変な時間に食べたしジム行く予定だし夜までもたないよね
という事で少しおなかも減ったので遅い昼飯を。
１３時半くらいにたべた
パスタに和風どれっしんぐかけて食べた。
野菜生活（赤）
野菜生活の赤色美味しいー
ベリーの味が濃くてジュースみたい！
朝は寝坊しまして(´･ω･｀)
ごはんも用意せずに見送って、そしてまた
二 度 寝しました(;ﾟДﾟ)
ぐだぐだ主婦ですｽｲﾏｾﾝ(;ﾟДﾟ)
１０時すぎに
ごはん（麦入り）←朝ご飯用に炊いてた
に絹ごし豆腐をドカっと乗せてしょうゆさっとかけて食べました。
豆腐掛けご飯大好き(･∀･)
見た目アレなんで人前じゃできないんですよね。
ネギでも切ればよかったんだけど面倒なのでそのままで。
最近スーパーで見るようになった菜の花。
一束２９８円。まだ高い(つд⊂)
菜の花大好きなので早く安くならないかなー食べたい！
サーモンとトマトでマリネサラダとか
さっと湯がいてからし醤油和えとか
パスタにいれたり炒めたりしたい！
１３時半くらい。
昼にうどん。
うどんカロリー高いけど食べちゃった＼(^o^)／
一緒についてた肉うどんのタレ?みたいな甘めのつゆで。
郵便局に年賀状出したついでに本屋などにもよって
休憩（？）しつつ４０分くらい歩く。
帰ってきて１９時に睡魔に負けて寝る(;ﾟДﾟ)
晩御飯欲しいっていわれたのに２度寝して作りそびれたよ・・
(つд⊂)ｽｲﾏｾﾝﾃﾞｼﾀｯ
ので自分もご飯たべず。
紅茶飲む（アールグレイ）
１時過ぎにどうしても空腹すぎて寝れなくて
０㌔㌍ゼリーにヨーグルトかけて食べた。
０㌔の合成甘味料系はあんまり食べたくないんだけどなー。
どうしてもラムコークが飲みたい時はダイエットコークでするけど！
６時すぎに食べた
食パン１まい
キャベツ
昨日の残りのローストビーフ１枚
なまはむ２まい
赤パプリカ少量
黒オリーブ少量
コッテリドレッシング少し
りんご1/4こ
コーヒー（牛乳入）
１０時すぎに
昨日ののこりのミネストローネ
栗の渋皮煮
２１時半くらいに食べた。
写真撮るのわすれちゃった＼(^o^)／
サーモン+ディル（ノンオイルマリネ液）
トマト+モッツァレラチーズ（塩コショウ）
お歳暮におばあちゃんからもらったローストビーフ
ベビーリーフ
ミネストローネ
食パン２/３枚
ガンチア・アスティ・スプマンテ
（http://www.asahibeer.co.jp/products/wine/brand/gancia/VP28N.html ）
クリスマスっぽくしてみました。
ミネストローネ以外切って並べただけですが(;ﾟДﾟ)
ミネストローネ（っぽいもの）
フライパンにオリーブオイルひいて
小さく切ったにんじん→小さく切ったたまねぎ→荒く切ったトマト→小さく切ったセロリ
→小さく切ったじゃがいも→ベーコン→小さく切ったキャベツ
塩コショウで少し炒めて水をいれてコンソメ２個いれて少し煮る。
アスティ・スプマンテは発砲ワイン？なのかな。
昔ＢＳでやってた世界銘酒紀行で見て、気になって飲んでみたらおいしかったので
それ以来シャンパンっぽいのが欲しい時はコレ飲んでます。
結構甘いです。
私は辛口白ワインが好きなのですがダンナﾀﾝはこれがお気に入りみたいです。
昨日体重量ったら ７７．８ｋｇだったのに
ご飯食べてから図ったら７８．４ｋｇだった。
ここ数日の中食外食が今頃効いてきたのか(つд⊂)