前回のお話は

⇒幼少年時代に「あなたの生き方」のヒントワークシート(3)

 

 

 やりたいこと、生き方をさぐるワーク

 

Time is money.

 時間はお金と等しいとは

よく知られていますが

すべての人にピンとくる実感では

 

ないと思います。

例えば私は浪費家ではありませんが

TVやおしゃべりの時間に

 

 

対価はいくら位かなどと

考えたことはありません。

あなたはいかがでしょうか?

 

 

 

しかし、時間やお金は

あなたの人生において

あなたの深刻な思いや

 

 

最高の気持ちと結びついていた

のではないでしょうか?

あなたが今までに

 

 

お金や時間をかけてきたこと

それらは、あなたが続けたいから

これはいいと思ったから

 

 

あなたが前向きに

興味を持ち心惹かれ

続けるだけの何か良いことが

 

 

 

あったからでしょう。

始めては見たものの、

「なぁーんだ」とがっかりしたら、

 

 

参加のお金は仕方なくとも

いやいや時間をかけて

続けることはないですよね。

 

 

しばらくの間であっても

お金なり時間をかけて

そのことに参加していたことは

 

 

 

あなたに何かしらのヒントを

示しているはずです。

もう一度やってみましょうではなく

 

 

 

その時の楽しさ、喜び、

一緒だったひとたち、

場所や活動の特徴・・

 

 

 

あなたはそれらのどういうところに

良かった、楽しかった、学んだ等々の

貴重な気持ちを感じたのでしょう?

 

 

 

それらは

あなたが求めているやりたいこと、

あなたらしい生き方に

 

 

必須の条件である

あなたが心から求めている

楽しさ、喜び、生きがい、

 

 

 

人間関係のあり方などについて

ヒントを示しているはずです。

それらを知れば

あなたにとって大事な何かを、

生き方を探しやすくなります。

 

 

Step No1- Q1

 

1-1:

 

今まで、お金や時間をかけてきたことを

3~4つ書き出してください。

 

 

 

 

1-2:

楽しさや喜びを感じていたのは、

それらのどういう部分ですか?

 

 

 

Step No- Q1

 

紙に書き出されたことをさっと見て

あなたの言葉で表されている

楽しさ、喜び、良かった点、

 

 

学んだこと、思い出す人の名前 等に

しっかり注目してください。

 

 

それらをメモして

目に見える場所に

置くなり、貼るなりしてみてください。

 

 

いかがですか?

これはほんの小さい1歩です。

けれどもそこには

 

 

 

あなたが未来にかける

虹の架け橋の原型が

現れているはずです。

 

 

間違っても書いたメモ用紙を

破ったり、クシャクシャぽいと

邪険に扱わないでくださいね。

 

 

ポッと浮かんだことは

決して無意味ではありません。

今見つめる気持ちがない場合は

 

 

いつでも手の届くところに

あなたの大事な夢のかたちとして

残しておいてくださいね。

 

 

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終わり🌿

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

 

シイラ慈子(しげこ)

 

 

 

 

前回のお話は⇒ 見える範囲、知ってる範囲に「あなたの生き方」のヒントワークシート(2)3名様限定無料診断付き

 

 

やりたいこと、生き方をさぐるワーク

 

あなたの幼少年時代

とりわけ小学校高学年の頃

好きなこと、やりたいことに

 

 

熱中していたのではありませんか?

もちろん、ご両親が敎育熱心であったり

家業の跡継ぎを期待されたり

 

 

といった事情で

レールを用意されて

その上を進んでいた方も

 

 

いるでしょうが、

多くの少年少女には

面白い、楽しいという感情が

 

 

自我とともに

強く芽生える時節が

あります。

 

 

 

誰に言われるまでもなく

昆虫収集、野球やサッカー、ゲーム・・

ピアノ、踊りに歌、お絵かき・・等々に

 

 

 

夢中になり時間の立つのも

忘れた頃のことを

もうすっかり卒業して忘れていると

 

 

 

おっしゃるかもしれませんが

ほんの少しあの時代を

思い出してみませんか?

 

 

 

 

 

熱中時代には必ずそのことに付随して

あなたの隠れた能力が芽を出し

発揮し始めていることが多いのです。

 

 

 

あなたの活かし方や生き方に

つうじるヒントが

見えてきます。

 

 

Step No1- Q1

 

1-1:

あなたが小学4年頃から中学生頃まで

夢中でハマっていたことを

3~4つ書いてください。

 

 

 

1-2:

それぞれの遊びで役割がありましたか?

どのように夢中でしたか?

 

 

 

 

Step No- Q1

 

2-1

書き出した遊びや活動で

今パッと浮かぶ、

楽しかった、嬉しかった、良かった

瞬間を書いてください。

 

 

 

 

Step No- Q1

 

紙に書き出されたことをさっと見て

具体的な名前や場所、数字

感情を表す表現 などに

 

 

 

注目して見てください。

あなたの夢の形や大事にしている価値

ヒントになることが

並んでいると思います。

 

 

 

それらをメモして

目に見える場所に

置くなり、貼るなりしてみてください。

 

 

 

いかがですか?

これはほんの小さい1歩です。

けれどもそこには

 

 

 

 

あなたが未来にかける

虹の架け橋の原型が

現れているはずです。

 

 

 

間違っても書いたメモ用紙を

破ったり、クシャクシャぽいと

邪険に扱わないでくださいね。

 

 

 

ポッと浮かんだことは

決して無意味ではありません。

今見つめる気持ちがない場合は

 

 

 

いつでも目の届くところに

あなたの大事な夢のかたちとして

残しておいてくださいね。

 

 

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ドキドキもう少し自分のかける虹の橋の形を

具体化したい方は

次回の質問項目をお楽しみに!

 

 

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終わり🌿

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

次回のお話は

⇒お金と時間に「あなたの生き方」のヒントワークシート(4)

 

 

 

 

シイラ慈子(しげこ)

 

前回のお話は⇒「あなたのサイコーの生き方」のヒントワークシート(1)

 

 

やりたいこと、生き方をさぐるワーク

 

ふとしたキッカケは

とても大きな可能性を

はらんでいるものです。

 

前回の質問、「最高のシナリオは?」に

すらすら答えられる人がいるかと思うと

「いやこの種のことはもう」と言う人も。

 

あなたはいかがでしたか?

もし「興味なしスルーだった」場合は

今日の質問を試してみましょうか?

 

 

これなら結構身近で

やりやすいと思います。

生きとし生けるものは

 

 

みな「他から習う」ことなしに

生きていけませんし

それが近道でもあります。

 

 

     Step No1- Q1

 

1-1:

あなたが憧れる人やこうなりたい人

そしてその理由を簡単に

書き出してみましょう。(3~4人)

 

 

(対象は現存・過去の

スポーツ、芸能、経済界、学者、

インフルエンサー、恩師、先輩、身近な人等)

 

 

 

1-2:

あなたが憧れる人たちの共通点をいくつか上げてください。

 

 

 

Step No- Q

 

2-2:

あなたが憧れる人やこうなりたい人

そしてその理由を簡単に

書き出してみましょう。3~4人。

 

 

(対象はフィクション;

マンガ、映画、ドラマ、小説などの

好きな登場人物)

 

 

 

 

  Step No- Q

 

紙に書き出されたことをさっと見て

具体的な名前や場所、数字

感情を表す表現 などに

 

 

注目して見てください。

 

 

あなたの夢の形や大事にしている価値

ヒントになることが

並んでいると思います。

 

 

いかがですか?

これはほんの小さい1歩です。

けれどもそこには

 

 

 

あなたが未来にかける

虹の架け橋の原型が

現れているはずです。

 

 

間違っても書いたメモ用紙を

破ったり、クシャクシャぽいと

邪険に扱わないでくださいね。

 

 

ポッと浮かんだことは

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ドキドキもう少しあなたの

虹の橋の形を表したい方は

次回のお話をお楽しみに!

 

 

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終わり🌿

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

シイラ慈子(しげこ)

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のお話は⇒【2分間瞑想】大切なのは  即集中と集中の質を上げ魂・・

 

 

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やりたいこと、生き方をさぐるワーク

 

時代状況が混沌として先行きが

見えない中にいると、

コレでいいと思っていたのに

 

これで良いのか

これは本当に私が望む生き方なのか?

やりたいことのヒントがあればなぁと

 

モヤモや、ぐるぐるしてしまい

ふと心もとないことが

ありませんか?

 

 

そんな時、ちょっとこんなシンプルな

ワークシートに答えてみると

あなたをワクワクさせるヒントが

 

チラッと見えたり

思いがけないことに

気が付いたりします。

 

 

  Step No1- Q1

 

1-1: あなたの人生の

「最高のシナリオ」は

どんなものですか?

 

簡単にメモしてください。

 

 

!!  ドデカイ最高から

現実的で地道な最高

今の改革と最高な改善策

 

 

!! 起業して大実業家になる・・

 今の会社でトップになる・・

 転職して生き方変革・・

 

 

!! 副業を始めてダブルインカム・・

 最高の恋愛・・

 最高のお相手と結婚・・、

 

 

などなど、しなやかに!

 

 

 Step No- Q

 

1-1で書いた夢の続きを

少し具体的にする質問です)

 

2-2漠然と未来または3年後、

              5年後にどうなっていたら

               サイコーですか?

 

ポッと浮かぶ思いをメモしてみましょう。

何でも良いのですが、たとえば、

未来のそのあなたは

 

 

はてなマーク どんな仕事をしていますか?

はてなマーク周りにはどういう人がいますか?

 

 

はてなマーク生活ぶりはどんなでしょうか?

はてなマークどんなことを達成していますか?

 

 

はてなマークとっても喜んでくれている人は

 誰でしょう?

 

 

  Step No3- Q3

 

書き出したメモ用紙をさっと見て

 

具体的な名前や場所、数字

感情を表す表現 などに

注目して見てください。

 

 

あなたの夢の形や大事にしている価値

ヒントになることが

並んでいると思います。

 

 

いかがですか?

これはほんの小さい1歩です。

けれどもそこには

 

 

 

あなたが未来にかける

虹の架け橋の原型が

現れているはずです。

 

 

でも、

ドキドキ もう少し自分のかける

  虹の橋の形を表現したい方は

 次回のお話しをお楽しみに!

 

 

或いは

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最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

 

終わり🌿

 

 

次回のお話は⇒

   見える範囲、知ってる範囲に「あなたの生き方」のヒントワークシート(2)3名様限定無料診断付き

 

 

 

シイラ慈子(しげこ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回のお話は⇒【2分間瞑想】で導かれる“自分”と”他者“を超えた境地

 

 

”自分を離れる“ エチュード

 

 

【2分間瞑想】は幸運のマントラ”

メンターである私とともに創り

そのマントラに2分間

 

集中する方法です。

マントラはあっけないほどシンプルで

熟練してくれば

 

セルフプラクティスが

できるようになりますが

そのマントラの言葉により

 

あなたの魂が響かないと

サインが送られてきませんから

しばらくは

実践練習が必須です。

 

 

 

 

2つ目に大切なのは  

【2分間瞑想】の瞑想における

精神集中です。

 

 

経験で知っていると思いますが、

たとえ1分でも2分でも

雑念なしに集中することは

 

 

実践なしに簡単にできませんから

まず大切なのが

“自分を離れる”エチュードです。

 

 

“〇〇を手放す“という表現のように

あなたの問題や課題や目標を

手放すお稽古です。

 

 

結構楽しい“お題”(1~2分の課題)を

何回か実践して自分を離れてみると、

自分がしがみついている難題に

 

 

対する強いこだわりではない

あなたの心の距離が

生まれ育まれます。

 

 

2分間でも精神集中は容易じゃない

 

 

私自身も【2分間瞑想】

すぐにもできたわけではないので

ちょっとした準備が必要だと

 

 

嫌というほどわかります。

超多忙な生活に追われていて

”2分間ならできる“と始めましたが、

 

 

できることは出来ても

大して難しいことではないのに、

初めのうちは

 

 

2分間、目を閉じたり

幸運のマントラを念じたり

馴染みにくく

 

 

 

 

 

集中して瞑想となると

逆に雑念がむしろ

この時とばかり

 

 

“ふつふつ“と沸き起こる

アマノジャク現象が

よくありました。

 

 

 

座禅の経験もやはり同じでした。

例えば総本山永平寺に

泊めていただいた時のこと。

 

 

大広間で善男善女

ごいっしょに

お坊様の指南のもと

 

 

座禅の始まり。

参詣者対象のホンの触りの

座禅でした。

 

 

ところが友達がしっかり見ていて

「あなた、眠ってたんと違う?

総本山でよくもまぁ

 

 

居眠り座禅ができるワ」と

笑われたくらいです。

残念ながら

 

我が座禅の実態は

今はもう少しマシとはいえ

 

 

どっしりと

長時間にわたり

無我の境地に分け入るような

 

修行に至ってはいません。

今生で成し遂げられるとも

思えません。

 

 

【2分間瞑想】は自分の魂と繋がるツール

 

【2分間瞑想】は瞑想と言っても

座禅のための補助座禅ではなく

目的が明確です。

 

 

私たちが日常、抱えている

いろいろな問題や課題の

解決をはかる

 

 

導きのツールです。

それは大雑把に言うと

このようになります。

 

 

!! 幸運のマントラが

 

!! あなたの魂につながり

 

!! 本当のあなたの資質・能力が覚醒

 

!! “今・ここ“の解決案を

 

!! 体を通じて感じとれるサインで示す

 

!! それが言葉になり行動に繋がります。

 

 

まとめると

【2分間瞑想】

あなたの抱える現実の問題や課題を

 

よりよい解決に向けて

魂のレベルから

導いてくれるツールです。

 

 

あなた専有のマントラを創るので

解決策は柔軟に

カスタマイズされています。

 

 

 

 

それぞれの人がそれぞれのプロセスを辿り

問題や課題、目標に合った策により

行動に導かれるのはそのためです。

 

 

あなたはその都度

納得して次の一歩を明るく

踏み出せます。

 

 

それが自信となり

自己肯定感を生み

あなたらしく生きる道となるのです。

 

 

終わり🌿

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

次回のお話は⇒「あなたのサイコーの生き方」のヒントワークシート(1)3名様限定無料診断付き

 

 

 

 

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シイラ慈子(しげこ)