肥満症の方は、（ダイエットが上手くいかない方と言ってもよいかもしれません）
「ダイエットに関する認知のズレ」
を持っています。
自分が思い込んでいることと、実際にやっていることに大きなズレがあります。
例えば、
「水を飲んでも太る」
➔ その前にスナック菓子食べてましたよ。
「食べてないのに太る」
➔ いやいや、結構食べてますよ。
「朝食を抜いているのに太る」
➔ 昼、どか喰いしてましたよね。
「健康のために市販の野菜ジュース飲んでます」
➔ だから、痩せないかもしれませんね。
長年身に付いた考えのクセ（認知）を修正するのは、かなり難しいことです。
ですから、ダイエットのための知識が必要だと思うのです。
繰り返し学ぶことで、減量という成果が出てきます。
認知のズレを解消していくことが、長くダイエットを維持するコツです。
元プロ野球の松井秀喜選手の座右の銘で、
アメリカの哲学者・心理学者のウィリアム・ジェームズの言葉があります。
心（考え方）を変えれば、人生が変わる。
間違いないっ
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