ってノートに書きながら、
責める原因にして
余計に辛くなってた時期もありました。
こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
今日は自己受容パーソナルレッスン中の方に
ご質問いただいたのでお答えしますね。
ここ、結構みんな通る道だと思うので、
自己受容やってても、
全然楽になれない！！って思ったら、
ぜひぜひ読んでね＾＾
わたしが自己受容を始めた頃は、
こんなの書いて何になるの？
から始まりました（笑）
もう、半信半疑というか
これで本当にいいの？っていう
完全に疑いを持ってたよね
ほんっと素直じゃない通り越して
ひねくれ者でした。
そんなことを思いながらも、
いいからやれ！！って
自分に鞭を打ってやってたか、というと・・・
１ヶ月のオンラインサロン中は真面目にやったけど
終わったらすっかりやめました
はぁーーー終わったーー。
楽になったーーー。
は、感じてたので、
もう、ここで終わっていいなって思ったの（笑）。
もーーーほんと、
わたしのこういうとこ
ダメなとこ！！笑
でさ。
しばらく経って・・・
たしか３ヶ月後ぐらいかな
でっっっっっかい悩みに直面したんよ。
あーーーーもうだめや。
ほんと無理。
ほんと終わった。
そう思ったとき、
あ、自己受容も一回やろって
思い出したというか
変わりたいなら続ける努力しろ！！って
当たり前に反省したというか。笑
で、またオンラインサロンに再入会した。
そのときに、
変わりたいって思うだけで、
続けないから変わらないんだ！！
っていう当たり前のことに気づいたんよ（笑）
間違った思い込みが
わたしを苦しめているのなら
間違った思い込みじゃない方にひっくり返す。
そっちが体に染み込むまで繰り返しやる。
怒ってるなら、とことん怒る。
泣きたいならとことんなく。
今までやってこなかった
自分の感情を感じ切ることも
合わせてやった。
ここ、めっちゃがんばった。
で、やっていくうちに、
何度もなんども同じことを
ノートに書くわたしを見つけたんよね。
そこで、
あーーーこれだ。
と確信が持てた。
自分が自分の気持ちに気づくまで
繰り返し自分のことを責めるんだ。
人を責めているようで
人を使って自分を責めているんだ。
そこからね、
わたしがわたしに全力で謝った。
今まで無視してごめん！
今まで否定してごめん！
今まで気持ちを聞かなくてごめん！
今まで愛してるって言わなくてごめん！
ってとにかく謝って、
許してもらえるまで
こっちを振り向いてくれるまで
とことん謝った。
愛してるよ。
かわいいよ。
大好きだよ。
て、自分に声をかけつづけた。
そしたら、半年過ぎたあたりから、
急に心が楽になって
なんだか自分と仲直りできた気がして、
とっても安心するようになった。
拗ねてあっち向いてた
チビいっこが
やっとこっちを向いてくれた気がしたんよね。
あーーーーわたし、
自分に気付かなくて
怒って拗ねていじけてたんだなって
気づいたら、
めちゃくちゃ楽になった。
誰かを責めても
謝らせても
ぜんっっぜん許せなかったけど
自分に謝り続けて
振り向いてくれなくても
自分に愛を伝え続けたら
誰かを責めたり
問い詰めたり攻撃することが減っていった。
本当は、
自分を責めて
自分に謝らせたかったことに気づいた。
癖で今でもやることはあるけど
昔から比べたらほぼなくなったよ。
始めた頃は辛いこともあったけど
絶対に楽になるし
あのときの出来事は
自分の気持ちに気づくための
大切な出来事だったんだ。って
必ず思える日が来る。
自己受容できて
いち早く変わらなくちゃ！とか
焦らなくても大丈夫だし
無理して自分を変えなくて大丈夫
あなたは、
そのままのあなたで
充分素晴らしいんだから
その素晴らしさ
その素敵なところを
忘れてしまっただけ。
拗ねてこじれて閉じ込めただけ
拗ねたり
こじらせたり
攻撃したり
時には優しくできたり
安心したり
楽しくなったり
そんなのを繰り返しながら
自分の生きやすい場所を
見つけていこうね。
まずは、
その辛さに気づけたことが
一番すごいんだよーーー！！！
ほんっっと、
わたしにそっくりなクライアントさんがくる。
言ってることもめっちゃわかるし
その責めポイントとかも、
めちゃくちゃわかる！！
体験したからこそ
笑顔で大丈夫だよー
底通り過ぎたら楽だよーって
言えるんだよなぁ。
ほんと、ありがたい。
出会ってくれて、
わたしに会いに来てくれて
ありがとう。
わたしの経験を
お話しさせてくれて、ありがとう。
いちごをあげよう。笑
３月分も受付中です
拗ねてこじらせて閉じた自分と仲直りしよーー♪
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