ブランチこえて夕食

ブランチは食べずに結局夕食の時間になっちゃった。

トマト4個

絹豆腐カツオ節かけ冷奴2丁

鶏胸肉のローズマリー焼き

カロリー400

タンパク質40g

中間

消費カロリー500

摂取カロリー900

たんぱく質110g

午後

帰って軽く仕事して。半身浴。

でてからプロテイン一杯。

さて昼食はなに食べようか？

もうブランチだけど。

カロリー200

たんぱく質30g