『怖い』という感情がやってくると
体がガチガチになって
ちょっと震えて
冷静に物事が捉えられなくなりませんか？
わたし怖がりなので
しょっちゅうこの「怖い」という
感情さんがやってきます。
こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
昨夜のんちゃんから
ちょっと話聞いてーーー！
のメッセージがきまして。
過去に怖い体験をした。
今日話してた相手がその人に「似ている気がして」怖くなった。
内容を簡単に言うとこんな感じの内容でね。
あーーー
わたしもこれよくあるなぁーーって思ってた。
あるよね？
昔の彼氏に似てて嫌いとか
昔わたしのことをいじめてた子に似てて怖いとか。
そういう類のやつ。
で、こういうときどうしてる？
って話になって。
そういうときも
「自分がどうしたいか」
なんだなーって思った。
わたしの場合怖い思いをしたら
「あーーーー怖い」を言うか、書く。
ちゃんと怖がってる自分に気付いてあげる。
ここで、逃げない！！
そして、
まだ起きてもない未来に怖がった。
もしくは
過去のあの出来事に似ていて怖かった。
と思っている自分がいるという事実に気づく。
これポイントかも
今、何も起きていない。
意識が過去か、未来に飛んだだけだ！！
って気づけると結構気分は良くなるはず。
でこのあと。
気分が落ち着いたら
じゃ、どうしたい？を探っていくの。
また怖い思いをしそうになったら全力で逃げていい。
怖い出来事に立ち向かっていかなくていい。
とわたしは思っている。
今回の場合は「似ていた」だけだから
そのシチュエーションになりそうになったら
全力で逃げたらいいじゃん＾＾
自分の感覚にしたがって
早々に話を切り上げていいよ。
ってことで落ち着いたみたい＾＾
こうやって気分を変えていくと
布団の上で笑いを我慢して
肩を震わせるほど
いい気分になれたりするよ（笑）。
自分が悩んでたり
不安に襲われてたりすると
こうやって冷静に気分を変えることって難しいよね。
ほんと、ダイヤモンドコースとか
カウンセリングやっててよかったなーって
今ものすごーーーく思ってる＾＾
わたし敏腕ってのんちゃんに褒められちゃった〜♪
カウンセラー仲間に褒められるって
めっちゃうれしく
昨夜はいい気分で寝れました♪（笑）
あ、そうそう。
わたしも悩んでたら一人じゃ解決出来なくて
ダイヤモンドコースやってたら
遠慮せず相談します（笑）。
一人の頭だけだと
答えが限られるんよねーー。
こうやって何人かの頭を寄せると
めっちゃいい連鎖や
シンクロが起きるんよー♪
ってことで
カウンセラーやってるのに
悩んでて恥ずかしい。
なんて、思わなくていいんだよ＾＾
（たまにご相談受ける）
人のことを話しを聞く仕事だからこそ
自分も話を聞いてもらう経験って
たくさんしてた方がいいとわたしは思ってます♪
一人でぐるぐる悩んでないで会いにおいでね＾＾
ダメな自分を愛して魅力全開で生きていく
自己受容連続セミナー ダイヤモンドコース
日時：７月２１日（日）１１時ー１５時
場所：福岡市中央区天神または赤坂駅付近
個人受講ご希望の方はこちら
◆福岡 勝手に心屋カフェ（最終回）
日時：6月27日（木）13時-15時
場所：タロカリ（天神）
詳細はこちら
◆口のわるい開運屋 ランチ会◆
日時： 6月30日（日）12時-14時半
場所：ヒルトンシーホーク福岡
定員：６名さま
◆お金も豊かさも宇宙から受け取るワークショップ
日時：6月30日（日） １５時半-18時半
場所：福岡市（お申し込みの方にのみおしらせします）
◆自己受容メイクレッスン（個人）
https://ameblo.jp/shell2008/entry-12234303292.html
◆自己受容メイクレッスン３ヶ月コース
https://ameblo.jp/shell2008/entry-12294599129.html
日程調整中
ご質問やお問い合わせも
LINE@で受付中♪
ブログで回答させていただきます＾＾
