雑菌が入ってしまうので、事前に保護シートを張っておいてもいいでしょう。ただ皮膚科を受診するなら、はがしたときに破れてしまうのでやめておきましょう。
痛みが強い場合、発熱している場合などはなるべく早めに受診することをお勧めします。たかが日焼けと侮っていると危険なんです。
ちなみに患部を冷やすときに氷を使うのは良くないって知っていましたか？
氷で急激に冷やすと神経が麻痺することで痛みは軽減されます。しかしやけどの熱傷部位は体温調節機能が上手く作動していないので、急激な冷却により患部を逆に悪化させてしまうことにつながり、跡が残ってしまう場合もあります。
一番注意すべきことは日焼けをしないようにすることですね。日焼け止めや帽子、日傘などをうまく活用してください。
アトピーはアレルギーじゃないの？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
今日梅雨明けしたそうです。この連休でお出かけしている人も多いでしょうから、天気に恵まれて良かったですね。自分も明日は毎年カイロ仲間でやっているBBQ！熱中症には注意します。
今日のFBのタイムラインに「突き止めた！アトピーの原因はあの細菌にしわざでした」というのが出ていました。
読んでみると皮膚にいる常在細菌の中で、黄色ブドウ球菌が異常に増えてしまうことで起きていると慶大の先生が解明したということです。このニュースは今年の4月に発表されているので知っていた方もいるでしょう。
黄色ブドウ球菌はヒトや動物の皮膚、腸内に普通に存在する菌で、皮膚感染症や食中毒、また肺炎、髄膜炎、敗血症等の原因になる菌で、お子さんのとびひも黄色ブドウ球菌が原因です。
普通に身体に存在する菌が増えすぎることが原因なので、アトピー性皮膚炎はアレルギーではなく皮膚感染症だったということになりますね。
皮膚の常在菌のバランスが保たれていれば良いということなので、洗い過ぎ・除菌し過ぎに注意することがとても大事なのではないでしょうか。
昨日の3大夏風邪とちがって、こちらは細菌が原因なので抗生物質が効きます。ただ黄色ブドウ球菌のみを減らせるわけではないので、安易に抗生物質を使えばいいという問題でもありません。
今後の研究でステロイドでの対症療法よりも負担の少ない薬などが開発されると思いますが、まずは自分自身で常在菌のバランスを崩さない習慣を身につけるのが先決でしょう。
皮膚だけでなく腸内細菌のバランスがさまざまな病気の原因と言われるようになってきています。菌との共生を心掛けていきましょう。
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今日梅雨明けしたそうです。この連休でお出かけしている人も多いでしょうから、天気に恵まれて良かったですね。自分も明日は毎年カイロ仲間でやっているBBQ！熱中症には注意します。
今日のFBのタイムラインに「突き止めた！アトピーの原因はあの細菌にしわざでした」というのが出ていました。
読んでみると皮膚にいる常在細菌の中で、黄色ブドウ球菌が異常に増えてしまうことで起きていると慶大の先生が解明したということです。このニュースは今年の4月に発表されているので知っていた方もいるでしょう。
黄色ブドウ球菌はヒトや動物の皮膚、腸内に普通に存在する菌で、皮膚感染症や食中毒、また肺炎、髄膜炎、敗血症等の原因になる菌で、お子さんのとびひも黄色ブドウ球菌が原因です。
普通に身体に存在する菌が増えすぎることが原因なので、アトピー性皮膚炎はアレルギーではなく皮膚感染症だったということになりますね。
皮膚の常在菌のバランスが保たれていれば良いということなので、洗い過ぎ・除菌し過ぎに注意することがとても大事なのではないでしょうか。
昨日の3大夏風邪とちがって、こちらは細菌が原因なので抗生物質が効きます。ただ黄色ブドウ球菌のみを減らせるわけではないので、安易に抗生物質を使えばいいという問題でもありません。
今後の研究でステロイドでの対症療法よりも負担の少ない薬などが開発されると思いますが、まずは自分自身で常在菌のバランスを崩さない習慣を身につけるのが先決でしょう。
皮膚だけでなく腸内細菌のバランスがさまざまな病気の原因と言われるようになってきています。菌との共生を心掛けていきましょう。