忙しくても食べるほどに基礎代謝を上げて潤い健康美を取り戻すお食事改善ダイエット❤ダイエットそのものからの卒業をお手伝いします!

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今さら頑張っても...もう諦めてるし...そう言いながらも諦めきれないというあなたへ。なぜリバウンドを繰り返してしまった人が、痩せるための運動も食事制限もなく潤い健康美を手に入れることができたのか?

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認定サポーターの多知花 あきらですニコニコ

 

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デザートはいつ食べてもいいですか?

と質問をいただきました。


 

 

食べ痩せするのに

食べたらいけないものは

ないですよ〜とお伝えしてますが、

 


 

食べるタイミングを間違えると

太ってしまう・・・

ということもあるので、


 

 

今日はこの質問に

答えていきたいと思います!

 


 

過去、痩せれなかった頃の私は、

デザートは食後がいいと

思い込んでました。

 


 

食後に食べると

その日食べたものが

美味しい〜で締めくくれるから。


 

 

なので、食事はデザートありき

でいつも考えてました。

 


 

どこに行っても

必ず食後のデザートを

選ぶのが楽しみの1つハート

だったんですよね。


 

 

でも、この食後のデザートは、

オススメできないんですよ〜アセアセ

 


 

なぜかというと・・・

 


 

血糖値が上がりすぎて

血糖値を下げるために、


 

 

別名:脂肪蓄積ホルモンとも呼ばれる

「インスリン」がでてきて、


 

 

脂肪を蓄積してくれるから。


 

 

いや〜〜〜

「インスリン」出んでええよ〜〜〜!


 

 

って言いたいのですが、

人間の体は血糖値が140mg/dlを超えると

インスリンが分泌されるという

体になってるんですよアセアセ



 

なので、食後にデザートを食べると

まさに、この現象が起こって

 


 

脂肪蓄積!!!!

 


 

が起きて、太っていって

しまうんです。

 

 

 



 

食後にそのまま食べれば

食べた分がごまかせるニヤリ

なんて思ってた私は、

 


 

見事にぷくぷく太って

しまったんです爆  笑


 

 

糖質を取りすぎなきゃ

いいんじゃない?


 

 

と思って、ご飯を抜いたりも

した時期もありましたが、

これも痩せれなくなる

原因の1つでしたえーん

 


 

デザート食べたさに

食べない選択をしたことで、

 


 

本来の食事で摂るべき

栄養が採れないということに

なってたんです。


 

 

食後に食べて、脂肪蓄積させて

食べないことで、

代謝に必要な栄養の不足を招くという



 

ダブルでの大間違いの

行動だったんですよね〜

 


 

なのでデザートを食べるなら、

食後2時間空いて、

血糖値が落ち着いた時に

食べるのがGoodです。

 

 

 

 


 

1日のうちで一番太りにくい

脂肪蓄積しにくい時間帯は

朝起きてから8時間後と

言われてるから、

 

 

 

3時のおやつの時間が

よりGoodですよ音符


 

 

タイミングや時間帯を知れば

太りにくい痩せやすい

食べ方ができるようになるんです。


 

 

ぜひ、食べるときは

実践してみてくださいね。

 


 

応援していますハート

 

 

 

もう少し詳しく知りたい方は

気軽にLINEに
メッセージくださいね爆  笑
@uvn8339v

 

 
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございましたリボン

 

 
あなたとあなたの家族が
健康に過ごせますようにキラキラ乙女のトキメキ
 
 

 

たべるほどに痩せてキレイに♪

食べるべきものは9大栄養素

 ・糖質 ・脂質 ・タンパク質

 ・ビタミン ・ミネラル

 ・水 ・ファイトケミカル

 ・食物繊維 ・酵素

 

控えるものはアシカ

 ・過剰な糖質 ・添加物 

 ・アルコール ・トランス脂肪酸 

 ・悪い(酸化した)油

 

 

 

 

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