前回は夫の砂糖断ちの変化についてお伝えしました。
今回は私のばん(*´∀｀*)
私の変化なんですが、
この記事では「からだの面」での感じている変化をシェアさせてください。
砂糖断ちルール
・市販の砂糖（※）が含まれるお菓子を買わない
・砂糖入りの調味料などは買わない
（※）白砂糖、てんさい糖、ココナツシュガー、きび糖、黒糖含む
使っていい甘みは、ラカンカと、蜂蜜。
みりんも7月後半から使っていません。
さてさて3ヶ月砂糖を断ってどんな変化があったかといいますと、これ！（あくまで私の場合です）
〜砂糖断ちの変化【3ヶ月目＆からだ編】〜
長年の偏頭痛がほぼ無くなった
偏頭痛は、
- 去年秋に小麦粉を減らしたことで、食後の異様な眠気や頭痛が減った。
↓
- 偏頭痛をやめるために砂糖断ちをした訳ではないけど、砂糖を断って1ヶ月くらいで「そういえば偏頭痛がない」ことに気づく。
電車の中での頭痛なども、ほとんど無くなりました。
頭痛薬のお世話になることも無くなっております。
長年の顎関節症の治療もスタートするので、治ると完全に解放されるのでは？とも期待してます。
ありがたや〜🙏✨
あとは生理前の落ち込み（PMS）が、砂糖断ちする前よりマシな感じでしたよ。
これについては、偏頭痛のような劇的な変化ではないので、変化の項目には入れてません。様子を観察していきます👍
ちなみに生理の時に甘いもの食べたくなるってのは、鉄分不足が原因と分かったので、鉄分サプリで補給するようにしてます。
あとは番外編的にこちら！
3ヶ月で約3キロマイナス🙌🙌
産後、全然痩せなかったのですけど、痩せてきました。（運動はヨガくらい。それも全然激しくないやつ）
スマホのアプリで記録をつけているんですが、1ヶ月に約1キロのゆるやかペースで減っています。
※私の吹けば飛ぶような乙女心wに免じて、体重数値はご勘弁を(^^;;
身長は165センチのガッチリ体型とだけ申しておきましょう（苦笑）
なぜ、これを番外編にしたか？というと、これはね、砂糖断ちだけが理由じゃないなと感じるから。
夫は砂糖断ちでスッキリしてきたんですけど（それと重曹クエン酸水でデトックス）、私の場合は同時期に、
1日16時間断食
という方法も取り入れているので、砂糖断ちだけじゃなかろうと思うのです。
だがしかし！1日16時間断食だけでは痩せなかっただろうな。砂糖断ちが大いに影響してる！
別にダイエットをしたくて、砂糖断ちを始めた訳ではないのですが、今はメタトロンの食事療法も実践しているし、もっとスッキリするのでは、、？(*´∀｀*)と嬉しい妄想をしております（笑）スッキリしたい！
話はそれますが、私にメタトロン測定を教えてくれた友達は、メタトロンの食事療法を実践して（3食キチンと食べて）、半年でマイナス7キロ！
彼女は痩身目的ではなく、他の症状改善のために、しっかり食事療法を実践しているのですが、スッキリシャープになっています✨✨
今でも甘いものは食べたくなりますよ。夫はそんなことはないみたいだけど。
羅漢果やはちみつを使った米粉ケーキなどを作ったり、白玉だんごに羅漢果シロップをかけて食べたりしてます。
ひとまず3か月は続けられたので良かった〜！
これからも続けていきまーす。
からだの変化はこんな感じです。
次回は【こころ編】にいきたいと思います〜。
砂糖断ちに興味ある方の何らかの参考になれば嬉しいです🙏☺️✨
息子のお気に入りのチンアナゴくんたち。にょーん（笑）
らくしゅみ
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