まとめ

摂取カロリー1200

タンパク質140g

消費カロリー5500

差し引き－4300

累計－20300

今日は

やった！

運動量ハンパない。

ゴルフ1ラウンドまるまる走って、ジムにも走ってウエイトこなして、さらに走って帰ってきた。消費カロリー半端なさそう。

からの、半身浴。

本日は自宅の浴槽にて箱根の湯だな。

さぁたと

ジムに、ランニングで行きますか！