8日目

なかなか寝れないので起きて朝ご飯

カツオのサラダ

アサリの味噌汁

これはなんでしょう？

答えは、白身のパンケーキふう。

冷凍の白身のパックを購入。

かなりの低カロリー高タンパク。

苺。

オレンジしジュース一杯

あと納豆。

カロリー400

タンパク質40g

まとめ

摂取カロリー1600

タンパク質160g

消費カロリー2500

差し引き900

累計－16000くらい

半身浴＆サウナ

今日はなんもしてない。

久々のオフだな。

気が楽だ。

いつもだったら、1日のタイムテーブルが頭の中で迫ってくるけど、今日は何にも考えなくてもいい。楽チン。

明日は朝からゴルフだから、早めに寝たい。寝れなそうだけど。。