【ランニングの着地】
最近、ハマっているのが
『急斜面ランニング』です。
急斜面を
ゆっくりランニング。
着地を少しでも踏ん張ると
ズルっと滑ります。
なぜ？
わざわざ急斜面を
ランニングしているのか…
実は
すごく面白いんです。
足裏全体で
踏ん張らない着地をすると
骨盤、上半身まで
身体の動きが連動するのが
わかりやすく
少しでも
無理な力が入ると
すぐ気付きます。
これまで
いかに
踏ん張って
身体の動きにブレーキをかけていた事か？
この踏ん張らない着地で
ランニングすると
爽快感すらあるんです。
踏ん張らない着地。
急斜面だと、ほんと分かりやすい(^｡^)
日常のランニング。
小さな工夫で楽になる。
そんな体験をお届けしています！
大島真一