静と動のバランス

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から

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みなさん。おはようございます。

日曜日の朝が明けました。
こころ静かに、そして躍動感を持って世界を広げていきたいですね。


マヤカレンダーでは、昨日から黄色い星の13日間が始まりました。
何かを強く形にしたり、バランスをとる力が働くと言います。

強い信念と使命感を持って、努力を続けていると、結果につながる。
今日はそんなことを意識しながら1日を過ごしてみたいと思います。 

この世の中から見た、自分をしっかりと認識して地に足をつけて確実に歩んでいく。。
私の場合、静かな時間を持つことで、実社会での活動が支えられていると感じています。

静と動のバランスがポイント。
静だけでは、実社会では生きにくいです。
また、動だけではエネルギーが切れてしまいますね。

バランスをとることを意識すると、停滞していたものごとも、前に進むのかもしれませんね。。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

自分の表現方法

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みなさん。おはようございます。

7月最初の週末、有意義に過ごしたいですね。
1日1日を大切に、今を生きることにフォーカスしましょう。


みなさんは、自分の活かし方、表現する方法について考えたことがありますか？

私は、ボディワーク、倍音、瞑想、ボイストレーニング、そして先月のファスティング体験で、ようやく自分の身体のことがわかり、こころと身体のバランスのとれた生活を送り始めています。

自分を知ることで、この世の中での自分の活かし方がわかり、どのように自分を表現するのかが、以前とは変わってきています。

仕事でも、今までのシステムに特化した仕事だけでなく、もっと幅広く受注したり、サイドビジネスをいくつか並走させたりしているのですが、それでも自分の核の部分にズレは生じておらず、楽しみながら次の展開を迎える余裕も出てきました。

実はこの「楽しみながら」というところがポイント。
毎日笑顔を忘れずに、生かされていることに感謝して、生きる。
シンプルにすることで、案外、ものごとはうまく運ぶのかもしれませんね。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

こころの不調、身体の不調

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

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みなさん。おはようございます。

梅雨の朝、しっとりと静かに明けました。
あちらこちらで紫陽花が綺麗です。
雨に季節の美しい花をきょうも堪能したいですね。

梅雨のこの時期、身体の調子が何となくよくない、という方も多いのではないでしょうか？
梅雨は爽やかな初夏から熱い夏へ季節が移り変わる時期、身体は暑さや湿度に慣れていな時期でもあります。

外気温が高くなり、冷たい飲みものなどは喉越しもよくおいしく感じますね。
冷たいものを食べたり飲んだりする生活を続けていると胃が冷えたり、疲れたりします。

グラス１杯の冷たい氷入りの水（５℃くらい）を飲んだとき、その瞬間、胃など消化器系の臓器の温度が下がりはじめます。
すると、身体がふだんのの内臓温度（37℃くらい）に戻す作業をはじめるのですが、これを繰り返すと、代謝が落ちて太りやすくなるといいます。
身体が疲れて、結果、自律神経系が乱れてしまいますね。

自律神経が乱れると、こころが不安定になって、いらいらしたり、怒りっぽくなったり、本来の自分とは違う自分が現われてきます。

なるべく胃・腸を冷やさないように、食べものや飲みものをは、常温で摂ることを心がけてみてください。

こころと身体は繋がっています。
あなたの不調は、案外こんなところからきているのかもしれませんね。

今日もお身体大切に！

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！

本日のカフェ テーマは「Facebook、パソコン勉強会」

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みなさん。こんにちは。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

今日は、カフェのオープン日でした。

おいしいと健康がコンセプトのカフェビバーチェ。

イベント●初心者でもできる！Facebook、パソコン勉強会●を行いました。
今日は、参加者全員で薬膳ランチをいただいたあと、ブログのカスタマイズなどについてご紹介しました。
アメブロをホームページのように展開するやり方、Facebookページの作成方法、設定方法についてお話しました。。

参加者同士がブログの読者申請をし合ったり、集客についての情報交換などで、とても有意義な時間を過ごしました。

次回はどんな出会いがあるのか、楽しみです。

カフェビバーチェでは、新しいコーヒーの楽しみ方、それぞれの製品を使ったスイーツなどを毎回、お楽しみいただけます。

本日のスイーツは・・・珈琲寒天・・・
作り方はこちら　↓↓↓

【珈琲寒天】

◇材料（４人分）
オルガノブラックコーヒー：１袋、水：500 ml、きび糖：60 g、粉寒天：4 g、
豆乳クリーム：100 mlきび糖：20 g、季節のフルーツ

（1） 鍋に水：500 mlと粉寒天を入れ、火にかけます。
（2） 沸騰したらさらに2分くらいかき混ぜながら、よく煮溶かします。
（3） （２）にきび糖を入れよく混ぜ、火を止め、オルガノブラックコーヒー：１袋を入れて溶かします。
（4） 水でぬらした容器に流しいれて、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
（5） お好みで、豆乳クリームと季節のフルーツを添えて。

今日の薬膳は、
【にらともやしとたまごの炒めもの】
【山芋とオクラの揚げ煮】
【キャベツとしゃけのホットサラダ】
【やさいたっぷりラタトゥイユ】
【玄米ごはん】

本日のコーヒーは・・・しょうがアイス珈琲・・・
作り方はこちら　↓↓↓

【しょうがアイス珈琲】

◇材料（１杯分）
オルガノブラックコーヒー：１袋、お湯：30 cc、しょうがシロップ：大さじ1、ソーダ：ソーダ：180 ml、ミントの葉：適量
（1） オルガノブラックコーヒーを少量のお湯でといておく。
（2） （１）にしょうがシロップ入れてよくまぜ、ソーダを注ぐ。
（3） （２）をグラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。

しょうがシロップは、ショウガ：50 g の絞り汁とはちみつ：45 ml を混ぜて作ります。
夏にさっぱりするコーヒーです。お試しくださいね。 

聖書の言葉

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

雨の朝を迎えました。
梅雨も後半、急な強い雨にはご注意くださいね。

昨日は、福音書親読会に参加してきました。
子供たちがカトリック系の学校に通っているのと、私も子供のころ、日曜学校に通っていたため、聖書に触れる機会をいただき参加を決めました。

カトリックの神父さまのお話は、とてもわかりやすく親しみやすい内容で、自分を振り返るよい時間をいただきました。

聖書の言葉は、その時の地域や時代背景を理解しておくと、より理解が深まります。
昨日は、マタイ福音書の一節が紹介されました。
マタイ福音書が書かれたのは、紀元50～70年で、ローマ帝国が支配する政治背景があったとのこと。

今回、私が最もこころに響いた言葉は、
「人々を恐れてはならない。おおわれているもので現わされないものはなく、隠されているもので知られずにすむものはないからである。」
という一節でした。

秘密にしていること、言わずに沈黙していることでも、すべては知られている、ということ。

自分の中にもその部分があり、自分らしく生きるためには、その暗い部分を解放することが、大切だなと感じました。
自分が変わることで、周りも変わってくる。

恐れずに、まずは自分から変えていこうと思いました。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！