いつも我慢してしまう
怒りや悲しい気持ちを抑えてしまう
自分の心とうまくつき合えない
と悩んでいる方へ！
自分の心とうまくつき合う
感情セミナー（大切な感情のおはなし）
のご案内です
こちらは終了いたしました
6月24日(土)13:00～15:00
対面開催
こんなお悩みありませんか？
・自分の気持ちを抑えてしまう
・どうしたいのか自分の気持ちがよくわからない
・怒っちゃいけない、泣いてはいけないと思っている
・感情に振り回されることが多い
・うまくストレスを発散できない
こんな時は自分の心とうまく
つき合えていない可能性があります
■自分の心とうまくつき合う感情セミナーとは？
怒り、悲しみ、怖れ（怖い）、嫌（嫌悪）
寂しさ、喜び
どんな感情にも全て意味があり
正しい使い方があります
だけど私たちは幼い頃から
人の気持ちを考えることや
周りに合わせること教えられてきたり
またそうすることが多かったのでは
ないでしょうか
その一方で自分の気持ちは置き去り状態に
そして本当はどうしたいのか
本当は何を感じているのかが
わからなくなり、、、
そんな自分が感じている本当の気持ち
素直な気持ちを取り戻していき
自分の心とうまくつき合えるようになる
ための感情セミナーです
■ 自分の心とうまくつき合う感情セミナーの特徴
自分の心とのつきあい方が
超下手くそだったかつての私
いつも我慢が当たり前で
我慢していることにさえも気づいていなくて
（感情が麻痺状態でした）
本当は怒っているのに
「怒っちゃいけない」
本当は悲しいのに
「泣いてはいけない」と
自分が感じている本当の気持ちに
蓋をして抑えてきました
そんなことを随分長い間やってきたために
大きな代償を背負うことに
その代償とは
自分が本当に感じている気持ちがわからない
どうしたいのかがわからない
感情が麻痺しすぎて身体に
痛みや痒みといった症状が出る
そして最後は大病にまでなる
そんなこともあって
本格的にカウンセリングを受け
以前から学んでいた心の学びを深めていき
自分の心のケアをしてきました
（今も継続しています）
そんな経緯から今では自分の気持ち、
感情がわかるようになって
怒ることにも泣くことにも許可が
出せるようになりました
そしてかつての私のように
自分の本当の気持ちに蓋をして
抑えてしまう方に
自分の本当に感じている気持ちを
大切にしていただきたい
どんな感情にも許可が出せるように
なっていただきたい
一生つきあっていく大切な自分の心♡
そんな自分の心と
うまくつき合っていくことを
お伝えするのが感情セミナーです
■こんな方におすすめです
☑︎いつもグルグルと考えてばかり
☑︎日常モヤモヤした気持ちになることが多い
☑︎怒る気持ちや悲しい気持ちが湧いてもつい抑えてしまう
☑︎泣きそうになるとグッと涙をこらえて泣かないようにする
☑︎本当は怒っている（または悲しい）けど、つい笑ってごまかす
☑︎人の気持ちばかり気にして自分の気持ちは後回し
☑︎毎日ストレスでいっぱい
☑︎心理学、心のことに関心がある
☑︎感情について学んでみたい
☑︎お話してストレスを解消したい
☑︎少人数のセミナーなら参加したい
☑︎自分の心とうまくつき合いたい
上記1つでも当てはまる方は
是非いらしてください♪
■ 自分の心とうまくつき合う感情セミナーの内容
今回は対面での開催となります
少人数（2〜4人）開催の安心安全な場所で
感情についての学びや参加者の方たちと
お話をして進めてまいります
〜感情セミナーの内容〜
・5つの感情についてのお話
・本物の感情と偽物の感情についてのお話
・日常で実践できるセルフケアについて
・質疑応答、参加者の方たちとお話タイム
■ 自分の心とうまくつき合う感情セミナーにご参加いただくと
・自分の心とうまくつき合えるようになります
・怒りや悲しみといった気持ちに許可が出せるようになります
・グルグルと考えてばかりから抜けれるようになります
・感情に振り回されなくなります
・日常でてきるメンタルセルフケアが知れます
・心のしくみ、感情のことについて学べます
・お話してストレス発散ができます
・心が軽くなります
そして何より
自分の気持ちを大切にできるようになります
自分の心とうまくつき合う感情セミナー詳細
こちらは終了いたしました
【日時】6月24日(土)13:00〜15:00
【価格】3,000円（税込）
【定員】4名 残3席
【場所】
大阪市立青少年センター
ココプラザ会議室
※JR新大阪駅から徒歩7分
会場までのアクセス
↓↓↓
【お申込方法】
お申込フォーム又は公式LINEから
お申込みください
お申込みいただいてから24時間以内に
折り返しご連絡いたします
お申込みはこちらからどうぞ！
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公式LINEからの場合
