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こんにちは。岡本大輔です。
昼の紹介はこちらです。
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著者 : 千葉のり子
日本実業出版社
発売日 : 2013-09-12









【出会い】
帯広図書館で出会いました。

【本書紹介のねらい】
~本書抜粋より~
この本は、「がんばっているのに、なかなか認めてもらえない」と感じている働く女子に向けて、”がんばった分だけ認められる仕事のコツ”を書いたものです。

~Amazonより~
■がんばり方がズレていると、なかなか認めてもらえない
「結果が出せるように、もっとがんばらなきゃ」
「女子だからってナメられないようにしなきゃ」
マジメで、やる気もあって、一生懸命仕事をしているのに、なぜかうまくいかない……。
そんな働く女子のために、心身をすり減らして働かなくても周囲に認められる、
「仕事の基本ルール」を紹介します。

■48の基本ルールで、「頼りになるね」と言われる人になる!
本書では、1完璧主義を目指さない 2正解思考にこだわらない 3オトコ化しない
の3つを柱に、コミュニケーションの基本から、組織のなかでのうまい立ち回り方、
時間に追われないコツ、女子のキャリアの築き方などを紹介。
「がんばった分だけ認められる女子」「一人前頼りになると思われる女子」
になるヒントが必ず見つかります!


働く女性のあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者の千葉さんは早稲田大学理工学部卒。新卒でカシオ計算機株式会社に入社し、女性初の設計エンジニアとして腕時計の設計に従事したのち、商品企画部に異動。「Baby‐G」をはじめとする腕時計ブランドの企画担当に抜擢され、新ブランドの立ち上げ、ブランド戦略の策定、投資採算計画の作成、役員向けプレゼン、各部門長との折衝など、20代のうちから多くのビジネス経験を積みます。2012年にパーソナルブランドコンサルタントとして独立します(執筆当時)。

介護の仕事はまだまだ女性メインなので働く女性、介護職、看護職、相談員、ケアマネなどの職種のあなたにはぜひ読んでいただきたい一冊です。

がんばること自体は大切ですが、がんばり方がズレていては、空回りをしてしまうだけです、大事なのは、正しいがんばり方をすることです。

重要な心構えが本書には書かれています。

・完璧主義を目指さない。
・正解思考にとらわれない。
・オトコ化しない。


です。

どのような場合であれ、手ぶらで相談に行くのはNGです、相談するときには、必ず自分の考えを用意するようにしましょう。

あなたは、給与をもらう対価として、クライアントである上司の期待に沿った成果をあげることが求められているのです、相手がクライアントなら、個人的な好き嫌いの感情や、尊敬に値する人物かどうかなんてことは関係なくなりますよね、「クライアントの期待に沿うこと」ただ一点に知恵を絞るでしょう。

上司とのコミュニケーションをより円滑にするためには、上司が話すときの「理論のフレーム」を見抜くことが近道になります。

日頃から先輩や上司を説得できないと悩んでいる人は、まずは後輩に対して納得感のある話ができるようになることを目標にしましょう、後輩に対してどのような筋立てで話すのかを考え抜いた経験は、必ず今後に活かすことができます。


耳が痛い話です。

上司がクライアント、という観点は素晴らしいと思います。昔の自分にこの考えがあったら……もうちょっとがんばれたかな?

確かにお客様が相手だとしたら個人的な感情のみで仕事をしていてはいけませんね。

上司が話す理論のフレームというのは、ざっくり言うと

・結論から話すタイプなのか
・筋道立てて話すタイプなのか

を見極めることですね。

あとは、損得で考える人なのか理想主義なのか、というところも見極められるといいですね。

こういうときは先輩や同僚から情報収集するといいですよ。

社会には「唯一の答え」なんてないのです、正解思考のままでは、仕事の成果をあげることはできません、何をすればよい結果につながるかは、そのとき・その場面において変わる、これこそが社会の本質そのものです。

すべての仕事を完璧にこなそうとしては、力が分散してしまい、大きな成果を出すことは難しくなります、一方、全力を尽くす仕事と手抜きをする仕事に分けて取り組めば、力の入れ具合にメリハリをつけられるので、疲弊することなく、ここぞという場面で本領を発揮できます。


先述した

・完璧主義を目指さない。
・正解思考にとらわれない。

を出しています。

今、ちょうど長男が中間テストが終わって一喜一憂しています。学生の頃は白黒はっきりさせて、唯一無二の正解を求めていました。

大人になるにつれて世の中にはグレーもあるし、赤も青もあることがわかります。
そして、正解は唯一無二ではないこともわかります。

しかし、それは唯一無二の正解を求めることができて始めてできることかもしれません。

2つめの抜粋も興味深いところです。僕はバスケットが好きで、最近ではプレイしませんがアメリカプロバスケットボールリーグNBAのハイライトをみます。

ちょうど今NBAファイナルがやっています(プロ野球で言うところの日本シリーズ)。

決勝まで勝ち進んだ2チームを見ていると、負けたチームと明らかに違うんですね。
というのは、勝負どころでしっかり力を残しておいて、抜けるところでは力を抜いて(もっというなればプレーオフ前のレギュラーシーズンはある程度余力を残して)、でも試合の終盤は120%で試合を持っていく、というのが印象的です。

仕事ができる人、というのも力の抜き方、出しどころがわかっている人なんだろうな、と思います。

最後の”オトコ化しない”についてはぜひあなた自身で確認してみてください。

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コメントは自由制です。一見さんも読者も大歓迎です。
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著者 : 千葉のり子
日本実業出版社
発売日 : 2013-09-12

おはようございます。岡本大輔です。
本日の紹介はこちらです。
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著者 : 新谷弘実
サンマーク
発売日 : 2007-01-10









【出会い】
ブックオフ帯広西5条店で出会いました。

【本書紹介のねらい】
~本書抜粋より~
私が本書を通してお伝えしたかったのは、たんなる「健康オタク」として生きる方法ではありません、生きがいと喜びをもちながら、体をいたわる心を併せもって、バランスのよい幸せで健康な人生をより長く送っていただくための健康法なのです。

~Amazonより~
刊行以来、老若男女を問わず、100万人以上の読者から「目からウロコが落ちた」「いままでの常識が覆された」と絶賛された『病気にならない生き方』。その待望の第二弾がいよいよ刊行となります。
本曹ヘ前作を踏まえ、ではいったいどうすれば「病気にならない生き方」を歩んでいけるのかを、できるだけ具体的に、かつわかりやすく、書き下ろしたものです。前作が「究極の理想を謳った書」だとすれば、本書は誰もが楽しみながら健康な食生活を送るための「実践の書」といえるでしょう。
たんなる「健康オタク」として生きる道ではなく、幸せで健康な人生をより長く送っていただくための健康法、人生をガラリと変える「病気にならない生き方」実践法をお届けします。


健康を考えたいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者の新谷さんはニューヨークに在住する、米国ナンバーワンの胃腸内視鏡外科医。世界で初めて、新谷式と呼ばれる大腸内視鏡の挿入法を考案し、開腹手術することなく大腸内視鏡によるポリープ切除に成功、医学界に大きく貢献します。日米でおよそ30万例以上の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除術を行っている、この分野の世界的権威です。米国ではダスティン・ホフマン、スティング、ロック・ハドソンらを診療。日本でも中曽根康弘氏、渡邉恒雄氏、江崎玲於奈氏、野村克也氏、牛尾治朗氏、竹下景子氏、津川雅彦氏など、各界の名だたる人たちから、厚い信頼を得ています。
順天堂大学医学部卒業後、渡米し、胃腸内視鏡学のパイオニアとして活躍。現在、アルバート・アインシュタイン医科大学外科教授およびベス・イスラエル病院内視鏡部長です
2005年に刊行した『病気にならない生き方』(サンマーク出版)がミリオンセラーとなり、大きな話題を呼びます(執筆当時)。

前著の書評はこちらです。
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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める- /新谷 弘実

1947年と2005年のゼロ歳児の平均余命(=平均寿命)の差は、男性が28.47歳、女性では31.53歳もあるのですが、同じ条件で80歳の人の平均余命を比べると、男性が3.61歳、女性でも6.02歳の差しかないのです、つまり、日本人の平均寿命を大きく延ばした要因は、乳幼児の死亡率が低下したことであり、高齢者の平均余命はそれほど大きくは延びていないということです。

ここ読んでハッとしました。そうなんですよ。昔の人も長生きなんですよ。お客様の両親が何歳まで生きていたかを聞くと80歳、90歳がザラですからね。

昔で言えば、結核だとかの病気で亡くなる方や戦争でなくなる方が多かったわけです。

車の流通も少なかったので交通事故なんてほとんどなかったでしょう。昔はガンも少なかったようです。
※ 寿命が延びてガンが増えた?

ちなみに昔の80歳よりも今の80歳の方が病院通いが多いと言われていますが、それは病気の発見やら薬の開発やらさまざまな要因があるでしょうね。

塩が高血圧を誘発するというのは「精製塩」、いわゆる「食塩」を摂った場合であって、自然海塩を高温で焼いた還元作用のある塩では、精製塩を摂ったときのような血圧の上昇が起きないことが私の臨床データでは明らかになっています。

減塩と名のつく商品のほとんどに「防腐剤」が使われています、防腐剤が使われているかどうかは、みそや醤油がカビるかどうかでわかります、夏の暑いときに出しっぱなしにしておいてもカビないようなみそ・醤油には、まず間違いなく防腐剤が入っています。

なるほど。

精製糖もあまり良くないと聞きます。子供が大好きな砂糖は通常の糖分よりも5倍くらい甘いなんて聞きます。

2つめの抜粋で思い当たることがあります。
我が家の畑にコンポストを設置しています。そこにコンビニ弁当など余ったものを排気したことがあります。そのとき、出勤前だったため、土をかけずに3日くらい放置していました。

ちょうど30度台が続くときだったにも関わらずコンポスト内のコンビニ弁当類やパン類は腐ってないんですよ。
恐ろしい……。

大切なのは時間を決めて食事をすることではなく、胃腸をいつも決まった時間におなかがすくような健康な状態にしておくことなのです。

前著を読み終えてから、朝食抜きの生活を始めました。最初は不安でしたが、慣れてくると適量のご飯でお腹いっぱいになりますし、調子がいいです。

朝食を抜くと集中力を欠く、とありますがどうなんだろう??

自分が体験してみて思うのは、そんなことない! ということです。
ちなみに元ライブドア社長の堀江貴文さんも朝食は食べていないです。

エンザイムをもっとも浪費するのは、体内に悪いものが入ってきたときに行われる「解毒」です、アルコール、たばこに含まれる何十種類もの化学物質、コーヒーや紅茶のカフェイン、緑茶のタンニン、さまざまな化学薬品(食品添加物を含む)、病気の原因となるウイルスや病原菌、環境ホルモン、フリーラジカル(活性酸素)、電磁波、ストレス等々、これらはすべて、体の中に入ると、解毒するために大量のエンザイムが使われます。

最後に、食習慣、生活習慣についてです。
様々な書籍やニュースなどでコーヒーは体にいいとかタバコは長生きの秘訣、みたいなことが書かれていますが、基本的には毒物だということですね。

毒をもって毒を制すじゃないですが、抜粋にあるようにストレスもエンザイムを消費します。
そのストレス緩和にタバコやアルコールが効いているんですかね。

僕はタバコは吸いませんし、お酒も滅多に飲まないのでちょっとわかりませんが……。

ここを確認して、生活習慣をあらためてみるのもいいでしょうね。

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【編集後記】
本日はモニタリング訪問2件です。仕事のあとは定例会議があります。今日は帰宅後、次男に紙芝居を読む予定です。

ここまでお読みいただきありがとうございます。

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著者 : 新谷弘実
サンマーク
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日経BP社
発売日 : 2014-05-16









【出会い】
レビュープラス レビュー専門ブログネットワーク    で当選しました。ありがとうございます。



【本書紹介のねらい】
~Amazonより~
衝撃的なノンフィクション作品だ。「事実は小説より奇なり」ということわざが、そのままあてはまる。同時に、人間を描いた作品としても優れている。
──佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)

全世界のメール、SNS、通話は米国NSA(国家安全保障局)の監視下にあった──。
エドワード・スノーデンは、歴史上類を見ない内部告発者である。世界最強ともいえる情報組織NSA(米国国家安全保障局)のトップシークレットを大量に持ち出し、メディアを通じて世間に公表した。
スノーデンが情報リーク先に選んだ『ガーディアン』紙が、本書でその一部始終を明らかにする。スノーデンが明らかにした衝撃の事実の数々と、リーク情報の公表を阻むためにさまざまな圧力をかける米英の政府・情報機関とメディアとの凄まじい攻防も読みどころ。
スノーデンから得た情報をもとにした米国政府の情報収集に関する報道で、『ガーディアン』は『ワシントン・ポスト』とともに、2014年のピュリッツァー賞(公益部門)を獲得した。


情報社会の真実を知りたいあなたへ。

【響いた抜粋と学び】
著者のルーク・ハーディングさんはジャーナリスト、作家、『ガーディアン』海外特派員です。デリー、ベルリン、モスクワに勤務し、アフガニスタン、イラク、リビア、シリアの紛争も取材。2007年から2011年まで『ガーディアン』モスクワ支局長。冷戦後初となる国外追放処分をロシア政府から受けました。ノンフィクションの著書が3冊あります。The Liar:The Fall of Jonathan Aitken(オーウェル賞候補作)とWikiLeaks:Inside Julian Assange’s War on Secrecy(邦題『ウィキリークスアサンジの戦争』)は、いずれもデヴィッド・リーとの共著。妻のフィービー・タプリン(フリージャーナリスト)、2人の子どもとハートフォードシャーに住んでいます(執筆当時)。

訳者の三木俊哉さんは京都大学法学部卒業。企業勤務をへて、主に産業翻訳に従事(執筆当時)。

僕はこの話を一切知らなくて、スノーデンって誰? という状態でした。初めの方はよく状況を把握できない状態で読み進めていき、パッパッパッ……、いつもの速読なので内容があまりよくわからないまま一気に駆け抜けてしまいました。

いかんいかん。

気になったところは付箋を貼ることができています。

全世界のインターネットユーザーに対する無差別監視――その起源は正確に特定することができる、2011年9月11日、全米を震撼させ激高させた、あの残虐なテロの日である、その後の10年間で、個人のプライバシーを侵すのもやむなしという政治的な合意が英米両国で新しく築かれた、同時に、テクノロジーの急速な発展により、大規模な盗聴がますます容易になりはじめた。

確か、このとき僕は札幌にいてひとり暮らしでした。友人と「くにおくんの運動会」か何かをやっているときに衝撃映像が飛び出てきた記憶があります。

「私たちは政府の違法行為を嫌というほど見てきました。私のことを悪く言うのは、おかど違いです。彼らは人々の自由度を狭めています」。「すぐれた価値観を持った、すぐれた人々がいます。でも、いまの権力構造は自己目的化しています。全市民の自由を犠牲にして、みずからの権力を拡大しようとしています」。

中国がアメリカの軍事施設や国防総省などに悪質なサイバー攻撃を仕掛けていると訴えてきた、ところが米国もまったく同じことをしていたことになる。

「私は正しいと思うことをし、この不正を正すための運動を始めました。私はただ自分が知っていることを人々に伝え、私たちみんなに影響することなのだから、それを私たちみんなで堂々と議論できるようにしたかった。正義を実現したいと思いました」。

中国のサイバー攻撃の話は僕も聞いたことがありますが、アメリカの方がさらに上手だったようですね。そうやって考えるとインターネットの使用っ怖いな……。

いや、いまさらか。

今までいろんな動画やらサイトを開いているんだけど、すべて監視下だったって考えるだけでちょっと気持ち悪いな。

昔、日本ではよく
「お天道様が見ている」
なんて言ってたけど、

インターネットに関しては言えば
「アメリカ政府が見ている」

というのが正しい言葉ですか。

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