最後の夏休み～北海道編～
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
今年最後の夏休みをいただいて北海道に行ってきました。
去年はニセコでラフティングをしましたが、今年は積丹でシーカヤックの予定。
8/18の最終便で札幌入りし、8/19の6時集合でいざ積丹へ！
天気が微妙で心配していたら、荒波のため中止という連絡が・・・自然には勝てませんね。
この日は晴れ間が出たと思ったらスコールが降ったりで、なんと13回も虹をみました！！シーカヤックは出来ませんでしたが、これはこれで貴重な体験ができました(笑)
そして積丹と言えばウニ！！
このウニ・サーロイン丼は半端なかった。これだけで北海道に来た甲斐があった。
積丹のウニを満喫したあとは岬から日本海の絶景を楽しみ、塩辛い温泉でまったり。札幌にもどってからカンボジアでお世話になったまいまいと再会。時間がなくてちょっとしか話せなかったので、翌日も会うこと。
8/20はまいまいと朝食会。その後一路支笏湖へ。支笏湖は日本で2番目に深く、透明度は3位、広さの8位の湖。去年も訪れましたが、本当に気持ちいいところです。
今年は友達親子と一緒だったので、ボートに乗ったり、釣りをしたりと、普段あまりしないことにもチャレンジできて本当に楽しかったです。
楽しい時間はあっという間で、空港で寿司を満喫して帰京。
北海道はまだまだ楽しみつくせないので、しばらくは定期的に遊びに行くと思います(^_^)v
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今年最後の夏休みをいただいて北海道に行ってきました。
去年はニセコでラフティングをしましたが、今年は積丹でシーカヤックの予定。
8/18の最終便で札幌入りし、8/19の6時集合でいざ積丹へ！
天気が微妙で心配していたら、荒波のため中止という連絡が・・・自然には勝てませんね。
この日は晴れ間が出たと思ったらスコールが降ったりで、なんと13回も虹をみました！！シーカヤックは出来ませんでしたが、これはこれで貴重な体験ができました(笑)
そして積丹と言えばウニ！！
このウニ・サーロイン丼は半端なかった。これだけで北海道に来た甲斐があった。
積丹のウニを満喫したあとは岬から日本海の絶景を楽しみ、塩辛い温泉でまったり。札幌にもどってからカンボジアでお世話になったまいまいと再会。時間がなくてちょっとしか話せなかったので、翌日も会うこと。
8/20はまいまいと朝食会。その後一路支笏湖へ。支笏湖は日本で2番目に深く、透明度は3位、広さの8位の湖。去年も訪れましたが、本当に気持ちいいところです。
今年は友達親子と一緒だったので、ボートに乗ったり、釣りをしたりと、普段あまりしないことにもチャレンジできて本当に楽しかったです。
楽しい時間はあっという間で、空港で寿司を満喫して帰京。
北海道はまだまだ楽しみつくせないので、しばらくは定期的に遊びに行くと思います(^_^)v
長時間座りっぱなしの方へ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日の記事ですが、正しい姿勢をサポートする座面シートがいま売れているそうです。
姿勢矯正座面シート 会社の椅子に不満でも手軽に腰痛対策
確かにいろんなところで販売しているのを目にするようになりました。実際に座ってみて購入する人が多いようです。
自分の伯母も近所の接骨院で勧められて購入していました。
試しに座ってみましたが、悪くはないと思いました。ただ長時間座ってみた場合はどうなんでしょうね？
今ではいろんな種類の物が出ているので、自分に合ったものと出会えれば腰痛予防の一助になるでしょう。
当センターではバランスディスクをお勧めしています。バランスディスクであれば、体格は関係ないですし、他にもさまざまなエクササイズにも使えるので便利です。もちろんバランスボールでも良いのですが、やっぱり場所をとるので日本ではちょっと邪魔になるんです。
そもそも長時間座りっぱなしでいること自体がいかに良い姿勢でいても腰には負担なんです。定期的に立ち上がって屈伸をしたり、ストレッチをしたりと凝り固まる前に血行を改善させてください。
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昨日の記事ですが、正しい姿勢をサポートする座面シートがいま売れているそうです。
姿勢矯正座面シート 会社の椅子に不満でも手軽に腰痛対策
確かにいろんなところで販売しているのを目にするようになりました。実際に座ってみて購入する人が多いようです。
自分の伯母も近所の接骨院で勧められて購入していました。
試しに座ってみましたが、悪くはないと思いました。ただ長時間座ってみた場合はどうなんでしょうね？
今ではいろんな種類の物が出ているので、自分に合ったものと出会えれば腰痛予防の一助になるでしょう。
当センターではバランスディスクをお勧めしています。バランスディスクであれば、体格は関係ないですし、他にもさまざまなエクササイズにも使えるので便利です。もちろんバランスボールでも良いのですが、やっぱり場所をとるので日本ではちょっと邪魔になるんです。
そもそも長時間座りっぱなしでいること自体がいかに良い姿勢でいても腰には負担なんです。定期的に立ち上がって屈伸をしたり、ストレッチをしたりと凝り固まる前に血行を改善させてください。
グルテンフリーのパンケーキ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日から雨の降り方がおかしいですね。いきなりの土砂降りに当ってしまった方も多いのではないでしょうか。濡れたままでエアコンの効いた部屋にいるとかなり体が冷えてしまうので気を付けてください。
以前バナナと卵だけでパンケーキが出来ると聞いたのでさっそく昨日チャレンジしてみました。
用意するのはバナナと卵。他には焼くのにオリーブオイルを使いました。
分量がバナナ1本に対して卵1個。バナナをつぶしてから卵を投入。
しっかりと混ぜたらあとは焼くだけ。ちなみにバナナ2本に卵2個分を準備しました。
焼き上がりがこちら。
結論からいうと、本当にパンケーキみたいになります！
ただ今回の場合、バナナ2本に対して卵1個の割合だったら、もっとふっくらと焼けたのかもしれない。けっこう生地がゆるかったです。まだバナナと卵が残っているので再チャレンジします(^_^)v
バナナの甘みで十分美味しいのですが、お好みではちみつやメイプルシロップをかけてもいいですね。
小麦粉や砂糖、牛乳を一切使わずに、しかも簡単に出来ちゃうパンケーキは、グルテンフリーでお子さんのおやつにももってこいでしょう！
夏休みの思い出にお子さんと一緒に作ってみてはいかかでしょうか？
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昨日から雨の降り方がおかしいですね。いきなりの土砂降りに当ってしまった方も多いのではないでしょうか。濡れたままでエアコンの効いた部屋にいるとかなり体が冷えてしまうので気を付けてください。
以前バナナと卵だけでパンケーキが出来ると聞いたのでさっそく昨日チャレンジしてみました。
用意するのはバナナと卵。他には焼くのにオリーブオイルを使いました。
分量がバナナ1本に対して卵1個。バナナをつぶしてから卵を投入。
しっかりと混ぜたらあとは焼くだけ。ちなみにバナナ2本に卵2個分を準備しました。
焼き上がりがこちら。
結論からいうと、本当にパンケーキみたいになります！
ただ今回の場合、バナナ2本に対して卵1個の割合だったら、もっとふっくらと焼けたのかもしれない。けっこう生地がゆるかったです。まだバナナと卵が残っているので再チャレンジします(^_^)v
バナナの甘みで十分美味しいのですが、お好みではちみつやメイプルシロップをかけてもいいですね。
小麦粉や砂糖、牛乳を一切使わずに、しかも簡単に出来ちゃうパンケーキは、グルテンフリーでお子さんのおやつにももってこいでしょう！
夏休みの思い出にお子さんと一緒に作ってみてはいかかでしょうか？
音楽で痛み軽減
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
暑さが和らぎ、夕方にヒグラシの鳴き声を聞くと秋の気配を感じます。ひとまずエアコンなしで寝られるのは有難い。
今日は音楽の力について書いていきます。
昨日の記事で「手術の前後やその際中に音楽を聴くと、不安や鎮痛剤への依存を減少させる効果があつ」という研究論文が発表されたとあります。
7000人近くの臨床試験で音楽には強力な鎮痛効果があるという結果が出て、手術後の痛みを10段階の評価で、平均2段階の痛みの減少がみられたそうです。
音楽の種類や選んだ人間に関わらず、同じような結果らしく、全身麻酔よりも意識がある方が効果が出ているので、何かしらの音楽をかけておくと良いってことですよね。
音楽を聞くことでアドレナリンやエンドルフィンが分泌され、痛みを抑えてくれているのでしょう。
これはスポーツ選手が集中力を高めるために音楽を聞くのと似ていますね。
今ではいつでも・どこでも手軽に音楽を聞くことができます。歩きながら、電車・車の中、時たまバイクで大音量で音楽を流している人もいますね。
鎮痛剤を服用するより、音楽で鎮痛効果を得られる方がはるかにいいでしょう。自分にとってリラックスできる曲、気分が上がる曲、熟睡できる曲など状況に合わせて選曲するのも楽しいかもしれませんね。
ただ大音量をイヤホンで聞き続けると耳を傷めてしまうだけはご注意ください。
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暑さが和らぎ、夕方にヒグラシの鳴き声を聞くと秋の気配を感じます。ひとまずエアコンなしで寝られるのは有難い。
今日は音楽の力について書いていきます。
昨日の記事で「手術の前後やその際中に音楽を聴くと、不安や鎮痛剤への依存を減少させる効果があつ」という研究論文が発表されたとあります。
7000人近くの臨床試験で音楽には強力な鎮痛効果があるという結果が出て、手術後の痛みを10段階の評価で、平均2段階の痛みの減少がみられたそうです。
音楽の種類や選んだ人間に関わらず、同じような結果らしく、全身麻酔よりも意識がある方が効果が出ているので、何かしらの音楽をかけておくと良いってことですよね。
音楽を聞くことでアドレナリンやエンドルフィンが分泌され、痛みを抑えてくれているのでしょう。
これはスポーツ選手が集中力を高めるために音楽を聞くのと似ていますね。
今ではいつでも・どこでも手軽に音楽を聞くことができます。歩きながら、電車・車の中、時たまバイクで大音量で音楽を流している人もいますね。
鎮痛剤を服用するより、音楽で鎮痛効果を得られる方がはるかにいいでしょう。自分にとってリラックスできる曲、気分が上がる曲、熟睡できる曲など状況に合わせて選曲するのも楽しいかもしれませんね。
ただ大音量をイヤホンで聞き続けると耳を傷めてしまうだけはご注意ください。
タバコは農業だとは思うけど･･･
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
この写真は近所のタバコ屋に貼ってあったポスターです。
「100％無添加でおいしいタバコをつくるために、一切の妥協をしないこと。土から考え直し、地球にやさしいサスティナブルなタバコ葉の栽培方法に辿り着いた、ナチュラル アメリカン スピリット。この哲学に賛同できる方だけに。」
「サスティナブル＝持続可能な」という意味。
農業の定義は「土地を耕して穀物・野菜・園芸作物などの有用な植物を栽培し、また植物を飼料として有益な動物を飼育して、人類の生活に必要な資材を生産する産業」とあるので確かにタバコの葉を育てるのは農業でしょう。
ただし喫煙でこうむる健康被害を考えると有用な植物なのでしょうか？
お酒やスイーツ、乳製品と同様に嗜好品として節度を持って嗜むのであれば有用なんでしょうかね。
他の嗜好品と違って、喫煙は他人に迷惑をかける割合が大きいということを喫煙者全員が認識してもらいたい。
吸い殻のポイ捨てを見かけない日はないし、路上喫煙者・歩きタバコも多数います。
生産・販売側が地球にやさしく持続可能なものを志しても、利用者にその哲学はどれほど伝わっているのだろう。そもそも無添加のタバコの方が少ないのだし･･･
一説には市販の紙巻きタバコには4000種類ほどの化学物質が含まれ、そのうちの200種類が有害とされています。さらにこの200種類の化学物質がタバコの葉由来なのか、添加されたものなのかははっきりとはわかっていないとか。
つまりどんなにこだわって100％無添加で作っていても有害な化学物質が入っていることには変わりありません。
どうせこだわって無添加で農業をするのなら、他の作物を選んでもらいたいですね。
TEL:042-207-7173
この写真は近所のタバコ屋に貼ってあったポスターです。
「100％無添加でおいしいタバコをつくるために、一切の妥協をしないこと。土から考え直し、地球にやさしいサスティナブルなタバコ葉の栽培方法に辿り着いた、ナチュラル アメリカン スピリット。この哲学に賛同できる方だけに。」
「サスティナブル＝持続可能な」という意味。
農業の定義は「土地を耕して穀物・野菜・園芸作物などの有用な植物を栽培し、また植物を飼料として有益な動物を飼育して、人類の生活に必要な資材を生産する産業」とあるので確かにタバコの葉を育てるのは農業でしょう。
ただし喫煙でこうむる健康被害を考えると有用な植物なのでしょうか？
お酒やスイーツ、乳製品と同様に嗜好品として節度を持って嗜むのであれば有用なんでしょうかね。
他の嗜好品と違って、喫煙は他人に迷惑をかける割合が大きいということを喫煙者全員が認識してもらいたい。
吸い殻のポイ捨てを見かけない日はないし、路上喫煙者・歩きタバコも多数います。
生産・販売側が地球にやさしく持続可能なものを志しても、利用者にその哲学はどれほど伝わっているのだろう。そもそも無添加のタバコの方が少ないのだし･･･
一説には市販の紙巻きタバコには4000種類ほどの化学物質が含まれ、そのうちの200種類が有害とされています。さらにこの200種類の化学物質がタバコの葉由来なのか、添加されたものなのかははっきりとはわかっていないとか。
つまりどんなにこだわって100％無添加で作っていても有害な化学物質が入っていることには変わりありません。
どうせこだわって無添加で農業をするのなら、他の作物を選んでもらいたいですね。