サウナ

マンション友達に誘われまたまたサウナ。

サウナでたわいもない話をしながら、1時間。

本日の食生活

そういえば昨日深夜に寝れなくて、腹も減ってないのに鮭食った。セブンのやつ、あっためて食べるやつ。手軽で美味しい。

摂取カロリー100

夕方にプロテイン飲んだ摂取カロリー300

半月経過報告

半月経過しました。1か月で20キロなので半月で10キロは落としたかったです。先週バンコクで記録には残してないが、かなりファールを打ってしまった。

酒を浴びるようにのみ、深夜にピザだのパスタだの、暴飲暴食した。

ま、計算には入っていたが。

とりあえず本日体重90.8キロ。

あと少しだったのに。まぁ、しゃあなし。

上が現在

これ、100キロ

まぁ、どちらも似たり寄ったりで醜いな。