時間の使い方・作り方

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆

木曜日とご予約、イベント開催の場合は曜日にかかわらず、11:00～15:00、カフェをオープンしています。

コンセプトは、「おいしく健康に！」
食育トレーナーのオーナーが
コーヒー、お茶をはじめ、スイーツ、ランチなど
身体に優しいメニューをご用意してお待ちしています。

少人数グループのイベント会場としてもご活用くださいね。

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おはようございます。
清々しい朝を迎えました。


毎日が忙しくて、自分の時間が持てないという方、

多いのではないでしょうか？


仕事に追われて、気が付いたらもうこんな時間！

そんな方も多いと思います。


わたしも産休中にそんな感覚を覚え、

自分で時間を作りだす方法を見つけました。


1ユニット15分の時間活用法です。

やり方は簡単で、
どんなに忙しくても、今から15分は別プログラムで動く!
と決めます。

たとえば、今から15分間だけ、
掃除をする、
机の整理をする、
クローゼットの中を片付ける、
瞑想する、
ピアノを弾く、
本を読む、
野菜の下ごしらえをする、
車を洗う、
ストレッチをする、
アロマを焚いてリラックスする、
手紙を書く、
メールに返信する、
Facebookにいいね！をする、
ベランダを掃除する、
ウォーキングする、
何もしない、
など。

これを毎日１～２ユニット組み入れるだけで、
1日の生活のバランスが取れてきます。

余裕があるときは2ユニット（30分に）まとめてもOK。

車を洗う場合、
車体磨き15分、車内の掃除15分で2ユニットにすると、
その月はもう車を気にすることはありませんね。

特に忙しい人は、
何もしない時間を取ってみてください。

頭の中がすっきり整理されて、
その後の時間を有効活用できますよ。

みなさんも時間に追われる生活から、
時間を見つける生活へとパターンを変えて行ってみてください。


Time Is Money.
時間は取り戻すことができません。
1日24時間を大切に！

今日も感謝のこころで。。。