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私、46歳。
10年前の自分より
めっちゃ元気で健康です！！！
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お腹もスッキリ、
気持ちもスッキリ。
お肌も絶好調！
あなたはいかがですか？
10年後のあなたが今より元気で
健康でいたいですよね。
私は、子育ても一段落、
やっと自分時間ができた時、
やっぱり健康でいたい。
だからこそ、
今から無理なく
腸を整えていきましょう！
実は私、高校生の時から、
ストレスからの胃痛に悩まされ、
十二指腸潰瘍も経験済み。
胃カメラデビューは高校2年生。
高校1年の時は
ガスが溜まりすぎて発熱。
1週間の入院生活を送ったり、
ストレスがかかるとすぐに胃痛。
ある日、あまりの胃痛から過呼吸になり、
教室から担架で保健室に運ばれた経験も。
大学生の時は、
夜中にひどい腹痛と発熱で
緊急外来を受診。
レントゲンを撮ってびっくり。
腸全部に便が溜まっていまして。。。
そう！便秘による発熱だったんです。
そのまま浣腸をされ、
トイレで出した瞬間解熱(笑)
この世の中で一番嫌いなことは、
お腹を壊すこと！
お腹を壊すと、便座に座りながら
ひたすら神様に祈ってました。
「何でもします！お願いします」ってね(笑)
また、今だから言いますが、
私、結婚当初、
夜ご飯は実家で両親と食べていました。
旦那さんが11時くらいに帰宅していたので、
私は会社帰りは実家に帰宅。
母の手料理の夕食を食べて、
旦那さんの分を持ち帰る。
食後もしっかりくつろいで
そのまま実家でトイレに滞在。
父にはいつも、
「典子は、食べて出して帰っていくな(笑)」と
言われていました。
ひどい便秘症だった私、
とにかくトイレに入ると、
時間がかかったんです。。。
結婚当初の私は、
旦那さんがいる新居にて
長時間トイレに滞在することが
できなかったんです(笑)
かわいいお年頃でした。
※ちなみにこのブログ、旦那さんも読んでます(笑)
それほど、胃腸が慢性的に
よくなかった私ですが、
麹生活を始めてからは、
便秘解消！！！
お腹を壊すこともないっ！
先日も娘にびっくりされたんです。
私：「あ～、いかん、トイレに行きたい！」
と朝食後、娘の前で独り言。
トイレに駆け込む私。
30秒～45秒後、
スッキリしてトイレから出てくると
娘：「えっ、ママ？ もう出てきたの？
私も快調だけど、ママ 早すぎる(笑)」
(笑)
そうなんです。
毎朝、ほぼ同じ時間にトイレに行きたくなり、
トイレに駆け込んで、1分以内に
トイレから出てきます。
贅肉はしっかりありますが、
下っ腹はスッキリ。
毎日、お腹の張りも、
不快感もありません。
注！ イメージ図
あれから16年。
ちゃんと自宅のトイレに
行けるようになりましたが、
やはり未だ長く居座るのは
抵抗があるんです。
でも、麹生活を始めてからは、
便秘もさよなら～
忙しい毎日、
トイレの時間も無駄にしません(笑)
朝から、お腹がすっきりすると
気分もめっちゃ晴れやかになりますが、
時々 ん？と思う時は、
気分も何だかすぐれない。
「腸脳相関」という
言葉があるように、
脳と腸ってとっても
関係してるんです。
腸が元気なら脳も元気！
腸が不調なら脳も不調になる！
と言われるくらい、
脳と腸って本当に密接なんです。
だからこそ、あなたの腸を
整えて欲しいです。
でもどうやって？！って思いますよね。
腸内環境を整えるには
発酵食はとても
効果があります。
ただ、発酵食を食べている！
だけではなく、
バランスの良い食事。
特に、食物繊維は本当に大事。
暴飲暴食は避け、
適度な運動や睡眠も大事。
あなたが現在、不調を感じなければ
腸を意識しないかもしれません。
です、毎日の食事に麹調味料を使うことで、
無理なく腸活ができます。
腸が快調になり
効果が実感できると、
私たちの食生活への
意識も変わります。
無理なく意識が変わる！
これが一番ストレスがかかりません。
あなたは、毎日、食事を作りますよね。
そう、その調味料を
麹調味料に変えればいいだけ。
お塩の代わりに塩麹、
醤油の代わりに醤油麹。
毎日甘酒をぱくり。
ただそれだけです。
年齢とともにやる気が出ない、
体調がイマイチ。
疲れがとれにくい、
とにかく便秘がひどい。
まずは、
腸を整えましょう！
10年後のあなたが
今のあなたより
元気で健康になるように、
麹生活をオススメします！
こちらの記事も
ぜひ 読んでいただけたら嬉しいです。
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