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たくさんストーリー更新してます!
今日は
クロさんパーソナルです
パーソナル98回目になります。
今日もお腹痩せのためにも
体幹トレーニングのプランクに
動きを加えたスパイダープランクを
30秒×2セット頑張りました
どっちの種目もお腹の筋肉を鍛えやすいので、
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クロさんパーソナルです
パーソナル98回目になります。
今日もお腹痩せのためにも
体幹トレーニングのプランクに
動きを加えたスパイダープランクを
30秒×2セット頑張りました
どっちの種目もお腹の筋肉を鍛えやすいので、