クロさんの腹筋トレーニング


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今日は








クロさんパーソナルですニコニコ

パーソナル98回目になります。











今日もお腹痩せのためにも






体幹トレーニングのプランクに

動きを加えたスパイダープランクを

30秒×２セット頑張りました筋肉ハッ








どっちの種目もお腹の筋肉を鍛えやすいので、

とーーーってもおすすめですよニヤリ気づき






活動してるパーソナルジム



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