ストーリー毎日更新してます
毎週水曜日は目黒店じゃなくて
駒込店にいるからコンビニ飯なことが多く
今日はローソンでこんな感じ👆のご飯を
選んでみました〜✌️
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今回のお会計は3つで
696円です👍
今回も1つずつシェアしていくと〜
主食は食物繊維が4.7gも摂れる
枝豆と塩昆布のおにぎり🍙
もち麦が入っているのが嬉しいのと
枝豆が入ってるから
たんぱく質も4.5g摂れるのは良いね😊
そして、主菜は
さばの味噌煮🐟
1日1回は魚を食べる生活は
僕のルーティンになります🙆♂️
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たんぱく質も14.6g摂れますよ〜🙆♂️
そして副菜は新発売の
豆腐とひじきの和風サラダを🥗
豆腐が入ってるから
ミネラル以外にもたんぱく質が8gも
摂れちゃいます🙆♂️
海藻類はほんとーーーに「摂ろう！」って
意識してないと不足しやすいですからね。
しっかり選びました〜！！
と、こんな感じで
今日もお昼ご飯はコンビニ飯でした👍
みなさんはローソンでお昼ご飯を
食べる時は何を食べますかー？
ちなみに今回のメニューから摂れるたんぱく質量は27.1g！しっかりたんぱく質を補給できました👏✨
