間食

プロテイン一杯

今日はバニラ味

カロリー200

タンパク質30g

ファスティングのつもりが

腹減って食べた。

カツオサラダ

納豆

豚ロース、脂身は包丁いれてカット。

苺

カロリー400

タンパク質50g

7日目

本日、休息日。

ファスティング。

すべては予定だけど。