マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -46ページ目

間食フルーツ

苺2個

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間食

プロテイン
摂取カロリー300
タンパク質30

ケンZAP6日目

朝食
トマト1個
納豆1パック
ホッケ
苺1個
R1ヨーグルト
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摂取カロリー300弱
タンパク質30弱
くらいかな。