Shine Body care studio ☆ ボディーワーカー かよこです😆
当方スタジオで、お伝えしているのは
快適な身体づくり。
体を身体と書いているのは
体と心は繋がっていて
どちらも大切だからです。
私は、元々フィットネスインストラクターで
体をつくるのが、専門。
エクササイズをお伝えする仕事ですが
残念ながら
運動では、どうしようもない事があります。
それが心。
自分自身を幸せに♡
その気持ちが、本当に大切。
自分自身が求めている快を
自分自身で与えること。
それが、本当に、とっても大切です。
そして
自分自身の不快を
自分自身で排除していくこと。
それが、本当に、とっても大切です。
私が
精一杯
心をこめても
全身全霊をかけても
どんなにスキルのあるインストラクターや
ボディーワーカー
整体師や
柔道整復師
などの
医療従事者
だとしても
自分を幸せにする気持ちがないと
上部だけ
ほんの一瞬
の
快
だから
今日、どうしても伝えたくて書いています。
自分自身で幸せになる
と決めること
家族や
仕事や
その他
たくさん事情があるでしょう。
私のような若輩者には
その事情をわかることは難しいけれど
それでも私は言います。
どんな人より
どんな事より
どんなものより
大切なことなんてありません。
なにより大切なのは
あなた自身。
大切な自分自身以外に
優先するものなんて、ありません♡
ここから
耳の痛い話を書きます。
もし嫌な気持ちになったとしたら
残念だけど
当方スタジオとは相性が悪く
縁がない
のだと思います。
ご自身を大切にされないと
共に過ごす人や物も大切にすることが出来ません。
しているつもりでも
自分が、自分のためにいつもしていることを
自分が、自分のためにいつもしないことを
無意識に選んでしまうから。
自分に優しくしないから
人に優しくできない。
優しくないのが、当たり前だから。
優しくしないでおこう
と思ってる訳じゃのに
結果としては、優しく出来ていない。
いつも我慢してるから
人が我慢するのも当たり前だと思う。
我慢させようと思ってるわけじゃないのに
我慢させてる事に気付けない。
常に頑張っているのが当たり前だから
人が頑張るのも当たり前で
無理をしていても当然で
無理をさせていても気付けない。
頑張ることが当たり前で
頑張らなきゃいけないと思うから
体が痛いのにトレーニングして
体を壊す。
体のために鍛えたつもりが逆効果になっちゃうのは
自分を大切にする気持ちが抜けているから。
からだづくりには順番があります。
難しいことじゃない。
心地よいものを身に着けているか？
食べたいものを食べているか？
睡眠がとれているか？
基本的な事はまず、こんな感じ。
暑さ、寒さや
過ごす環境や
人間関係
めんどくさい
こんなことくらい
と
我慢していませんか？
たいしたことではない
と思いますか？
大したこと
ではなく
小さなこと
だとしても
少しずつ少しずつ
我慢は溜まっています。
１人で暮らしているわけではないから
いつでも好きなように出来るわけではないでしょう。
だけど
選べるなら
不快よりも快を✨
快を選ぶのが当たり前になってくると
エクササイズの効果が
桁違いに出てきます。
エクササイズをする時
キツい、このエクササイズを頑張ってやると
良い事が起こる！
みたいな
辛い事の先に幸せが待っている
しんどい事をした後に幸せがくる
なんて決まってないんですから
幸せばっかり、選んでもいいですやんか。
生きてたら
色んなしんどいことや辛い事
あるんですから
選べる事くらいは
自分の快を選んだらええやんか。
自分を虐める
頑張る
のは
私は、もうしません。
昔は、してました。
エクササイズも生き方も。
しんどかったです 笑
だけど
頑張らない生き方に変わってからのほうが
笑顔が増えました。
幸せです✨
先日いただいた最高に美味しかったトンカツ。
思い出すだけで幸せがよみがえります。
つい笑顔になっちゃう。
そんな自分が好きだし
周りの人も笑顔に溢れてくださったらなぁ。
と
今日は、ブログを書きました。
頑張りすぎないで❤️
Shine Body care studio ☆ ボディーワーカー かよこでした。
今日も、ありがとうございます😊
