その２１：インスリンは肥満ホルモン

肥満者はインスリン抵抗性があり、インスリンが効きにくくなっています。

そうなると余計にインスリンが出るため、脂肪としてエネルギーが体に蓄えられ、太ってしまいます。

また高インスリン血症（インスリン値が高い状態）では、レプチン抵抗性も増悪させてしまうため、やはり太りやすくなります。

高インスリンの状態にしないことが、ダイエットには重要といえます。

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