午後 | マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。

午後

帰って軽く仕事して。半身浴。
でてからプロテイン一杯。
さて昼食はなに食べようか?
もうブランチだけど。

カロリー200
たんぱく質30g