Shine Body care studio ☆ 野崎加代子です😆
ボディワークをお伝えしていて
姿勢の事を話している時などに
『猫背アカンよね』
とか
『反っててアカンわ』
とか
言われることがあります。
アカンことなくて、アカンくないんです。
痛くなければ、なんでもいい。
怖いのは、小さな違和感。たいしたことない！と
長い間、放置していると
どーんと痛みが出てしまうこと。
そうなると
骨が削れてしまっていたり
軟骨が減り過ぎていたり
靭帯が切れてしまったり
もう元には戻れない状態なんです。
猫背でもいいから
反っていてもいいから
胸を開けるといいな。
腰を伸ばせるといいな。
いわゆるS字カーブと言われている
理想的な背骨のカーブを作ろうと思った時に作れるといいな。
ずっと
綺麗なS字カーブを保つ必要なんてなくて
『あら😳猫背になってる！』
『うわぁ😫反ってる！』
と気がつく事が、まず１番。
自分で、いつも、猫背にしよう、反っていよう！
なんて、思っている人は、1人もいなくて
自分が、普段、ボヤッとしてる時に
つい猫背になったり、反ったりしてしまう。
まずは、気がつく事で
ハッとしてGood✨
（トシちゃん、古すぎました？）
あんたの姿勢、悪いなぁ。
なんて、言いたくて
レッスンの時に
色々とお伝えしているんじゃなくて
今の姿勢を、こんなふうにしたら
なんか、ええ感じになったらええなぁと思って
もう少し、首の後をリラックスしながら伸ばしてみませんか？
とか
ホッと胸を撫で下ろしてみるのは、どうですか？
とか
お伝えしています。
私が、綺麗かどうか決めるのではなくて
ご自身が
『この姿勢、なんか、ええやん❤️』
という感覚を大切にしてくださればいいんです。
アカンことなんて、なんもない。
これまで、一生懸命生きてきた結果の猫背や反り。
頑張って姿勢を作ってこられ
その姿勢で過ごしてこられ
ほんま、お疲れ様です！！！と
そのお体に伝えてあげてほしいくらいです。
いたわられれば、私なら嬉しいです。
あ、頑張ってたな。
って思うし
ほな、頑張らんでもやれるやりかたで
綺麗な姿勢になってみたいな
って思うようになりました🙆♀️
本日も、ありがとうございます😆
Shine Body care studio ☆ 野崎加代子
