こころの不調、身体の不調

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

梅雨の朝、しっとりと静かに明けました。
あちらこちらで紫陽花が綺麗です。
雨に季節の美しい花をきょうも堪能したいですね。

梅雨のこの時期、身体の調子が何となくよくない、という方も多いのではないでしょうか？
梅雨は爽やかな初夏から熱い夏へ季節が移り変わる時期、身体は暑さや湿度に慣れていな時期でもあります。

外気温が高くなり、冷たい飲みものなどは喉越しもよくおいしく感じますね。
冷たいものを食べたり飲んだりする生活を続けていると胃が冷えたり、疲れたりします。

グラス１杯の冷たい氷入りの水（５℃くらい）を飲んだとき、その瞬間、胃など消化器系の臓器の温度が下がりはじめます。
すると、身体がふだんのの内臓温度（37℃くらい）に戻す作業をはじめるのですが、これを繰り返すと、代謝が落ちて太りやすくなるといいます。
身体が疲れて、結果、自律神経系が乱れてしまいますね。

自律神経が乱れると、こころが不安定になって、いらいらしたり、怒りっぽくなったり、本来の自分とは違う自分が現われてきます。

なるべく胃・腸を冷やさないように、食べものや飲みものをは、常温で摂ることを心がけてみてください。

こころと身体は繋がっています。
あなたの不調は、案外こんなところからきているのかもしれませんね。

今日もお身体大切に！

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！