ゼロ思考

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から

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みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

週末、土曜日の朝。

今日も爽やかに過ごしたいですね。

ゼロ思考とは、既存の枠組みにとらわれずに考えること。

既存の枠組みの中で考えることは、過去の経験やさまざまな規制などが思考の幅を狭くして、目的への最適な方法への到達を難しくしてしまいます。

わたしたちは、これまでのやり方や考え方に引っ張られて考える傾向にあります。

既存の枠組みでは、環境の変化が大きい今、思考の幅が狭くなり、有効な問題解決策が見つけられないこともありますね。

そこで、この枠組みにとらわれずに「ゼロベース」でさまざまな方面から方法を考え、問題を解決することが重要だといいます。

江戸後期の禅僧、良寛和尚の「ゼロ思考」のお話です。

良寛の名声をねたむ一人の船頭がいました。

その船頭は、良寛が舟に乗ったとき、川の真ん中でわざと大きく舟を揺らし、結果、良寛は川の中に投げ出されて溺れてしまいます。

しかし、良寛はその船頭を恨むことなく、運命を受け入れ、死に向かいます。

その様子を見ていた船頭は、何かに気づき、そして良寛を舟に引き上げます。

そこで、引き揚げられた良寛和尚は、

「命を助けてくれてありがとう。あなたは私の命の恩人です。このご恩は決して忘れません。」

と手を合わせて言ったのです。

これは一見、プラス思考に捉えられるかもしれません。

良寛和尚は、舟から投げ出されたことをマイナスにもプラスにもとらえず、ただ水の中に投げ出されたことを事実として捉えていました。

そして、このことは、この船頭のその後の人生にも大きく影響を与えたといいます。

良寛は、自分だけのためにこのゼロ思考をしたのではなく、人の気づきにも影響を与えたということですね。

ものごとをどうとらえるか、ここにも幸運へのカギがありそうです。

今日はどんなことが起こるのか、そしてそれをどのように捉えるか。

日々、修行ですね。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

射手座の満月

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みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

今日6月13日13時11分は、射手座の満月。

月光浴や満月浄化を楽しみましょう。

今日は、射手座の満月ですね。

梅雨時なので、お月さまがはっきり見えることは少ないかもしれませんが、満月パワーを十分に受け取ってくださいね。

梅雨といえば、身体の調子がおもわしくなかったり、こころが不安定になる方人が多いですね。

特にこの時期、梅雨と満月が重なって、環境の影響が大きいのかもしれません。

中医学でも、梅雨時は「湿」といって身体にたまった水分や老廃物が粘って、体調に影響すると言います。

また、満月による膨張の不安増加などで、身体がむくんだり、たるんだり、と症状が出てきます。

これらの症状は、消化器官の働きが鈍くなり、気の流れが滞ることによっておこります。

そうなると、こころも身体もストレスが増えてしまいますね。

蒸し暑い梅雨は、実は身体が冷やすいですので、あまり冷えたものを飲食せず、常温のものを摂るなど、工夫してみてください。

案外あなたの不調は、身体の冷えからきていることが多いですよ。

湿疹や口内炎などができている方は要注意。

黒豆茶やハト麦、オクラや山芋などのねばねばした食材を摂ってこの時期を乗り越えましょう。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

本日のカフェ テーマは「Facebook、パソコン勉強会」

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

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コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

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みなさん。こんにちは。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

今日は、カフェのオープン日でした。

おいしいと健康がコンセプトのカフェビバーチェ。

今日は10:00～●初心者でもできる！Facebook、パソコン勉強会●を行いました。
画像データの取り扱い方、画像加工ソフトのご紹介、Dropboxのご紹介などをお話しました。


次回はどんな出会いがあるのか、楽しみです。

カフェビバーチェでは、新しいコーヒーの楽しみ方、それぞれの製品を使ったスイーツなどを毎回、お楽しみいただけます。

本日のスイーツは・・・コーヒーマフィン・・・
作り方はこちら　↓↓↓

【コーヒーマフィン】

◇材料（マフィン型5個分くらい）
（コーヒー豆乳）オルガノブラックコーヒー：１袋、豆乳：60cc
（マフィン生地）無塩バター：40g、きび糖：60g、卵：1個、薄力粉：90g、ベーキングパウダー：小さじ1

（1） オルガノブラックコーヒーと豆乳を混ぜておく。
（2） やわらかくなったバターにきび糖を少しずつ入れて泡立て器ですり混ぜる。
（3） （２）に、溶いた卵をこれも少しずつ入れてよく混ぜる。
（4） ふるっておいた薄力粉、ベーキングパウダーを入れてゴムベラなどでサックリまぜる。
（5） （１）を（４）に入れる。
（6） マフィン型に等分に入れる。
（7） オーブンに入れて180℃で20分ほど焼くいて完成。

かわいく出来上がったマフィンたち。
口当たりもよく、ご家族みんなで召し上がっていただけるスイーツになりました。
ご家庭でもお手軽に作れますよ。

本日のコーヒーは・・・アイス・ラテ・・・
作り方はこちら　↓↓↓

【アイス・ラテ】

◇材料（１杯分）
オルガノカフェラテ：1袋、お湯：30 cc、豆乳：180cc
（1） オルガノカフェラテを少量のお湯でといておく。
（2） （１）と豆乳をシェイカーに入れて、よくシェイクする。
（3） （２）をグラスに注ぎ、お好みで氷を入れてお召し上がりください。

こちらは、カフェモカ、チョコレートでもおいしくお召し上がりいただけます。
お試しくださいね。

 

自分の課題をクリアする

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みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

いよいよ明日は、サッカーワールドカップが開幕ですね。

試合は、深夜から朝方にありますので、寝不足にご注意を！

昨日は、私にとってひとつの課題をクリアする重要な日でした。

これからどのように前に進んでくのか、この課題を克服できるかどうかで、今後の展開が変わってきます。

朝から少し緊張していたものの、すべてを終えて帰宅したときには、やり終えた安心感と、ここちよい疲労で、しばらく動くことができなかったほど。

ハードルを一つ越えたことで、身体もこころも緊張から解き放たれたのでしょうね。

自分の中の弱い部分と向き合って、それを乗り越えていくことは、思ったよりも気力、体力が必要です。

ときには、今まで大切にしてきたことも手放す勇気がいるかもしれません。

私の場合は、それでも今、この目の前の課題に向き合って、乗り越えていこうと決めました。

時間はかかりましたが、第一段階はクリア。

次の段階に進みます。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

水を通す

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みなさん。おはようございます。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

今日も蒸し暑くなるようですね。

しっかり水分を摂って、無理せずお過ごしくださいね。

私たちの身体の60％以上が水分と言われています。

水は、私たちが生きていくうえでかけがえのないものです。

朝、私は1杯の水を飲みます。

毎日、同じ水を飲むのですが、その日の体調によって、甘みを感じたり、酸味を感じたりします。

その時のコンディションがわかる1杯ですね。

水にもいろいろありますが、

　・市販のミネラルウォーター

　・ウォータークーラーの水

　・浄水器を通したの水

　・水道水をそのまま

など。

わが家では、市販のミネラルウォーターと逆浸透膜濾過水を常用しています。

自分の住むところの水を使うことで、身体がその土地になじむと言われています。

食育の観点からも、野菜や果物だけでなく、肉や魚も流水でよく洗って使うことを勧めています。

身体によい水を通して、しっかり出すことも大切ですね。

水はとどこおるとよどみができ、身体にさまざまな症状を引き起こします。

身体を冷やさず、水を通す健康な身体で、梅雨を乗り切りましょう。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！