こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
今日お昼に、オンラインサロン
頑張り女子のしゃべり場で、
共同オーナーのふみちゃんが
肺を使った正しい呼吸法をご披露してくれていて
酸素がたくさん回ると
血流が良くなり美しくなったり
肺と肋骨を動かすことで
くびれができたり
骨盤底筋を鍛えることにもなるという
正しい呼吸法を動画配信してくれました＾＾
メンバーさんは、録画してあるので後で見てね♪
真ん中ふみちゃん
ふみちゃんか体の専門家で
今も現役でお仕事してる方なのですが、
やっぱり専門家に聞くって大事ね！！
わたし、
深呼吸するときに
お腹を膨らませてたんだけど
実は膨らませる場所はそこじゃなかった！！！
ふみちゃんがわかりやすく
手を上げて
ここを下から閉めるように動かす・・・
って言われたのを見て衝撃が走ったわよ！！！
そこ動かしたら背骨が痛い！！！
しかも、ちゃんとお腹が引っ込む！！！！！
すでに今、やりすぎて筋肉痛になりそう（笑）。
１日一回やりましょう。
っていうお話だったのに
今まで知らなさすぎて衝撃だったのと
知ったらやりたがりなので
一日中やってます（笑）。
これからどうなるか
めっちゃ楽しみやーーー♪
やっぱり専門家に聞くと
体の使い方も違ってくるわね！！
わたしは呼吸をしっかりして
若返りを図ろうと思ったのでした＾＾
録画してあるので、
今からの参加でも
ふみちゃんの呼吸法を見ることができます♪
気になる方は是非♡
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お茶でも飲みながらお話しましょ♪
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