こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
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昨日一人でめっちゃ気分良く寝たのに、
今朝起きたらまたネガティブに戻ってました笑
起きてしばらくしたら
気分良く戻りましたが笑笑
わたしこれが標準です。
で、どうやって気分を戻すかと言うと、
あーまた責めてるなぁー
あーまた気分悪いなぁー
ネガティブだなぁー
って認めるだけです。
自己受容の基本のき。
↑この感情とか、気分の悪さを
【ダメだとしない】
あー責めたいんだな
あー気分が悪いんだな
ネガティブだなぁーと
事実として認める。
そんな自分でもいいよと許可をする。
そんなわたしを許す。
気分が悪いと言う時は、
本当のあなたの姿からずれているよ、のサイン。
だから、
本当のわたしに戻るだけ。
ネガティブなんだからしゃーないやん笑笑
今、嫌な状況だとしたら、
わたしに「自分のことを許しなよ」って
教えるために起きてる。
どんな自分でもいい。
どんなにだらしなくてもいい。
そんなわたしを否定しないでね。
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