リヤカーマン？？ ～蒲田にお住まいお勤めの整体お探しの方へ～

こんにちは、shape+オマタです。諸事情がありまして、随分と間が

空いてしまいました。皆さん、暑さに辟易してませんか？。

昨日今日と突然涼しくなって体もびっくりでしょうね。

体調管理に十分気を付けてください。

久しぶりの再開のネタですが、身体と言いますか、関節の「使い過ぎ」と

「使わなすぎ」についていきたいと思います。

この業界にいますと、痛みの話で”使い過ぎですね～”だったり

逆に”使わなすぎですね～”なんて事がありますが、ちょっと前に

テレビにリヤカーマンなる人が出てました、、１９歳からリヤカーを引く旅を始めて

トータルの移動距離が地球一周くらいの距離だそうです！！。

しかも、リヤカーの重量は２００キロにもなるとか・・・

肉体よりもその精神力たるや、凄すぎです！

そこでふと思ったのですが、そんな過酷な状況下で歩き続けてきて

膝の故障ないのか？オーバーユースの極みな筈ですが、特に

その様な会話も、旅の映像中にもﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ等してなかったんですよね。

てことは、全ての人が当てはまるわけではないでしょうけど、

単に”使いすぎ”だけで体を壊すのではなく、”使い方”なんでしょうね。

ちょっと良い勉強になりました。

そんな訳で、夏バテにならないように正しく体を使いながら

運動不足解消はいかがでしょうか？

股関節を介して骨盤調整にもなる、脚のエクササイズが

おススメです。

今なら、生活習慣病予防キャンペーンとしまして

初回の方に限り、血管年齢の測定を通常３００円のところ

１００円となります。

お待ちしております。

読んで頂きありがとうございます。

Shape +

０５０－５５７８－３１９９

shape-plus@m.gmobb.jp

今月の休業日のお知らせ

こんにちは、今年の梅雨は気温が高いとのことで、蒸し暑さが例年より厳しいみたいです、体調管理に十分気を付けてくださいね。

本日は、今月の臨時休業日のお知らせになります。

誠に勝手ながら、

７月１１日（月）と７月３１日（日）はお休みとさせて頂きます。

ご了承下さい。

Ｓｈａｐｅ　＋

０５０－５５７８－３１９９

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美脚エクササイズと同時に骨盤矯正

こんにちは、今年の梅雨は例年より気温が高く、とても寝苦しい夜になるとのことです。いや～げっそりな情報ですよね。

では本題です。世の中には、まだまだ解明されてない事が多いですが、最近の研究から女性必見？の内容を仕入れました。

「マイオカイン」という言葉、ご存知ですか？って、知ってる方はかなりの健康オタクです^-^;。調べたところによりますと、筋肉の中に存在する（特に下半身）ホルモンの総称とのことなんですが、このホルモンは、成長ホルモンや脂肪分解ホルモン（カテコールアミン）と同じ作用をするとのことです。

このホルモンを活性化するには、速歩で３０分くらいのウォーキングやゆっくり浅めのスクワット５０回程度で良いみたいです。

まぁ簡単なのですが、結局は意思の問題なんですよね～(^-^;）。

そこで当サロンでは、一人ではなかなか続かないエクササイズを複数で楽しく出来る、健美脚メニューをご用意しております。

しかも、バレエの脚のポジションも組み込んでおりますので、骨盤矯正にもなりますし、

ちょっと複雑なステップもあり、最近、マンネリな頭の使い方してるかたにもお勧めです！！

最初は、音楽を聴きながらリズムに乗るなんていう余裕はないかもしれませんが、慣れてくるとリズムに乗りながらステップ踏めるので、ダンサー気分が味わえます。

昔から、老化は脚からと言われてきましたが、こういうホルモンも関係してたんだと思います。

この機会に是非、美脚エクササイズ受けてみませんか？。

初回は３０分に調整込で、２，５００円で受けられます。

スタッフ一同心よりおまちしております。

読んで頂きましてありがとうございます。

Shape +

TEL 050-5578-3199

Email shape-plus@m.gmobb.jp

着物美人ヨガ！！

こんにちは、ワタシです。G・Wも終わりましたが、
天気にも恵まれましたし、どこかにお出かけされた
かたも多いのでしょうか？
渋滞や混みあう所が嫌いな方は家でまったり
映画鑑賞等されたんでしょうかね。

では本日はヨガの話題です。が

今日は、ここShape+サロンのもう一つの顔？

レンタルサロンとレンタルセミナースペースに

ついても少し。

当サロンは、普通のリラクゼーションサロン等とは違い、

スタジオになっておりまして、セミナーやサロンワーク等で

使いたい方に時間貸しております。

その一つに、隔週木曜の１４時から

（一社）着物道さん主催の「着物　美人ヨガ」

講座が行われております。

このヨガ講座内容は、一般的なヨガ教室とは

ちょっと違い、体が柔らかくないと～！！

など気にしなくても大丈夫とのこと！

社会人女性に人気のヨガですが

ヨガ教室で、呼吸法して～色々なポーズの

体操をして～とりあえず瞑想して～

なんか眠っちゃて～

汗をかいてダイエット～

的なスタンスでされてる方が多いようですが、

もったいない気がします。

まぁ仕方ない面もありますが

こちらのヨガですと、パーソナルトレーニング要素

もあり、数回体験すれば、自分自身の体の軸（体軸）を

つかむ事が出来るかと思います。ということは逆に

どうバランスが悪い、体の癖等も知ることもできます。

ご自身の体のバランス状態を知りたい方に

お勧めです。それがわかると、普段の体の使い方で

意識が変わり、しっかりインナーマッスルが使われだし

今まで、使わなくて良い筋肉を無駄に使い疲労させ、

筋肉を硬くさせ、浮腫みや代謝ダウンさせていたものが

解消され、体が１８０度変わりますよ～！！。

Let's　着物美人ヨガ！！

読んで頂きありがとうございます。

Shape　＋
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蒲田にお住まいお勤めの骨盤が気になるかたへ

こんにちはオマタです。
今日も春爛漫ですね！！若い頃は、夏が待ち遠しかった
ですけど、最近は、１年で春から初夏にかけてが
一番好きですね、心身に響く感じがします。芽吹く季節で
エネルギッシュだからでしょうか。

では本日は、、女性の骨盤整体についてです。

この骨盤ですが、きちんとケアするかしないかで

妊娠中、産後、そして更年期の状態に格段の差が

出てきます。

骨盤は、男性も女性も日々微妙に開閉を繰り返していますが

違う点は、女性は”月経リズム（周期）”がある。

この時も、開閉の動きがあるわけですが、

骨盤に柔軟性がない人は、月経痛やPMS等に

悩まされてるかたが多いということです。。

そこでですが、よく骨盤ケアが大事と言われるなかで

単に骨盤閉じるやり方をする整体院等あるようですが

基本は、骨盤に限らず柔軟性がキモです、骨盤閉じても

硬いままなら意味がないどころか、月経リズム無視すると

酷くなる可能性高いです！！。

閉じる時に”正しく閉じる”開くときに”正しく開く”

です！！

ちなみに、月経後８日～15日にの間に、閉じる調整

すると、高温期にしっかり基礎体温が上がり

次回の月経に向け、万全の準備ができるので

痛みやPMSが緩和してくるでしょう。

また、現代人は出産後の産後の骨盤ケアは

とても大事です！それ以前に、産後色々と

日常の家事等で、重いモノを持ったりする方いますが

厳禁です、リラキシンという靭帯を緩ませるホルモンが

産後も1ヶ月くらい産生されてますので、ちょっとの負荷でも

骨盤を歪めます。ここが、いつまでも若々しくいれるかの

分かれ目なわけです！

出産は毒素が溜まった体をリセットできるときです

生まれ変わる絶好のチャンスです。

最後に、閉経したらすぐに骨盤を閉じましょう。

開きぱなしでいると、女性としての性エネルギーが

一気に漏れ出すので、老ける速度が早くなります。

すぐ閉じると、エネルギーの漏れを最小限に抑えられるので

若々しさを長く保てますし、

更年期障害にもなりにくく

なります。

当サロンは、一般的な骨盤整体はもちろん

骨盤の歪みやポッコリお腹に関わってくる、

足関節から股関節までしっかり調整し

運動不足も兼ねた、脚の筋肉の使いたを

覚えこませる美脚エクササイズメニューまで

幅広くご用意しておりますので、是非一度

足を運んで頂けたらと思います。

読んでいただきありがとうございます。

Shape+
shape-plus@m.gmobb.jp
尾股