8日目 | マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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8日目
なかなか寝れないので起きて朝ご飯
カツオのサラダ
アサリの味噌汁
これはなんでしょう？
答えは、白身のパンケーキふう。
冷凍の白身のパックを購入。
かなりの低カロリー高タンパク。
苺。
オレンジしジュース一杯
あと納豆。
カロリー400
タンパク質40g
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