こんばんは❗
Shine☆Body care studio 野崎加代子です😆
診断された訳ではありませんが
理学療法士の方に
「外反母趾だね」
と言われたことがありましたし
親指の付け根が痛いと感じることも
ありました。
外反母趾の原因は親指だ！
というイメージかもしれません。
確かに、痛いのは親指ですが
体重のかけ具合が、不適格なことが原因ではないでしょうか？
私の場合は
ひざが内を向くX脚ぎみ。
足の裏でいうと
内側の親指の方にばかり
体重がのる。
親指は、たまらず逃げたくなって
人差し指の方へ向いてしまう。
足のケアを毎日するようになって
親指側の内側のライン
と
小指側の外側のライン
どちらも、体重をかけられるようになってきました。
そして
指は、伸びながら床についていて
指の付け根も、床につき
カカトにも体重がのっている。
ということが
頑張らなくても
自然に出来ている！
時間が増えました。
そして
親指に負担のかかる姿勢の時には
『あ！外側、小指側も床につけよう❗』
と、気が付くように、なってきました。
ただ意識してるだけなのに
いいエクササイズになっています。
内反小指の小指の向きも
少しずつではあるけれど
上へ向いてきているし
小指の爪も
だんだん、良い色に戻ってきています😀
足の裏全体が床に設置していることで
背骨も伸ばしやすくなり
そのおかげで
ひざの向きも
正面に向く感じが、つかめるようになってきたし
ひざが正面を向くようになったから
腰も反らなくてよくなり
腰痛の頻度も、かなり少なくなりました。
外反母趾
の痛みも減ったし
全身ええ感じ
全身、繋がってるから
ひとつ、整えるだけでも
どんどん伝わってきて
ええ感じになってきてる感が
じわじわきてまーす。
めっちゃラッキー🎶
本日も、ありがとうございます😆
Shine☆Body care studio 野崎加代子
