こんにちは、ワタシです。
今日は、朝から初夏の陽気でしたね。
では、本日は女性の習い事人気ナンバーワン
ヨガ、そのなかでも人気のホッツヨガーいきたいと
思います。
そして、ダイエット目的で安易にホットヨガされてる方
特に読んでいただけたらと。
いきなり革新に触れますが、ホットヨガの環境は
人間が運動するには適さない環境みたいです。
調べたら、気温３５度以上 湿度５０～６０％とのことで！！
逆に、運動控えないと体に支障をきたす環境なわけです。
知人にも、ホットヨガ通ってる女性おりますが、最近
結構な量の髪が抜けるようになったり、ヨガ行った日に
限り、就寝時たいして気温が低いわけではないのに
寒気がすると。これってなんだと思います？
ずばり、自律神経に異常が起こってるんです！！
と！ここまで書いてきて、念のためおことわりして
おきますが、ホットヨガを全否定しているわけでは
ありませんので(;^ω^)。出来れば常温がお勧めですが。
心身強いかたなら、週２回くらいなら問題なさげですが
心身に自信ないかただと、心か体壊しますよってことです。
そんなわけで、下記の症状が頻繁に出る方は
ホットヨガに向かない体質みたいですので、
即辞めて普通のヨガに切り替えましょう。
①生理不順・脱毛・汗をかかなくなる・めまい・おう吐・頭痛
②動悸・貧血・痙攣・過呼吸・手足のしびれ・レッスン中や
直後の吐き気・めまい・頭痛
状態的には、①が自律神経の問題で②が脱水症状か
熱中症ですね。
そして最も怖い影響が、動脈硬化とのこです。
動脈硬化が進むと、脳梗塞や心筋梗塞になる
リスクが高くなります。
みなさん、正しい判断で楽しいヨガライフを
お送りくださいね！。
当サロン兼スタジオでも、隔週木曜日の１４時から
着物美人ヨガ教室が開催されております。
一般的なヨガと一線を博して、体の軸を
意識する、整体師から見てもとても
お勧めのヨガですので、一度体験されてみては
如何でしょうか！！。
最後にヨガつながりで、期間限定にて
バーチャルイントラヨガ（仮）なるものを計画しております。
１時間場所代のみ、１，０００円（税抜き）でやる予定です。
定員は６名で（ヨガマット貸与）。
詳細決まり次第、募集かけたいと思います。
蒲田界隈にお住まいの方やお勤めの方
是非、おまちしております。
読んでいただきありがとうございます。
１４日の夜に起こった大地震のため,
今日現在熊本を中心に大変な事態で、
今後も続く余震にたいし不安で
夜も眠れない日が続くかと思います、
地震大国に生まれた宿命なんだと思い
こんなときだからこそ冷静に心を落ち着かせ
悲観的にならないで、被災地の方々みなさんで
助け合い励ましあい乗り切って頂きたいと
思います。
被災者の方々へのお見舞いと、
お亡くなりになられた方の
ご冥福をお祈りいたします。
オマタ
今日現在熊本を中心に大変な事態で、
今後も続く余震にたいし不安で
夜も眠れない日が続くかと思います、
地震大国に生まれた宿命なんだと思い
こんなときだからこそ冷静に心を落ち着かせ
悲観的にならないで、被災地の方々みなさんで
助け合い励ましあい乗り切って頂きたいと
思います。
被災者の方々へのお見舞いと、
お亡くなりになられた方の
ご冥福をお祈りいたします。
オマタ
こんにちはワタシです。今日はまさに春爛漫といった陽気ですね、
桜の方は先日の雨で半分以上散ってしまったようですが。
では、本題です。中医学では、春はデトックス（解毒）の季節と
言われています。
桜もそうですが、冬の間に大地に眠っていた草木が
芽吹いたり、動物が冬眠から醒めて活動し始めるように、
春になると私たちの体も活発に動き始めます。
また、春は肝（肝臓含む）の動きが活発になる季節とされ、
デトックスに最適な季節です。
冬の間に新陳代謝が悪くなり、脂肪や毒素を溜め込んだ体を
デトックスしませんか？。
ちなみに、デトックスという言葉が流行ってから久しいですが
どんなものが体の中に溜まっているのか知らない方も
多いと思いますので、主なモノを書き出してみます。
まず、大きく分けて内因的なモノと外的要素があります。
内因要素は、内臓脂肪・コレステロール・中性脂肪。
外的要素は、水・食品添加物、水銀・鉛・カドミウム・ヒ素などの
有害金属、空気中に含まれるPM2.5などの化学物質です。
それで、ここからが大事と言いますか、体の外に出すわけですが、
排出される場所別の比率順です
1位 便７５％
2位 尿２０％
3位 汗 ３％
4位 髪 １％
5位 爪 １％ と言われています。
圧倒的に便なわけですね！！
ちなみに、ダイエットというワードは、今や女性のみならず、男性も
素通り出来ないワードになりつつありますが、脂肪を燃焼させるには
酵素が重要なわけですが、この脂肪分解酵素に、上記のような
有害物質がくっついて、活性化を低下させるわけです、なので
運動してるのに痩せないひとは、便通がキモなわけです。
この時期がチャンスです、腸活し、ジャンジャン便を出して
酵素を活性化させ、夏に向けて、変身しましょう！！
当サロンのソフト整体は、腸活のための、内臓全般の整体も
しておりますし。相乗効果も狙える、短時間でも汗をかける
美脚エクササイズメニューもご用意しております。
余談ですが、アトピー等の方が、初夏から夏にかけて症状が
酷くなるのは、肝機能アップにより毒素が便に溜まり、その便が
がすぐに排出されない生活、いわゆる便秘の生活をしてると
症状が強く出てしまうためです。なので、便通良くすることは
ものすごく大事なんです。
桜の方は先日の雨で半分以上散ってしまったようですが。
では、本題です。中医学では、春はデトックス（解毒）の季節と
言われています。
桜もそうですが、冬の間に大地に眠っていた草木が
芽吹いたり、動物が冬眠から醒めて活動し始めるように、
春になると私たちの体も活発に動き始めます。
また、春は肝（肝臓含む）の動きが活発になる季節とされ、
デトックスに最適な季節です。
冬の間に新陳代謝が悪くなり、脂肪や毒素を溜め込んだ体を
デトックスしませんか？。
ちなみに、デトックスという言葉が流行ってから久しいですが
どんなものが体の中に溜まっているのか知らない方も
多いと思いますので、主なモノを書き出してみます。
まず、大きく分けて内因的なモノと外的要素があります。
内因要素は、内臓脂肪・コレステロール・中性脂肪。
外的要素は、水・食品添加物、水銀・鉛・カドミウム・ヒ素などの
有害金属、空気中に含まれるPM2.5などの化学物質です。
それで、ここからが大事と言いますか、体の外に出すわけですが、
排出される場所別の比率順です
1位 便７５％
2位 尿２０％
3位 汗 ３％
4位 髪 １％
5位 爪 １％ と言われています。
圧倒的に便なわけですね！！
ちなみに、ダイエットというワードは、今や女性のみならず、男性も
素通り出来ないワードになりつつありますが、脂肪を燃焼させるには
酵素が重要なわけですが、この脂肪分解酵素に、上記のような
有害物質がくっついて、活性化を低下させるわけです、なので
運動してるのに痩せないひとは、便通がキモなわけです。
この時期がチャンスです、腸活し、ジャンジャン便を出して
酵素を活性化させ、夏に向けて、変身しましょう！！
当サロンのソフト整体は、腸活のための、内臓全般の整体も
しておりますし。相乗効果も狙える、短時間でも汗をかける
美脚エクササイズメニューもご用意しております。
余談ですが、アトピー等の方が、初夏から夏にかけて症状が
酷くなるのは、肝機能アップにより毒素が便に溜まり、その便が
がすぐに排出されない生活、いわゆる便秘の生活をしてると
症状が強く出てしまうためです。なので、便通良くすることは
ものすごく大事なんです。
| Shape + | |||||
| TEL 050-5578-3199 | |||||
| Email shape-plus@m.gmobb.jp |
こんにちはワタシです。昨日は春、爛漫な陽気でしたね
桜の見ごろは、今週末から来週頭みたいですが、
みなさんお花見行かれるんでしょうね。
では、少しユルい？話題ですが、昨今話題の
ＡＩ（人工知能）でちょっと気になった内容いきます。
先日、ネットサーフィンしていたら、”女子高生ＡＩりんな”
なるちょっと素通りできない？ワードが飛び込んできました。
ちょっと前にも、ネットニュースでマイクロソフトのＡＩが
ヒトラーを賛美したとかで実験中止になったり
韓国で、囲碁のプロを負かしたとか挙がってましたが。
女子高生の設定？？
ちなみに、下記の記事がそうですが
「日本マイクロソフトは12月17日、同社が開発した人工知能「りんな」のLINE公式アカウントをグループ会話に追加できるようにすると発表した。Twitterのアカウント（@ms_rinna）も開設するなど、“おしゃべり好きの女子高生”という「りんな」とユーザーが接触する機会を増やしていく」
何故に、女子高生という設定？
若者をターゲットにした、戦略が既にあるんでしょうかね
この人工知能ですが、恩恵と言いますか、まだピンとこないですね。
先日、２足歩行のロボットこのブログで採り上げましたが
やはり、映画の影響か男だからか犯罪なんかに活躍しそうですよね、
立てこもり事件なんかの突撃の際、ロボットが大いに
役立ちそうですし。ロボコップが現実になるのか、
ＡＫＩＲＡが現実になるのか・・・・
それと実際、ロボットに恋してしまうという映画の中の話が
現実に起こったりするんでしょうね。
ジェンダーレスにＡＩロボット、なんだかカオスまっしぐら(;^ω^)
んーーーー未来は明るいのでしょうか、そう願いたい！！
読んでいただき、ありがとうございます。
桜の見ごろは、今週末から来週頭みたいですが、
みなさんお花見行かれるんでしょうね。
では、少しユルい？話題ですが、昨今話題の
ＡＩ（人工知能）でちょっと気になった内容いきます。
先日、ネットサーフィンしていたら、”女子高生ＡＩりんな”
なるちょっと素通りできない？ワードが飛び込んできました。
ちょっと前にも、ネットニュースでマイクロソフトのＡＩが
ヒトラーを賛美したとかで実験中止になったり
韓国で、囲碁のプロを負かしたとか挙がってましたが。
女子高生の設定？？
ちなみに、下記の記事がそうですが
「日本マイクロソフトは12月17日、同社が開発した人工知能「りんな」のLINE公式アカウントをグループ会話に追加できるようにすると発表した。Twitterのアカウント（@ms_rinna）も開設するなど、“おしゃべり好きの女子高生”という「りんな」とユーザーが接触する機会を増やしていく」
何故に、女子高生という設定？
若者をターゲットにした、戦略が既にあるんでしょうかね
この人工知能ですが、恩恵と言いますか、まだピンとこないですね。
先日、２足歩行のロボットこのブログで採り上げましたが
やはり、映画の影響か男だからか犯罪なんかに活躍しそうですよね、
立てこもり事件なんかの突撃の際、ロボットが大いに
役立ちそうですし。ロボコップが現実になるのか、
ＡＫＩＲＡが現実になるのか・・・・
それと実際、ロボットに恋してしまうという映画の中の話が
現実に起こったりするんでしょうね。
ジェンダーレスにＡＩロボット、なんだかカオスまっしぐら(;^ω^)
んーーーー未来は明るいのでしょうか、そう願いたい！！
読んでいただき、ありがとうございます。
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こんにちは、ワタシです。先日、前々から気になっていた
近所にある入るの賭けだな～という洋食屋さんに
行ってきました。
というのもこないだ、さま～ずの番組でそのお店紹介
されてたらしく、味もイケルとのことで早速行きました。
そしたら入るやいなや
「いらっしゃいませ、今日は２０名様？？」と、
ヨダレもののボケをくりだしてくれました！（笑）。
もう顔から接客態度から予想以上に
おばちゃん素敵すぎる！
結局、注文時から料理持ってきた際、そして会計まで
４回ボケて頂き（笑）こちらも負けじとかけあいさせて
頂きましたが。しかも何故かこっちがボケると
ハニカムという大和撫子全開で
、なんとも可愛らしくて最高でした（笑）
でも真面目なはなし、接客業の鏡だな～と
お店は３８周年とのことで、いつからその
小ボケ人生(;^ω^)が始まったかは知りませんが、
辛いときや落ち込んでるとき、絶体にあったわけで、
そんな時も日々笑顔を絶やさずボケまくって
お客さんに、笑顔のおすそ分けしてきた
わけですし。。きっと、落ち込んだときに
あのあばちゃんに会いに行く人
沢山いるだろうなと、素晴らしい人だなと
久しぶりに大事なモノに気づかせて頂いた
瞬間でした。
もちろん味もコスパも最高でした。
ちなみに、
２人前くらいあるサラダが、１５０円！（２度見）
ドレッシングも２倍（笑）
いろんな意味で、お腹いっぱい大満足でした！！
読んでいただきありがとうございます。
近所にある入るの賭けだな～という洋食屋さんに
行ってきました。
というのもこないだ、さま～ずの番組でそのお店紹介
されてたらしく、味もイケルとのことで早速行きました。
そしたら入るやいなや
「いらっしゃいませ、今日は２０名様？？」と、
ヨダレもののボケをくりだしてくれました！（笑）。
もう顔から接客態度から予想以上に
おばちゃん素敵すぎる！
結局、注文時から料理持ってきた際、そして会計まで
４回ボケて頂き（笑）こちらも負けじとかけあいさせて
頂きましたが。しかも何故かこっちがボケると
ハニカムという大和撫子全開で
、なんとも可愛らしくて最高でした（笑）
でも真面目なはなし、接客業の鏡だな～と
お店は３８周年とのことで、いつからその
小ボケ人生(;^ω^)が始まったかは知りませんが、
辛いときや落ち込んでるとき、絶体にあったわけで、
そんな時も日々笑顔を絶やさずボケまくって
お客さんに、笑顔のおすそ分けしてきた
わけですし。。きっと、落ち込んだときに
あのあばちゃんに会いに行く人
沢山いるだろうなと、素晴らしい人だなと
久しぶりに大事なモノに気づかせて頂いた
瞬間でした。
もちろん味もコスパも最高でした。
ちなみに、
２人前くらいあるサラダが、１５０円！（２度見）
ドレッシングも２倍（笑）
いろんな意味で、お腹いっぱい大満足でした！！
読んでいただきありがとうございます。
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