マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -198ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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6日目、二日酔いからの
昨日はやっちゃった。
たかが一週間ガンマンできない自分に嫌気。
朝ごはん？
カロリー1000
タンパク質90
て言うか、昼ごはん。
モモ肉のステーキ
ぶり塩焼き
玄米
ササミのサラダ
トマト
プロテイン
中間
消費カロリー3800
摂取カロリー1400
タンパク質180g
56550
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