「こんなことを書いたらどう思われるだろう」自分の思いや考えを発信する大切さ

ブログやSNSで発信するとき

こんなことを書いたらどう思われるだろう

そんなふうに思うことありませんか？

「自分の思ったことや考えをもっと書きたい」

「本当はもっと伝えたいことがある」

なのに周りの目や反応が気になって

無難な表現で発信したり、結局発信しなかったり

何かしら発信していると

結構あるんじゃないでしょうか？

私は結構どころか、まぁまぁあった。

一応過去形（笑）

昨日の記事を書いてアップした後、

もっと自分の考えを素直に表現しても

いいんじゃないかと思ったんですね。

ちなみに昨日の記事がこちら

↓

『カウンセリングは魔法じゃない』

これまでも自分が思っていることや考えを

発信してきたつもりではいたのですが

またまだやったなぁと（笑）

昨日の記事をアップした後に、

まだ自分の中にあるものを

全然出せていなかったんだな

まだどこかで反応を気にしていたんだな

そんな感覚があったのです。

でもこれは、　

昨日の記事をアップしなかったら

きっとわからなかった感覚。

そして、書きたいことを

まだまだ抑えていたことに気づいたんですね。

そういえば以前、

ホロスコープ鑑定でみてもらったときに

自分の伝えたいことをもっと出す

すごくあるから自分の考えを出して　

いったほうがいいと言われたことがあって

全然できていなかった

なのでこれからは、

どう思われるかを基準に書くのではなく

自分が何を伝えたいのかを基準に書く

ということを大切にしていきたいです。

お友達募集中です

公式LINEはこちらから

@435mddbp

現在ご提供中のサービスご提供中のサービス一覧

個別サービスのご予約ご予約可能日程

お問合せはこちらからお問合せフォーム

SNSフォロー大歓迎X（Twitter）

お友だち募集中公式LINE

カウンセリングは魔法じゃない

カウンセリングは魔法じゃないですしね

私、時々、この言葉を言う時があります。

ということで、

今日はこのテーマについて

書きたいと思います。

まず最初に大前提として

人は変わりたいと思えば変われますし

実際にそのような場面をカウンセリングの場で

目にしてきました。

なんですが、

それにはある程度の時間がかかりますし、

かかると思っています。

よく、

数回のセッションで人生が180度変わった

何十年解決しなかった悩みや問題が

たった3回のセッションで解決した

といった発信を見かけることがありますが

もちろん数回のカウンセリングやセラピーで

大きく変化することもあるかもしれません。

ただ、そういったケースは珍しいかも。

人の心や人生は、

そんな単純なものではないですし

心って本当に複雑にできているとも思っていて。

特に長年抱えてきた悩みや問題は、

幼い頃に身につけてきた思い込みや価値観、

育ってきた環境、そしてこれまでの人生経験や

出来事など、いろんなものが重なって

形成されていることがあります。

それを自分自身で受け入れたり理解しながら

少しずつ変化していくには、それなりの時間が

必要だと思うんですね。

それに、

カウンセリングの場で気づいたことを

すぐに日常の中で実践できるかというと

難しいこともあります。

頭ではわかっていても

気持ちが追いつかなかったり

以前の考え方や行動に戻ってしまうことも。

行きつ戻りつしながら変化していくのが

自然で時間がかかるわけなんですね。

何十年も解決しなかった悩みや問題が

たった数回のセッションで解決したり

人生180度変わるなら、もっと多くの人が

悩みや問題から解放されているのでは

ないでしょうか。

こんなことをいうと期待を裏切るようで

申し訳ないのですが、でも大事なことなので。

カウンセリングやセラピーは

万能ではないですし、魔法じゃないので。

だからといって効果がないわけでは

もちろんありません。

たとえそういうケースがあったとしても

こうした変化をカウンセリングの一般的な

効果であるかのように伝えてしまうことは

個人的には賛成ではないです。

私も過去の記事で、

「怒りが出せるようになって人生変わった〜」

みたいなことを書いていたときもありましたが（汗）

どこかの過去記事に書いてあるかも

個人の感じたこととしてはいいですが

今はカウンセラーとして発信するようになり、

こういった期待を大きく抱かせてしまうような

書き方や、誇大的な発信はよくないよなぁと

思っています。

私自身は、カウンセリングを受けてきて

本当に良かったと思っていますし、

楽に生きられるようにもなりましたが

それでも万人の人に効果があるかといえば

そこは言い切れないのです。

それにカウンセリングは、

人生を180度変える場所ではなく、

自分の内側を見つめ、自分なりの

変化を見つけていくための場所。

そう思っています。

お友達募集中です

公式LINEはこちらから

@435mddbp

現在ご提供中のサービスご提供中のサービス一覧

個別サービスのご予約ご予約可能日程

お問合せはこちらからお問合せフォーム

SNSフォロー大歓迎X（Twitter）

お友だち募集中公式LINE

11月ご予約可能日程【11/13更新】

個別サービスにつきましては

ご予約可能日程の中からお選びください

個別サービス

・我慢をやめて自分らしさを取り戻す〜内側から変わる心理カウンセリング〜

・心理カウンセリング事前相談会

・OSHO禅タロットの魅力がわかる！タロット体験講座

【11月】

16(月)13:00、16:00　

23(月)13:00、16:00

26(木)13:00、16:00

27(金)13:00、16:00

上記日程以外にも調整可能な場合が

ございますのでご希望の日程が

ございましたらお問い合わせください

どうぞよろしくお願いいたします

 お問い合わせはこちらからお願いいたします

お問い合わせフォーム

 公式LINEからも受け付けております

@435mddbp

現在ご提供中のサービスご提供中のサービス一覧

個別サービスのご予約ご予約可能日程

お問合せはこちらからお問合せフォーム

SNSフォロー大歓迎X（Twitter）

お友だち募集中公式LINE

「私は人を怒らせる、イラつかせる」という思い込み

「私は人を怒らせる、イラつかせる」

そんなふうに思ったり、

自分を責めたりしたことはありませんか？

まず前提として言えるのは、

私たちは自分以外の誰かを

怒らせることもイラつかせることも

できません

できるのは、自分の感情だけなんですね。

なぜなら、怒っている感情も

イラついている感情も他の誰でもない

自分の感情だから。

その感情を管理しているのは

自分自身であって、

他の誰かによって管理されているわけでは

ありません。

それは感情だけではなく思考や行動も同じです。

なんですが、冒頭の

「私は人を怒らせる、イラつかせる」

そう思ってしまうのはなぜなんでしょうか？

その原点は過去にあることが

ほとんどなんですね。

これまでの人生のどこかで、

「私は人を怒らせる、イラつかせる」

そう思うような体験をした。

たとえば、子どもの頃お母さんから

「私を怒らせないで！イラつかせないで！」

そう言われた体験から

「私は人を怒らせる、イラつかせる」

そう思うようになった。

または、お母さんがいつも怒っていたり

イラついていたのを見て、

「私がお母さんを怒らせてしまった」

「イラつかせてしまった」

そう思ったことが影響している場合も。

これはカウンセリングの中でも

よくお聴きするケースで、

そういった体験が背景にあったりします。

大人である今ならわかることでも

思考がまだ十分に発達していない

子どもの頃にそういった体験をすると

「私は人を怒らせる、イラつかせる」

そう思い込んでしまうことがあり、

さらにこういった体験が

人生の中で何度も繰り返され、

その繰り返しが強化行動となります。

強化行動とは、

「私はやっぱり人を怒らせる」

「私はやっぱり人をイラつかせる」

それがまるで事実であるかのように

人生をかけて証明することを言います

人生はすでに子どもの頃から決まっている！？【人生脚本とは】

たとえば、

相手を怒らせるようなことを

言ってしまったり、仕向けたり、

またイラつかせるような関わりを

してしまったり。

それもわざとではなく

無意識にそうしてしまうので、

よくわからないまま、気がつかないまま

「どうして私は人を怒らせてしまうのだろう」

「イラつかせてしまうのだろう」

と思うわけです。

先程、まるで事実であるかのように

人生をかけて証明すると書きましたが

そう、これは事実ではありません！

なぜならそれが最初のほうでお伝えした、

私たちは自分以外の誰かを

怒らせることもイラつかせることも

できないからです

もし自分の言動に対して

怒る人やイラつく人がいたら

それはその人が怒ることや

イラつくことを選んでいるのであって

あなたのせいではないのですね。

どう感じるかは、自分が選ぶ

自分でしか選べない

出来事や言動は変わらないのに

感じ方がそれぞれちがうのは、

そういうことなんですね。

このことを知っているだけでも

思い悩んだり自分を責めずに済みますし、

そして気持ちも楽になっていく。

それでも、

「私は人を怒らせる、イラつかせる」

そう思ってしまうときは、

この思い込みを緩めていくことで

解決へとつなげていくことができます。

《関連メニュー》

『【受付中】我慢をやめて自分らしさを取り戻す〜内面から変わる心理カウンセリングのご案内』

お友達募集中です

公式LINEはこちらから

@435mddbp

現在ご提供中のサービスご提供中のサービス一覧

個別サービスのご予約ご予約可能日程

お問合せはこちらからお問合せフォーム

SNSフォロー大歓迎X（Twitter）

お友だち募集中公式LINE

【受付中】OSHO禅タロットを実際に体験できる！体験講座のご案内

OSHO禅タロット講座に興味はあるけれど・・・

「受講しようかどうしようか迷っている」

「講座についていけるか不安」

「講座について、もっと詳しく知りたい」

「どんな講座なのか、体験してから申し込みたい」

そんな方へ

OSHO禅タロットを実際に体験できる！

体験講座のご案内です

OSHO禅タロット体験講座とは

こちらのタロット体験講座は、本講座の

自分の本心に気づくOSHO禅タロット講座

がどんな講座なのか、内容説明とともに

実際にOSHO禅タロットを体験していただきます。

「タロットを持っていないけれど大丈夫？」

という方もどうぞご安心ください。

カードをお持ちでなくてもご参加いただけます。

まずは実際に体験してみることで、

OSHO禅タロットがどんなものなのかを

感じてみてください。

こんな方におすすめ

・OSHO禅タロット講座について、いろいろと聞いてみたい

・受講しようかどうしようか迷っている

・体験してから受講を決めたい

・講座の雰囲気を知りたい

・自分に合う講座なのか確かめたい

・OSHO禅タロットがどんなものなのか体験してみたい　

このような方は、まずは体験講座から

ご参加ください。

講座について気になっていることや

疑問に思っていることも、ぜひお気軽に

ご質問ください。

体験講座の内容

・本講座の内容説明

・本講座の特徴

・カードリーディング体験（2枚引き）

・本講座の詳細

・質疑応答　

カードリーディング体験で

OSHO禅タロットの世界に触れていただきます。

体験講座でわかること

体験講座をとおして、

・OSHO禅タロットとはどんなものか

・講座の雰囲気

・本講座ではどんなことを学ぶのか

・受講前に聞きたいことや疑問点を解消できる

そして何より、

「自分に合う講座なのかどうか」

を確かめていただけます。

体験講座の詳細＆お申込み方法

・実施方法、時間

　オンラインZoom  60分

・価格　

　5,000円

※本講座をお申込みいただいた場合、体験講座の受講料5,000円をキャッシュバックいたします

・お支払い方法

　銀行振込

・お申込み方法

ご予約可能日程からご希望の日程を

お選びいただき、下記のお申込みフォームから

お申し込みください。

お申込みフォーム

カードを通して、自分の本心に気づいていく。

そんなOSHO禅タロットの世界をぜひ一度、

体験してみませんか？

皆さまのご参加をお待ちしています

本講座についてはこちらをご覧ください

『【募集】自分の本心に気づくOSHO禅タロット講座』

お友達募集中です

公式LINEはこちらから

@435mddbp

現在ご提供中のサービスご提供中のサービス一覧

個別サービスのご予約ご予約可能日程

お問合せはこちらからお問合せフォーム

SNSフォロー大歓迎X（Twitter）

お友だち募集中公式LINE