朝晩は、涼しい風が吹いてきました。
昨日は、卓球選手兼コーチであり、小波津式の整体師でもある
岡野さんとのオンライン整体セッション。
卓球のトレーニングに
新たな着地法の体験をお届けしました。
今日は、そんな実況中継になります。
着地法と言うと
よく聞かれるご質問が
どこから着地したらいいの？
つま先着地？かかと着地？べた足着地？
正しい着地を知りたい。
そんな正しさを求める方が、多いように思いますが
現実的に考えると
地面は、全くのフラットではありません。
ですので、どこから着地するか？
決めずに、地面に合わせるくらいの柔軟さも必要と考えています。
卓球選手の岡野さんには
どう着地すると、上半身まで連動して、スイングできるか？
そんな体験をお届け。
つま先に重心がある時。
踵寄りに重心がある時。
２つの状態で、卓球の素振りをしていただくと。。
フォアと、バックで
つま先と、踵で
スイングのしやすさが違う事に気付かれました。
どう着地するかで
卓球のスイングが変わる。
ランニングで考えると、より自然な腕振り法に繋がります。
☆岡野さんからの体験談☆
大島先生！おはようございます😃
昨日はありがとうございました😊
zoom終わった後20分ほどお散歩行ってきました🚶
なんか右腕重いな〜と感じながら歩いてましたが、帰る頃には右腕軽くなって左腕の反応が鈍く感じました〜。
あと、ぐっすり眠れました😊
☆☆☆
着地ひとつで
上半身の動きが変わるかなと体感してます。
そして。
ランニングの腕振りだけでなく
卓球、ゴルフ、野球などのスポーツや
車の運転法、キッチンでの包丁の使い方、パソコン仕事の姿勢改善など
足腰のバランス調整から
自然と楽になる。
そんな体験を、日本全国の皆さんへお届けしております！
今日のお話、明日からの日常動作に繋げてみてください！！
では