おはようございます🌿
momokoです✨
昨日は3日間の断食が明けて、回復食の初日でした。
3日間断食は今年に入って5回目ですが、今回は夫も体調回復のため一緒にやることに。
結果やって良かった！
私は断捨離も合わせてやったので、心身ともにデトックスできたのでは？と感じてます。
断食明けの朝は重湯と出汁スープで。
昼は
・大根入り、にんじんのすりおろしお粥
・大根おろし
・湯葉と豆乳のスープ
・海苔
というメニュー
ですが、めちゃくちゃ美味しかった✨
個人的に大根おろしは回復食に欠かせません😊本当に美味しいんですよ💕
これは断食した方全員に起こることではないかもしれませんが、私の場合は３日間の断食をすると、
何も理由ないのに幸せを感じる
ということが増えます。
過去の4回を振り返ると、その「理由なくじんわり幸せを感じる」ことが強くなっている氣がします🌳
ただ、しばらくすると「いつもの慣れている私」に戻るんですが😂
もちろんずっと幸せを感じるわけではなくて、その合間にも嫌なことが起きると感情が揺れたり、夫と小さなことでケンカしたりはするんです。でもベースが「幸せ」な感じ。
これはきっと、３日間の断食をして、心身のノイズが減ったので、「もともとあった幸せ」を心身が感じやすくなったから？と思っています。
・夫と息子と元氣に暮らしていること
・美味しいごはんを食べられること
などなど、
特別なことは何もないのに、食べること・暮らすことが、ただただ嬉しく感じられる。
当たり前のことに、めちゃくちゃ満たされる。そしてマインドは「え？幸せってこんなんでいいの？」って戸惑うという😂
昔、知り合った人が
“幸せって自分で感じるものだから、
人に証明する必要ないんだよ。”
と、言っていたことを思い出しました。
その通りだなぁと思います。
私にとって断食は、ここの幸せを感じさせてくれるものかも。
そしてすぐに“いつもの慣れた私”に戻るので、定期的に断食はやろうかなぁと思うのでした。
あ、ちなみに私の場合、断食では痩せません🤣
今日は回復食の2日目。
朝ごはんを作るのが楽しみ！
momoko
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