こんにちは。
先月から「まず植物油脂を抜いてみよう」と、とりあえずやって1ヶ月たちました🙌
身体のため、というより顔のシミをこれ以上増やしたくない！というのが理由です😅あとは植物油脂は脳のシミ（＝アルツハイマーのサイン）にもなるとかで。
👇植物油脂を抜き始めた1ヶ月前のブログ
👇植物油脂抜いて1週間で肌に変化が！
この1ヶ月間は、
•親戚の集まりでの外食
•卵焼きの焼く時にごま油使用（フライパンがテフロンではないので）
•息子の友達が来たときの米粉ケーキで使用
などで食べているので、
完全に抜かないまでも、極力抜くようにしてます。
この前作った油抜きでの米粉ケーキは息子の友達にはウケなかったんですよね😅（多分味が素朴すぎて、コクはないからつまらないのかなー）
なので、息子だけのおやつには油抜きで（たまにはギーを入れて）米粉ケーキは作っています。
あとは、揚げない酢鶏を作ったら家族に好評でした。鶏皮でじっくり油を出したフライパンで鶏肉を焼いてみました。
お肌の調子は良いです。
できたシミは植物油脂抜きでは消えないので、レーザーでシミ取りしたいと思ってるけど、タイミングはまだ先かな！
シミ＝お肌の防御反応なので、植物油脂を抜くことが習慣化しないと、今レーザーしてもお肌がビックリしちゃいそうですし。
根っからのジャンクフード（ポテトフライ、スナック菓子）が大好きな私なので、やっぱり今でも食べたいです。
でもお肌の調子が良いので、何とか踏みとどまってますが（笑）
そうそう、肌断食は続いてます。たしか4年目に突入！でもそれだけじゃシミは全く消えませんてました😅
これからも、付き合いや外食ではゆるく食べつつ、家では引き続き植物油脂抜きしていきたいと思いますっ。
最近もらった浅草のお煎餅。
油入ってなかったーラッキー✌️
いただきものは、油入っても食べてるけどw
かわいい🐈
momoko
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