マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -200ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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さぁてと
ウエイト頑張りますか！
本日は背中！肩甲骨よせまくってやる。
さて
今日もさっそく走りますか。
5日目、朝食から。
プロテイン一杯
トマト1個
ブロッコリーとワカメのサラダ
玄米ご飯
鶏胸肉の香草焼き
カロリー600
タンパク質60
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