Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😊
水泳
水中運動
筋トレ系グループレッスン
格闘技系グループレッスン
ヨガ
ピラティス
機能改善
など
様々な運動の指導をはじめて25年。
現在
身体を整える運動をお伝えする
ボディワーカーをするようになりました。
これまで勉強してきた事で
色々な運動を指導が出来ますが
あえて
エクササイズをお伝えしない事もあります。
まず第一に
今
現在の身体の状態を心地よいものにすること。
だから
疲れていたり
こってカチカチだったり
する時には
呼吸したり
ほぐしたり
ストレッチしたりします。
まず
ここがエクササイズのスタート地点。
身体の準備が出来て
今ある状態から
さらに上へ向けて
例えば
体を柔らかくし柔軟性を高めたり
筋肉をつけて筋力アップしたり
運動を続けて行える持久力をつけたり
したほうがいいことは
なんぼでもあるのだけど
最終的には
本人が、どうなりたいか
が
すごく大切で。
エクササイズを知りたいだけなら
無料でいくらでも知れる時代だし
安いお金で
グループレッスンも受けられますが
胸に沁みて
心の奥に届いて
あぁ、このエクササイズ
身体が喜んでいる♡
と思えるエクササイズは
ひとりひとり違っていて。
だからこそ
パーソナルでの
ボディワークをオススメしています。
先生の真似をするだけ
先生に言われたからやるだけ
では
続かない。
続けていく事で
身体は、変わってくるし
これまでより
身体のレベルが上がってきていると
感じられるようになります。
カポエイラでは手で支える事も多いので
逆立ちの練習をしてます。
私自身に関わってくださっている先生方が
自ら
手本となり
見せてくださり
がむしゃらに頑張るわけでなく
かといって
ただ、ゆるいだけの運動をしているわけでもなく
お会いしたり
お見かけした時に
身なりを整えておられなくても
汗だくでも
お化粧してなくても
あぁ、美しいな
と
先生方のように
自然に滲み出るように美しく
というのが
私の目標です✨
本日も、ありがとうございます😆
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
