Shine Body care studio ボディワーカーのかよこです😆
お腹をほっそりさせるためには
腹筋
だと思われがちですが
腹筋なしで
お腹周りをスッキリさせる方法をお伝えします。
座り方を変える
それだけです✨
お腹を凹ませているように見えるかもしれませんが
お腹に力を入れていないのに
背骨を長くするだけで
かってに、お腹はスッキリするんです。
普段の姿勢が、これだと
お腹はゆるみっぱなしになり
お腹に肉がついてきますし
背中は丸くなっていますから
圧迫されて、圧迫骨折に繋がってしまいます。
☝️坐骨を突き刺すように
☝️頭骸骨は上へ
☝️腕を重くし、耳から肩を遠ざける
たったこれだけで
軽く下腹部を使うのが感じられます。
だから
だんだん
頑張ってないのに
気が付けば、スッキリ😆
ただ、背骨を伸ばしておくだけで
見た目も変わりますし
わざわざ腹筋運動をしなくても
女性らしいカーブは作れます。
お尻からウエストのラインも
このほうが綺麗に見えます。
普段のご自身の姿勢はいかがでしょうか？
補正下着を付けなくても
綺麗なラインや
圧迫骨折予防のための
座り方
とってもオススメです😊
Shine Body care studio ボディワーカー☆かよこ
