Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😊
６月からスタートした
この体力向上と姿勢づくりのグループレッスンも
運動に慣れられ
ぼちぼち
流れるように動けるようになってきました。
９月の体力向上と姿勢づくりは
とにかく動かす！
特に背骨を。
そして
腕、脚を。
動かす事で、身体をほぐし
動きやすい状態に整え
動きやすい状態で
体力をつけたい所を強化していっています。
綺麗な姿勢を目指して
そして
家事や育児
お仕事などをするための体力をつけるための運動も取り入れています。
今さえ、痩せればいい
とか
ほんの少し我慢して
とか
短い期間での目的ではなくて
これから先
年を重ねても
ずっと身体が覚えていて
役に立つ
そんな身体づくりの運動をしています。
体力向上と姿勢づくりグループレッスン
場所:南茨木
参加費用:60分 1回2000円
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