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おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
↓↓↓
著者 : 美月あきこ
祥伝社
発売日 : 2011-02-01









【出会い】
帯広図書館で出会いました。


【本書紹介のねらい】
~本書抜粋より~
ファーストクラスのお客様は、CAばかりでなく、ほかのお客様も上手に巻き込み、ファンにするのです、出会った人が「この人を応援したい」「この人のために一肌脱いでやろう」と思うのです、さらに、その人の会社のファンにまでなってしまいます。

ファーストクラスに乗る人たちはすぐれたコミュニケーション能力をもっていて、その能力を使うことで、周囲の人たちを自分のファンにしてしまうのです。

~Amazonより~
12万部突破のベストセラー 『ファーストクラスに乗る人のシンプルな習慣』待望の第2弾、完成! 成功者は、「話す」「聞く」だけでファンを増やす“人たらし”なんです。 CAが機内で学んだ実践テクを、初公開します! 本書だけの特別セミナー 音声+PDFデータダウンロードプレゼント! ファーストクラスに乗る人は、なぜ「会話」だけでファンを増やせるのか? ●ファーストクラスのお客様が持っている「傾聴力」3点セット ●「積極的に聞く」ことで、人間関係がスムーズに ●話の歯車が合わないと感じたら「3つのチェンジ」 ●相手に気持ちを伝える「タイムリーな笑顔」 ●シンプルなのに最強のフレーズ、「すごい」「さすが」 ●相手の自尊心を満たす、「依頼と相談」のフレーズとは? ●機内での忘れられない「ありがとう」体験 ●びっくりするくらい効果バツグンな「お礼状」の習慣 ●CAが実践している、相手をファンにしてしまう「クレーム」対処術 ●コミュニケーションで大切なことは、ファーストクラスで学んだ! 「私はファーストクラスでサービスを提供しながら、人間にとってもっとも大切なコミュニケーション術を学んだ、と胸を張って宣言できます。 ファーストクラスに乗っている成功者、特に創業社長の方たちとの機内での会話や挨拶を思い出し、じっくり分析してみると、顕著な特徴があることがわかりました。 普遍性が高く、ビジネスだけでなくプライベートでも活用できる。 周りが幸せな気分になり、その人のために自主的に行動しようとする。この2点です。  いわば、ファーストクラスのお客様は、会話だけで自分のファンを増やせる「人たらし」なのです。 本書では、彼らが体得している「人たらし」テクニックを整理してまとめ、実践的な知識として公開します。  シンプルなことばかりなので、だれにでも簡単に身につけられ、今日から実生活で使えることばかり。皆様にとって、必ず役立つ知識だと確信しています。」 (本書「はじめに」より)

コミュニケーション力を上げたいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者の美月さんは大学卒業後、日系・外資系双方の国際線キャビンアテンダント(CA)として活躍します。現在は女性のキャリアを支援するコンサルティング会社を経営。CA経験者のポテンシャルを活かした企業向けマーケティングサービス「空飛ぶマーケッター」、接遇研修などを行なうCA‐STYLEを主宰します。自身も人財育成コンサルタントとして、全国各地で年間180回以上講演・研修を行ないます(執筆当時)。

ほめ言葉を口に出して相手に伝える、これはファーストクラスのお客様が実践しているシンプルなコミュニケーション術です、人は自分を認めてくれる人に好意を抱きます。

どんな小さな組織であっても、リーダーになっている人は周囲の人たち(同僚、部下、内外の協力者)に対して、率先してリスペクトを実践してください、そうすることによって、周囲の人たちの自己有能感が満たされていきます。

ファーストクラスに乗る人はほめるのが上手、ということです。
ほめるのも言葉でしっかり伝えてくれる、ということですね。言葉で伝えないと相手に伝わらないんです。

「すごい」「さすが」は、シンプルなのに最強のフレーズ、「感嘆ワード」は、短い言葉なのに記憶に残る「相手にやる気を起こさせるフレーズ」です。

これを読んだときに真っ先に思い出したのが「機動戦士ガンダム」のセリフです。
ジャブローあたりのことだと思いますが、ゴッグが登場した時です。

「さすが、ゴッグなんともないぜ!」
という名セリフ。

ここでもシンプルな感嘆ワードを用いてます。

名前は人格とセットです、「キミ」「あなた」「そちら」「おたく」「ちょっとアンタ」や「おい、おまえ」と代名詞で呼ばれると、居心地の悪さを覚えます。

名前で話しかけることは個人としての相手を認めていることであり、相手に対する最大の礼儀でもあるのです。

名前を呼ぶ、というのは介護現場でも大切なことです。耳が聞こえづらくなったお客様と接するときに
「〇〇さん」
と名前を呼ぶのは非常に有効です。

自分の名前を呼ばれると、自分のことを話されている、と思って集中します。さらに言えば、話すスピードも若い世代と話すよりも0.8倍速くらいにして話すと多くのお客様は聞こえています。

「仕事ができる人」は、コミュニケーションの取り方が絶妙です、上手なコミュニケーションによって、相手に「やる気」を起こさせるのです。

「できる人」は、私たちの「初モノ好き」の気持ちを満たし、やる気を引き出してくれます。「できる人」は、新しいお店にかぎらず、相手がまだ知らない価値のある情報がどれほどコミュニケーションを豊かにしてくれるのかを、知っているのです。

相手の自己重要感を高めるには、まず自分自身が仕事や私生活に大きな充実感を覚えていることが肝心です、そうでなければ、相手の自己重要感を満たすことはなかなかできません。

3つめが特に気になりましたね。福祉の仕事をするときも自分自身が満たされていないと、相手を幸せにするのは難しいことになります。
自分させよければいい、ということではありませんが毎日が充実している人が福祉の仕事に従事することがいいのかな、なんて思います。
それか、仕事をすることで充実する、という考えもありますね。

相手の話を聞くことは、相手の存在を認めることに通じます、熱心に聞けば、相手の自尊心は満たされます、これだけでも良好な人間関係が築けるのです。

「友達ができない」という彼らには共通する特徴があることがわかりました:1.話し手の目を見たり、適度にうなずいたりしない、2.身体を話し手に向けてやや前に傾けることをしない、3.話の中身に応じた表情にならない。

CAは、2つの行為を同時に行っているのです、1.相手は何を言いたがっているのかー意味を知る、2.どんな気持ちが込められているのかー感情を知る。

自分のことばかり話して、人の話を聞かない人がたまにいますが、これは相手を認めていない、ということにつながるんですね。僕はこの仕事をしているときには話を聞くことを大切にしています。

本書にもありましたが、相手の言葉を繰り返す、のが大事だと思います。

「お手洗いはどちらですか?」
と聞かれたら
お手洗いはこちらです」

けっして、
「おトイレはこちらです」
と言い換えない、ということです。

デイサービスの仕事では連絡ノートが入ったファイルのことをスタッフが
「クリアケース」
と呼びますが、
お客様によっては
「おちょうめ」
だったり、
「連絡ノート」
だったり、
「ファイル」
となります。

そのお客様によってそれらの言葉を合わせて話しています。

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「介護業界のウラのうら」

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介護業界の秘密、認定調査の裏ワザ、資格取得についてなど、現場の職員だから書けることをお伝えします。気軽にご登録してくださいませ。登録した日を0日として一日目、三日目、五日目と奇数日に配信されますよ!


『介護業界ウラのうら』

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【編集後記】
本日は午後から6月の提供表配りとモニタリング訪問1件あります。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。


著者 : 美月あきこ
祥伝社
発売日 : 2011-02-01

こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
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著者 : 茂木健一郎
日本能率協会マネジメントセンター
発売日 : 2013-04-26









【出会い】
帯広図書館で出会いました。

【本書紹介のねらい】
~Amazonより~
睡眠を正しく理解することで脳は冴えわたり、私たちは今までよりも健康に、そして快適に生活できるようになります。
そこで、本書では多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、記憶力や発想力高める睡眠法など今日からすぐに使える方法や、昼間の眠気を解消し、スッキリした気分になれる短時間仮眠法など、脳科学者としての知見を交えながら「快適睡眠の習慣」のヒントを解説していきます。
本書を読むことで、睡眠習慣が変わります。


睡眠について、睡眠習慣を改善したいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者の茂木さんは脳科学者。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻博士課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て、現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別研究教授。専門は脳科学、認知科学であり、「クオリア」(感覚の持つ質感)をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論にも取り組んでいます(執筆当時)。

(「夜型」から「朝型」へ切り替えるメソッドとは?)……これからは深夜までの残業には勇気を出して区切りをつけ、オフィスを早く出るということが朝型人間の絶対条件なのです。

(目覚めから脳をトップスピードにもっていく方法とは?)……早起きすることで自分の人生の時間とのレースに先行逃げ切りができる、しっかりと質の高い睡眠が取れていることで脳がリセットされ、すっきりとした朝を迎えることができているからだと思っています。


このあたりはメソッドとか方法が書いてあるのかな、と思って読み解いていったら、特にメソッドも方法も書いてなかったワナ(笑)

とにかく仕事早く切り上げて日中のうちに終わらせろってこととあんまり飲みに出歩かないでさっさと帰って寝ましょうってのが本筋だったかな。

(昼間に眠くなるメカニズムとは?)……人間が眠くなるメカニズムには、長い年月を積み重ねることによって刻み込まれた体内時計の働きが関係しています、体内時計が睡眠と覚醒のバランスをコントロールしていて、1日に2回の眠気が訪れる仕組みになっている、最も強い午前2-4時、次に強い、午後2-4時⇒気持ち良い姿勢で眠らない、脳を休ませる(15~30分)。

体内時計が人間にはありまして、その中には人類が誕生してから脈々と流れて刻み込まれています。

午後2-4時から、ちょうどランチのあとですので眠くなるわけです。これの対策については仮眠することです。

まず、なぜ眠気が来るのか? ということです。それは脳が休みを必要としているからです。だから、気持ちを切り替えて外の空気を吸うとか顔を洗うとかやっていても無駄なんですね。
だって、脳が休みを求めているのですから。

だから、昼は15~30分目を閉じることです。

さて、これから椅子にもたれかかって目を閉じるとしょう。

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コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
返信は24時間以内にいたします。
※心無い非難・誹謗・中傷等は削除させていただきます。

著者 : 茂木健一郎
日本能率協会マネジメントセンター
発売日 : 2013-04-26
こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
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著者 : 有田秀穂
サンマーク出版
発売日 : 2008-12-16









【出会い】
帯広図書館で出会いました。

【本書紹介のねらい】
~Amazonより~
今までありそうでなかった「ストレス解消本」。
それが本書です。

私たちは日々多くのストレスにさらされています。
うつや統合失調症といった代表的な精神病のすべては、
この心に受ける「ストレス」が原因なのです。
しかし、ストレスをテーマにしたたくさんの本が出版されているにもかかわらず、
私たちは日々、ストレスで悩んでいます。
それはつまり、ストレスを分かっていないのです。

その原因は、実は、ストレスを「心のストレス」と感じているところにありました……。
ストレスを感じるのも、結局は脳のはたらき。
だから脳の仕組みを理解すればストレスも解消できます。

本書ではまさにその方法をご紹介するもの。
その方法は大きく分けて二つあります。
一つは「セロトニン」を高める「リズム運動」。
もう一つはたまったストレスを一瞬で解消する「号泣生活」です。
どちらも決して難しいことではありません。
むしろ、たった「5分」あれば一生にわたってできてしまう……。
そんな「ストレス業界」に革命をもたらす一冊です


ストレスを解消したいあなたへ。

【気になった抜粋】
いじめをする子供は、表情からその人の感情を読みとることが、圧倒的に下手なのです。

【響いた抜粋と学び】
著者の有田さんは東京大学医学部卒。東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学します。「座禅(呼吸法)が心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明可能である」という仮説のもと、「呼吸」や「セロトニン」をテーマにした研究を行い、注目を集めます。96年より、東邦大学医学部統合生理学教授(執筆当時)。

本当の意味で「ストレスに強い人」というのは、ストレスを打ち負かしていく人ではありません、襲い来るストレスを上手に受け流し、自分にとって適度なストレスにコントロール出来る人のことなのです。

ストレスを受けたときに、しっかりと対応できる人と押しつぶされてしまう人がいますが、その最も大きな違いは、「ストレスには勝てない」と気づくこと、たったそれだけなのです、そして、それに気づいた人こそ、ストレスを「受け流す」ことのできる人となるのです。

本書ではタイトル通り、ストレスを消す、と考えています。ストレスに打ち勝つのではなくて受け流す、ということです。

人間ならではのストレスとは、特徴的なものとして次の二つがあると考えています、①快が得られなくなることによって生じるストレス、②自分が相手のためにと思ってしていることが、正当に評価されないことによって生じるストレス。

失った快を求める気持ちが強くなりすぎると、「依存性」という病気になってしまうからです、失った快に執着しすぎ、心のコントロールが効かなくなった状態、それが「依存性」です、そして、これは誰もがなりうることなのです。

ギャンブルやアルコールなどは快になります。その一方で永遠の快ではありません。いつかはなくなります。それによってストレスが生じます。そこでさらにのめり込んでいきます。それがアルコール依存性だとか、ギャンブルで借金をつくってしまうことにつながるんですね。

「学習脳」はドーパミン神経、「仕事脳」はノルアドレナリン神経、「共感脳」はセロトニン神経。

ノルアドレナリンが過剰になる主な原因は、過度のストレスです、ストレスが強すぎたり、溜まりすぎたり、長期間加わり続けると、ノルアドレナリンが過剰になり、脳の興奮がコントロールできなくなってしまいます。

うつ病には、もともとの遺伝子の問題からセロトニン不足が生じて発症する先天的なうつ病と、生活習慣などからセロトニン不足が生じて発症する後天的なうつ病の、二種類があります。

うつ病を根本的に改善するためには、セロトニン神経のインパルスの頻度を高め、セロトニンの放出量そのものを増やすことが必要です、そのためにはセロトニン神経を活性化させるよう生活習慣を改善するとともに、リズム運動を積極的に行うことが必要なのです。

たしかに時間は目安になりますが、時間そのものに意味があるわけではありません、大切なのは脳に刺激を与える「太陽の光」なのです。

最も効果的にセロトニンを活性化させるのは、太陽の光を三十分程度浴びることです。

リズム運動は、最低五分間行えば、脳の中でセロトニン神経が活性化し、セロトニンの放出量が増えることがわかっています。

セロトニン神経の活性化がキーワードです。日光浴やリズム運動がセロトニンの活性化につながります。

ちなみに別の書籍では糖分の高いお菓子やジュースはセロトニンの分泌を抑えてしまう、ということが書かれていた気がします。

疲れたら、身体を休めればいい、つらいときは泣いてしまえばいい、そして、休んだらまた自分の足で歩き出す、それが、ストレスと寄り添いながら生きていく、ということなのだと私は思います。

ここが最後です。疲れたときはゆっくり休む。これが基本ですね。つらければ泣いてもいい。公衆の面前で、というわけにはいきませんが、家に帰って一人愚痴っていいし、泣いていい。我慢しなくてもいいんです。

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著者 : 有田秀穂
サンマーク出版
発売日 : 2008-12-16