コメディの楽しみ方

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆

木曜日とご予約、イベント開催の場合は曜日にかかわらず、11:00～15:00、カフェをオープンしています。

コンセプトは、「おいしく健康に！」
食育トレーナーのオーナーが
コーヒー、お茶をはじめ、スイーツ、ランチなど
身体に優しいメニューをご用意してお待ちしています。

少人数グループのイベント会場としてもご活用くださいね。

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おはようございます。
清々しい朝を迎えました。

コメディと聞くと、
特に関西の人は「よしもと新喜劇」を連想されるのではないでしょうか？

劇場でもテレビでも、本当に笑わせてくれますね。
日本のお笑い文化は素晴らしいと思います。

ミスター・ビーンというイギリスのTVコメディ、
覚えていらっしゃるでしょうか？

「よしもと」とは、また違ったおもしろさで、
会話が少なく、しぐさや表情のみで笑いを誘導します。

決して今風ではないけれど、
社会風刺やブラックジョークはイギリス風。

アメリカンコメディは、アクションが多くて、
派手な印象がありますね。

文化が違えば、お笑いも多種多様。

休日の夜は、いろいろなお笑いを観て、笑って、
こころと身体をリフレッシュしてみませんか？

今日も笑顔で！

声を出すこと

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木曜日とご予約、イベント開催の場合は曜日にかかわらず、11:00～15:00、カフェをオープンしています。

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おはようございます。
清々しい朝を迎えました。

今日から11月。
秋も深まって、体調の変化を感じる季節になりました。

1日の気温差が大きくなると、
体調のコントロールがしにくいですね。

この時期、風邪をひく人も多いです。
身体のバランスを崩しやすいだけでなく、
こころもバランスが取りにくいと感じませんか？

私は、こころと身体のバランス維持に、
日々の瞑想や毎月の倍音声明、
そして声を出すトレーニングをしています。

このボイストレーニングは、
そのときのこころと身体の状態がよくわかり、
声を出すことで、バランス感覚が戻ってきます。

私の先生は、特別な力を持っている方なので、
そのエネルギーが伝わって来るのかもしれませんが、
トレーニング後は、毎回とてもリフレッシュしています。

声で人生を変える、の意味が身をもってわかります。

息をすることで、
私たちの身体に新しい空気が取り入れられ、
その空気が細胞の隅々までを活性化しています。

新しいエネルギーを取り入れるために、
声を出して、身体のエネルギー交換をしましょう！

今日もよい1日を！

今日はハロウィン★かぼちゃをおいしく食べよう！

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おはようございます。
清々しい朝を迎えました。


今日10月31日は、ハロウィン。

ハロウィンとは、
毎年10月31日に行われる、
秋の収穫を祝うお祭りで、
もともとは悪霊を追い払うなど、
宗教的な意味合いの行事として、
ヨーロッパやアメリカでおこなわれていました。

この日は子供たちが魔女やお化けの格好をして、
近所の家を周りお菓子をもらったり、
かぼちゃでジャック・オー・ランタンを作ったりして、
今ではすっかり宗教色は抜けて、
一般行事として多くの人に楽しまれています。

我が家でも昨夜から、
かぼちゃのお菓子やお料理作りを開始。。。
　かぼちゃのシフォンケーキ、
　パンプキンチーズケーキ、
　パンプキンパイ、
　かぼちゃのクリームシチュー、
　パンプキンサラダ、
。。。と1つのかぼちゃから5種類のメニューが生まれました。

薬膳的にみるとかぼちゃは、
寒熱は温で、潤、降の特徴を持ち、五味は甘。

栄養面からみると、
ビタミン豊富で、抗酸化作用があり、
免疫力を高めるといわれています。

和・洋・中華・菓子どの調理にも合うので、
とても使いやすい食材ですが、「潤」の性質があるため、
身体に余分な水分がたまってしまいます。

胃腸が弱い方や水太り、血行の悪い方は、
食べ過ぎにご注意を。

素敵な週末、月末をお楽しみください。

演じるということ

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おはようございます。
清々しい朝を迎えました。


映画「グレース・オブ・モナコ　公妃の切り札」を観ました。

ハリウッド女優だったグレース・ケリーが
モナコ公国のレーニエ大公との結婚を機に、
これまでのキャリアを捨てアメリカを離れて、
モナコ公妃として生きていくと決めた彼女の人生を描いた作品。

華やかに見えた彼女の王室での生活が、
実は困難と苦悩の日々だったのと、
映画を通して実感しました。

人はみな、それぞれ背負っている課題が違うといいますが、
彼女は大義の礎になるという天命だったのでしょう。

苦悩の中、その天命に気付き、
与えられた役割を演じきることを決断します。


私たちもいずれは、自分の天命を知り、
天命に従って、その役割を演じるよう、
舵を切るときがやってきます。

それが私たちがこの世に生を受け、
本来の自分を表現することの本当の意味だと思うのです。

あなたの役割は何ですか？

今日も感謝の心で！

時間の使い方・作り方

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木曜日とご予約、イベント開催の場合は曜日にかかわらず、11:00～15:00、カフェをオープンしています。

コンセプトは、「おいしく健康に！」
食育トレーナーのオーナーが
コーヒー、お茶をはじめ、スイーツ、ランチなど
身体に優しいメニューをご用意してお待ちしています。

少人数グループのイベント会場としてもご活用くださいね。

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おはようございます。
清々しい朝を迎えました。


毎日が忙しくて、自分の時間が持てないという方、

多いのではないでしょうか？


仕事に追われて、気が付いたらもうこんな時間！

そんな方も多いと思います。


わたしも産休中にそんな感覚を覚え、

自分で時間を作りだす方法を見つけました。


1ユニット15分の時間活用法です。

やり方は簡単で、
どんなに忙しくても、今から15分は別プログラムで動く!
と決めます。

たとえば、今から15分間だけ、
掃除をする、
机の整理をする、
クローゼットの中を片付ける、
瞑想する、
ピアノを弾く、
本を読む、
野菜の下ごしらえをする、
車を洗う、
ストレッチをする、
アロマを焚いてリラックスする、
手紙を書く、
メールに返信する、
Facebookにいいね！をする、
ベランダを掃除する、
ウォーキングする、
何もしない、
など。

これを毎日１～２ユニット組み入れるだけで、
1日の生活のバランスが取れてきます。

余裕があるときは2ユニット（30分に）まとめてもOK。

車を洗う場合、
車体磨き15分、車内の掃除15分で2ユニットにすると、
その月はもう車を気にすることはありませんね。

特に忙しい人は、
何もしない時間を取ってみてください。

頭の中がすっきり整理されて、
その後の時間を有効活用できますよ。

みなさんも時間に追われる生活から、
時間を見つける生活へとパターンを変えて行ってみてください。


Time Is Money.
時間は取り戻すことができません。
1日24時間を大切に！

今日も感謝のこころで。。。