グレリンは食欲を促すホルモンなので、空腹ホルモンとも呼ばれます。
胃の入り口付近から多く分泌されています。
皆さんお腹が空くと、「グゥーッ」と鳴りませんか？その時にはグレリンが出ています。
それではダイエットのためにはグレリンは敵なのでしょうか？いえいえ、決してそうではありません。
グレリンは食欲を促すホルモンであることに間違いはありませんが、体重を減らす作用もあります
- インスリン分泌を抑えます（インスリンは肥満ホルモンです）
- 成長ホルモンの分泌を増やします（体を丈夫にしますから、結果的にダイエットに役立ちます）
- ミトコンドリアの働きを高めます（エネルギーを多く作りだせるので、結果、痩せます）
「グゥーッ」と鳴っている時は痩せるチャンスなのです。その音がダイエットのチャンスだと思えば、何だかもう少し食べるのを待ちたくなる気がしませんか？
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