「いつもお世話になっているから」
「いつもよくしてくれるから」
「本当はいい人だから」
「お客様だから」
「言っても仕方ないから」
こういう言葉で自分の心の声を
抑えていませんか？
今日は感情の抑圧についてのお話です。
Twitterでも同じことをツイートしました
そうなんです。
以前はこういう言葉（頭の声）で
よく自分の心の声を抑えていたんです。
なのでストレス状態でいることが
とても多かったですし、
心も身体もとてもしんどかったのですね
ブログでいつもお伝えしていますが
感じている感情を抑えるのって
本当に良くないんですよ〜。
だけど抑えてしまうのは、
その感情を感じることが
（そういう気持ちになることが）
良くないと思っているから。
なのでさっきのような言葉で
自分が感じている気持ちに
蓋をしてしまうんですね。
「いつもお世話になっているから」
「いつもよくしてくれるから」
「本当はいい人だから」
「お客様だから」
「言っても仕方ないから」
こういう言葉って、
心の蓋になるんです💧
だけどその下には本音が
ちゃんと隠れている。
「いつもお世話になっているから」
「いつもよくしてくれるから」
だけど本当は嫌だと思っている。
「本当はいい人だから」
本当は？？？
本当はと言っている時点で、
いい人だと思っていない💦
「お客様だから」
お客様なんだからなんでも
お応えしなければいけない。
でもお応えしたくないな〜と
思うこともある🥲
というかお応えできないのよ〜
「言っても仕方ないから」
でも本当は伝えたいし聞いてもらいたいし、
気持ちをわかってもらいたいと思っている。
こうした本音、自分の気持ちを
抑えすぎてしまうと、
いずれ心身に良くない影響が
出たりすることがあります。
そしてもっと怖いのは、
自分が何を感じているのかが
わからなくなる💦
それだけは避けたいところ。
なのでまずは自分の本音、
本当はどう感じているのか
（思っているのか）
頭の声ではなく、
ただただ心の声に耳を傾けてみて
くださいね。
今回のお話は、
こちらの講座でお伝えしたものです^ ^
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